۱ هفته پیش
مصرف بیسکوییت کلوچه چه تاثیری بر سلامتی کودکان دارد شهرآرانیوز
به گزارششهرآرانیوز، چرا کارشناسان بهداشت توصیه به خودداری از دادن بیسکویت به بچهها میکنند؟ این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید.
قند بالا
بیسکویتها و کلوچهها با مقادیر بالایی از قندهای تصفیه شده درست میشوند که بی سر و صدا به کالریهای دریافتی بدن اضافه میکنند و منجر به افزایش وزن و مشکلاتی برای دندانها میشوند و ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع ۲ را در سنین پایین افزایش دهند.
ارزش غذایی کم
همانقدر که بچهها کلوچهها و بیسکویتهای مورد علاقهشان را دوست دارند، واقعیت تلخ این است که آنها فقط دارای کالری بالا و ارزش غذایی کم هستند. دلیل دیگری که باعث میشود کلوچهها و بیسکویتها برای سلامتی مفید نباشند، کمبود مواد مغذی مانند ویتامینها، مواد معدنی و فیبر است که تنها باعث سیری کودک میشوند بدون آنکه به بدن وی مواد مغذی مورد نیاز را برسانند.
بسیار فراوری شده
بسیاری از بیسکویتها و کلوچهها با آرد تصفیه شده، چربیهای اشباع شده، طعم دهندههای مصنوعی، رنگها، سدیم و مواد نگهدارنده ساخته میشوند که به عبارتی میتوان گفت بسیار فراوری شدهاند. مصرف منظم غذاهای فرآوری شده ممکن است اثرات نامطلوبی بر سلامت کودک داشته باشد و باعث بروز عوارضی از جمله مشکلات گوارشی و التهاب شود.
کم کالری
بیسکویتها و کلوچهها اغلب به عنوان غذاهایی با کالری کم در نظر گرفته میشوند، به این معنی که انرژی فوری را فراهم میکنند، اما ارزش غذایی پایینی دارند. به همین دلیل است که بیشتر بیسکویتها و کلوچهها حاوی مقدار کمی مواد مغذی ضروری مانند ویتامینها، فیبر یا مواد معدنی هستند، که ممکن است منجر به عدم تعادل در رژیم غذایی و بروز مشکلات گوارشی شود.
دارای طبیعتی اعتیاد آور
ترکیب شکر، چربی و نمک در بیسکویتها و کلوچهها میتواند باعث ایجاد الگوهای اعتیاد آور شود که ممکن است منجر به گرایش به خوردن اجباری یا پرخوری شود. این زیاده روی ممکن است به عادات غذایی ناسالم و مسائل مربوط به افزایش وزن در کودکان منجر شود.
بهداشت دندان
بیسکویتها و کلوچهها معمولا دارای کربوهیدرات و قند بالایی هستند که میتواند منجر به رشد باکتریهای مضر در دهان شود و ممکن است باعث ایجاد حفره و پوسیدگی دندان شود، به خصوص اگر بهداشت دهان و دندان به درستی رعایت نشود. بنابراین، بهتر است از دادن این خوراکیهای خوشمزه به فرزندان خود اجتناب کنید.
منبع: همشهری آنلاین
عضو شوید:آخرین اخبار کشور را در این صفحه اینستاگرام دنبال کنید
به گزارششهرآرانیوز، چرا کارشناسان بهداشت توصیه به خودداری از دادن بیسکویت به بچهها میکنند؟ این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید.
قند بالا
بیسکویتها و کلوچهها با مقادیر بالایی از قندهای تصفیه شده درست میشوند که بی سر و صدا به کالریهای دریافتی بدن اضافه میکنند و منجر به افزایش وزن و مشکلاتی برای دندانها میشوند و ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع ۲ را در سنین پایین افزایش دهند.
ارزش غذایی کم
همانقدر که بچهها کلوچهها و بیسکویتهای مورد علاقهشان را دوست دارند، واقعیت تلخ این است که آنها فقط دارای کالری بالا و ارزش غذایی کم هستند. دلیل دیگری که باعث میشود کلوچهها و بیسکویتها برای سلامتی مفید نباشند، کمبود مواد مغذی مانند ویتامینها، مواد معدنی و فیبر است که تنها باعث سیری کودک میشوند بدون آنکه به بدن وی مواد مغذی مورد نیاز را برسانند.
بسیار فراوری شده
بسیاری از بیسکویتها و کلوچهها با آرد تصفیه شده، چربیهای اشباع شده، طعم دهندههای مصنوعی، رنگها، سدیم و مواد نگهدارنده ساخته میشوند که به عبارتی میتوان گفت بسیار فراوری شدهاند. مصرف منظم غذاهای فرآوری شده ممکن است اثرات نامطلوبی بر سلامت کودک داشته باشد و باعث بروز عوارضی از جمله مشکلات گوارشی و التهاب شود.
کم کالری
بیسکویتها و کلوچهها اغلب به عنوان غذاهایی با کالری کم در نظر گرفته میشوند، به این معنی که انرژی فوری را فراهم میکنند، اما ارزش غذایی پایینی دارند. به همین دلیل است که بیشتر بیسکویتها و کلوچهها حاوی مقدار کمی مواد مغذی ضروری مانند ویتامینها، فیبر یا مواد معدنی هستند، که ممکن است منجر به عدم تعادل در رژیم غذایی و بروز مشکلات گوارشی شود.
دارای طبیعتی اعتیاد آور
ترکیب شکر، چربی و نمک در بیسکویتها و کلوچهها میتواند باعث ایجاد الگوهای اعتیاد آور شود که ممکن است منجر به گرایش به خوردن اجباری یا پرخوری شود. این زیاده روی ممکن است به عادات غذایی ناسالم و مسائل مربوط به افزایش وزن در کودکان منجر شود.
بهداشت دندان
بیسکویتها و کلوچهها معمولا دارای کربوهیدرات و قند بالایی هستند که میتواند منجر به رشد باکتریهای مضر در دهان شود و ممکن است باعث ایجاد حفره و پوسیدگی دندان شود، به خصوص اگر بهداشت دهان و دندان به درستی رعایت نشود. بنابراین، بهتر است از دادن این خوراکیهای خوشمزه به فرزندان خود اجتناب کنید.
منبع: همشهری آنلاین
#اخبار #مشهد منبع: شهرآرانیوز
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
معاون امور زنان و خانواده رئیس جمهور با اشاره به میزان بالای ناباروی زوجین بر اهتمام دولت نسبت به افزایش مراکز درمان ناباروری تاکید کرد.
یک ربع پیش
دبیر هشتمین پایتخت کتاب ایران گفت: کشور ما قرنها پایتخت کتاب جهان بوده و سمنان نیز زادگاه اصحاب قلم است، در واقع این شهر کتاب را با پهپاد به دست کودکان میرساند.
6 دقیقه پیش
طرح جدید دیوارنگاره میدان انقلاب اسلامی پایتخت با عنوان «جوانی که موشک میسازد میتواند خودرو هم بسازد» رونمایی شد.
12 دقیقه پیش
فرماندار میبد، بر برخورد قاطع با تخلفات ساخت و ساز در این شهرستان تاکید کرد.
14 دقیقه پیش
نخست وزیر رژیم صهیونیستی در ادامه اختلافات با آمریکا مدعی شد که اگر لازم باشد به تنهایی جنگ علیه غزه را ادامه خواهد داد.
یک ربع پیش
نماینده مردم نهاوند در مجلس گفت: نماینده منتخب این شهر و سایر مسؤولان در راستای تکمیل پروژههای موجود اهتمام ورزند و من نیز کمک خواهم کرد.
یک ربع پیش
قاضیزاده هاشمی گفت:همزمان با دور دوم سفر رئیس جمهور به استان قم حدود، ۱۰۰۰ میلیارد ریال به طرحهای عمرانی بنیاد شهید و امور ایثارگران اختصاص یافت.
7 دقیقه پیش
آژانس امدادرسانی و کاریابی سازمان ملل متحد اعلام کرد: از زمان تشدید عملیات نظامی نیروهای اسرائیلی، حدود ۸۰ هزار نفر از رفح گریختهاند و به دنبال پناهگاه در مکانهای دیگر هستند.
یک ربع پیش
مسئول بسیج سازندگی استان کرمانشاه گفت : ۲ هزار و ۲۰۰ گروه جهادی تخصصی و عمومی با همکاری و مشارکت بسیج سازندگی نواحی توابع، توانستهاند خدمات خوب و ارزندهای به مناطق محروم و کمبرخوردار استان ارائه دهند.
یک ربع پیش
بیشتر...