عصر ایران |
1 ماه پیش

اگر میخواهید زندگی بهتری داشته باشی این کارها را انجام دهید

۷ موردی که علم می‌گوید شما را شادتر می‌کند در ادامه مطلب با ما همراه باشید .شادی یک حس درونی و پایدار است که از رضایت از زندگی و احساس خوشبختی ناشی می‌شود.

بر اساس تحقیقات علمی، هزینه کردن برای این 7 چیز می‌تواند به طور قابل توجهی شادی و رفاه شما را افزایش دهد:

1. تجربیات جدید:

  • به جای خرید وسایل جدید، پول خود را صرف تجربیات جدید مانند سفر، کلاس‌های آموزشی یا رویدادهای ورزشی و تفریحی کنید.
  • تحقیقات نشان می‌دهد که تجربیات جدید خاطرات ماندگاری ایجاد می‌کنند و به شما احساس رضایت و شادی بیشتری می‌دهند.

2. وقت‌گذرانی با عزیزان:

  • زمان باکیفیت را با خانواده و دوستان خود بگذرانید.
  • این روابط قوی و حمایتی، شادی و سلامت عاطفی شما را تقویت می‌کنند.

3. سبک زندگی فعال:

  • محصولاتی را بخرید که از یک سبک زندگی فعال پشتیبانی می‌کنند، مانند تجهیزات ورزشی، دوچرخه یا عضویت در باشگاه ورزشی.
  • فعالیت بدنی منظم، خلق و خو و سطح انرژی شما را افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا بهتر بخوابید.

4. کیفیت خواب:

  • در یک تشک و بالش باکیفیت سرمایه‌گذاری کنید و عادت‌های خواب سالم مانند خوابیدن و بیدار شدن در زمان‌های مشخص را ایجاد کنید.
  • خواب کافی برای سلامت جسمی و روانی شما ضروری است و به شما کمک می‌کند تا در طول روز شادتر و پرانرژی‌تر باشید.رشد شخصی و مراقبت از خود:
    • در کلاس‌های آموزشی شرکت کنید، کتاب‌های جدید بخوانید یا به دنبال مشاوره برای بهبود خودتان باشید.
    • رشد شخصی به شما کمک می‌کند تا به اهداف خود برسید و از زندگی خود بیشتر لذت ببرید.

    6. گیاهان و فضای سبز:

    • گیاهان آپارتمانی و فضای سبز به خانه شما طراوت و زیبایی می‌بخشند و به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند.

    7. نوع‌دوستی:

    • به خیریه‌ها کمک کنید یا داوطلبانه در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید.
    • نوع‌دوستی به شما احساس رضایت و هدف می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا با دیگران ارتباط برقرار کنید.

    نکاتی برای شادتر شدن:

    • به یاد داشته باشید که شادی یک سفر است، نه یک مقصد.
    • روی چیزهایی که دارید تمرکز کنید، نه چیزهایی که ندارید.
    • قدردان چیزهای کوچک در زندگی باشید.
    • به دیگران کمک کنید.
    • از خودتان مراقبت کنید.

منبع: عجیب ترین ها

کانال عصر ایران در تلگرام
تماشاخانه
بلوچستان در بحران/ چرا بالگردهای بیشتری برای کمک به بلوچستان پرواز نمی‌کنند؟ (فیلم)

بلوچستان در بحران/ چرا بالگردهای بیشتری برای کمک به بلوچستان پرواز نمی‌کنند؟ (فیلم)

logo-vid

صد کودک از ایران برای یاسمن مقبلی نقاشی فرستاده‌اند/ نمایش نقاشی‌ها از ایستگاه فضایی را ببینید (فیلم)

logo-vidفیلم های دیگر
عضویت در اینستاگرام عصر ایران
۱۵ سال پیش در چنین روزی
این لحظه با حافظ
نظرات کاربران


#‌اخبار منبع: عصر ایران

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

رئیس شورای اسلامی شهر مشهد گفت: بهره‌برداری از مرحله یک خط 3 یکی از مهمترین تاکیدات شوراست و با جبران عقب‌ماندگی‌ها، باید این پروژه تا مرداد به بهره‌برداری برسد.

نیم ساعت پیش

ناصر علیزاده به مدال طلای وزن ۸۷ کیلوگرم کشتی فرنگی قهرمانی آسیا دست یافت. ایمان محمدی هم در وزن ۶۳ کیلوگرم به مدال برنز رسید اما امیر عبدی در ۷۷ کیلوگرم از رسیدن به مدال بازماند.

یک ربع پیش

مدیر سامانه هوشمند سوخت گفت: تجهیزات تولید کارت سوخت در حال به روزرسانی است.

نیم ساعت پیش

وزیر خارجه آمریکا مدعی شد آمریکا سعی دارد با هماهنگ‌کردن یک پاسخ دیپلماتیک به حمله تلافی‌جویانه ایران، از گسترش تنش‌ها در منطقه جلوگیری کند.

نیم ساعت پیش

عکس جلد روزنامه خبرورزشی در تاریخ ۷ فروردین سال ۱۳۹۳ را ملاحظه می‌کنید.

نیم ساعت پیش

در عملیات وعده صادق، انبوهی از پهپادها و موشک‌های کروز در موج اول به‌سمت سرزمین‌های اشغالی پرتاب شدند و در موج‌های بعدی، تعداد زیادی از موشک‌های بالستیک دوربرد ایرانی به‌سمت اهداف شلیک شدند.

نیم ساعت پیش

برای اعزام زائران به سرزمین وحی، از سال گذشته تاکنون چه شرایط و تصمیماتی اخذ شد؟

نیم ساعت پیش

رئیس مرکز فناوری اطلاعات سازمان بیمه سلامت ایران، دلیل اختلال اخیر در سامانه نسخه‌نویسی الکترونیک را بروزرسانی نرم‌افزاری این سامانه اعلام کرد.

نیم ساعت پیش

نماینده ولی‌فقیه در خراسان جنوبی یا بیان اینکه سیلی ایران اسلامی به رژیم غاصب صهیونیستی تن دشمنان را لرزاند، گفت: این سیلی یک عید بزرگ است‌.

نیم ساعت پیش

بیشتر...