3 سال پیش
اگر کم خوابی داشته باشید چه اتفاقی برای بدنتان رخ می دهد خبر24
شما بیشتر در معرض عفونت‌های ویروسی قرار خواهید گرفت
کمبود خواب می‌تواند افراد را بیشتر در معرض عفونت ویروسی قرار دهد. در این مواقع، افزایش حساسیت ما به عفونت ویروسی آخرین کاری است که می‌خواهیم انجام دهیم به خصوص در نتیجه عادت‌های بد خواب.
با کاهش تمرکز رو به رو می‌شوید
یکی دیگر از جنبه‌های خواب ضعیف کاهش تمرکز و هماهنگی ذهن و جسم است. این موضوع به خصوص برای مشاغل مرتبط با رانندگی و برای کسانی که با ماشین آلات سنگین کار می‌کنند خطرناک است.
شما در معرض خطر ابتلا به چاقی قرار دارید
خواب ضعیف بر هورمون‌هایی تأثیر می‌گذارد که روی اشتها موثرند. خواب ضعیف می‌تواند منجر به کاهش لپتین و افزایش سطح گرلین شود، که به نوبه خود می‌تواند منجر به پرخوری و چاقی شود. " چاقی خطر ابتلا به کرونا را نیز افزایش می‌دهد.
خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد
خواب ناکافی می‌تواند تحمل بدن را در برابر گلوکز کاهش دهد و منجر به مقاومت به انسولین و دیابت شود، اختلالی که در آن قند خون (گلوکز) به طور غیرطبیعی زیاد است، زیرا بدن انسولین کافی برای تأمین نیاز‌های خود تولید نمی‌کند.
افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی
خواب مختل شده و نامنظم، توانایی بدن را در تنظیم هورمون‌های استرس کاهش می‌دهد، که می‌تواند منجر به مشکلات فشار خون می‌شود.
عصبی‌تر می‌شوید
خواب ناکافی نه تنها هورمون‌های بدن را درگیر می‌کند بلکه به دلیل افزایش تحریک سیستم عصبی منجر به افزایش درد معده، سردرد و افسردگی می‌شود.
منبع: خبر 24
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
مدیرکل مدیریت بحران استان یزد گفت: در بارندگی اخیر ۳۰ درصد از سازه‌های آبی و خاکی در استان به طور کامل آبگیری شد.
نیم ساعت پیش
اوسمار ویرا قصد ندارد در بازی حذفی برابر آلومینیوم اراک، چیزی را به قضا و قدر بسپارد و فکر همه جا را کرده است.
نیم ساعت پیش
دبیر شورای مسکن سیستان و بلوچستان از پرداخت بیش از ۴۶ هزار میلیارد ریال تسهیلات بانکی به حساب سازندگان مسکن در این استان خبر داد.
نیم ساعت پیش
یک منتقد گفت: می‌توان «نون‌خ ۵» را از نظر فرهنگی و قومی، بازتاب‌دهنده اتحاد اقوام ایرانی با تمرکز بر دو قوم کرد و بلوچ دانست.
11 دقیقه پیش
طبق مصوبه شورای عالی مسکن، ثبت آگهی ملکی در سکوهای اینترنتی منوط به احراز هویت مالک و کد پستی ملک در سامانه املاک و اسکان است.
نیم ساعت پیش
مدیر دفتر شعر و موسیقی سازمان صداوسیما گفت: بعد از اینکه حضرت آقا برای عملیات وعده صادق شعر سرودند، شاعران پنج کشور نیز در این زمینه شعر سرودند.
5 دقیقه پیش
آزمون سراسری گروه آزمایشی علوم تجربی راس ساعت ۸ صبح شروع شد.
2 دقیقه پیش
مدیرکل امور اجتماعی استانداری لرستان گفت: پیری جمعیت نشاط اقتصادی و اجتماعی را کاهش می‌دهد.
12 دقیقه پیش
روابط عمومی اداره کل فرودگاه‌های گلستان از برقراری پرواز گرگان به آکتائو قزاقستان و بلعکس خبر داد.
نیم ساعت پیش
بیشتر...