۱ هفته پیش
کاری که باید هنگام کابوس دیدن کودک انجام دهید راهبرد معاصر
به گزارش راهبرد معاصر؛آیا تا به حال شده کودکتان با وحشت و ترس از خواب بپرد و متوجه شوید که کابوس دیده است؟ آیا علت کابوس دیدن وی را متوجه شده اید؟ در چنین مواقعی چه اقداماتی انجام داده اید؟ در ادامه به ۵ اقدامی که باید به هنگام کابوس دیدن کودکتان انجام دهید، اشاره شده است.
کابوسها میتوانند هم برای کودکان و هم برای والدین آنها بسیار وحشت زا باشند و اغلب ناشی از احساس ناامنی، اضطراب، ترس یا نگرانی هستند. این حالات، واکنشهای شایع و طبیعی ترس، نسبت به رویاهای ترسناک هستند که معمولاً در حدود ۳ سالگی آغاز میشوند و اوج آنها بین ۴ تا ۶ سالگی است. دختران تا حدی دیرتر از پسران به آن دچار میشوند.
هنگام کابوس دیدن، کودک ممکن است عرق کند، جیغ بکشد و نفس نفس بزند. در چنین حالتی میتوان سریعاً او را از خواب بیدار کرد. کودک معمولاً بعد از بیدار شدن، دست کم بخشی از خوابی را که دیده است، به یاد خواهد آورد.
کابوسها میتوانند در اثر بیماری، درد، هیجان بیش از حد، ترس، اضطراب، برنامههای خشن تلویزیون و یا کم توجهی والدین نسبت به کودک ایجاد شود. با این که معمولاً کودکان نمیتوانند دقیقاً بگویند که چه چیزی آزارشان میدهد، اما والدین میتوانند از روی رفتارها و گفتگوهایی که با آنان انجام میدهند، سرنخهایی به دست آورند.
علت هر چه باشد، این امر صحت دارد که کودکان مضطرب، نگران و یا کودکانی که احساس ناامنی میکنند، بیشتر کابوس میبینند. دانشگاه علوم پزشکی تهران پنج اقدامی که والدین باید در مواجهه با کودکان کابوس زده انجام دهند را اینگونه شرح داده است:
۱. کودکتان را آرام کنید و به او اطمینان خاطر دهید
او را بیدار و آرام کنید و به او اطمینان خاطر بدهید که همه چیز در امن و امان است. کودکتان را در آغوش بگیرید و نوازش کنید، ولی زیاد در مورد کابوس صحبت نکنید و مساله را بزرگ نکنید، زیرا ممکن است کودکتان یاد بگیرد که با استفاده از این روش جلب توجه کند. همچنین مهم نیست که در این هنگام درباره موضوع کابوس صحبت کنید.
۲. از هیجان بیش از حد جلوگیری کنید
تمام کودکان باید قبل از خواب، آرام بگیرند. از این رو، خوب است که پیش از خواب به کودکتان اجازه دیدن برنامههای تحریکآمیز یا ترسناک تلویزیونی را ندهید و برای وی داستانهای ترسناک تعریف نکنید و همچنین به او اجازه فعالیتهای بدنی زیاد را ندهید.
۳. در مورد مشکلات، ترسها و نگرانیهای کودکتان با وی گفتگو کنید
با استفاده از نکاتی که از حرفها و پاسخهای کودکتان در مییابید، سعی کنید زمینههای اصلی ناراحتی وی را بیابید. در طول روز درباره کابوسهای کودکتان با وی صحبت کنید و بکوشید ترسها و نگرانیهایش را از بین ببرید. همچنین دور اندیش باشید و سعی کنید به تدریج کودکتان را برای حوادث رنجآور آماده کنید. برای مثال، میتوانید کودکتان را بعد از یک سفر و یا تعطیلات، به مهدکودک ببرید، تا رفتن به مهدکودک برای او کمتر تنشزا باشد. معمولاً ترسهای کودکان به دلیل بیاطلاعی آنان است.
۴. در مورد کابوسهای تکراری وارد عمل شوید
اگر کودکتان یک کابوس را مرتباً میبیند، ممکن است از مساله خاصی رنج میبرد. کودکتان را تشویق کنید تا در مورد کابوسها صحبت کند و در روشنایی روز آن را به صورت یک نمایش که البته پایان خوشی دارد، به اجرا بگذارید.
۵. تدابیری به کودکتان بیاموزید
در مورد کودکان بزرگ تر، این احساس که وسیلهای برای دفاع در مقابل کابوسها دارند، اغلب مفید واقع میشود. برای مثال، برخی کودکان خردسال با زره به رختخواب میروند تا در مقابل اژدها و غولها از خود محافظت کنند، برخی دیگر با روشن گذاشتن یک چراغ احساس امنیت میکنند و برخی دیگر با دعا خواندن از خدا میخواهند که آنان را در مقابل شیرها و ببرها محافظت کنند. بدین ترتیب آنها خوابهای ترسناک کمتری میبینند. / ایسکانیوز
#اخبار منبع: راهبرد معاصر
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
رئیس جمهور با اشاره به نحوه تعیین دستمزد کارگران گفت: به نظر من همین شیوه سه جانبهگرایی برای تعیین حقوق و دستمزد کارگران شیوه مناسبی است و ما با این شیوه موافقیم.
نیم ساعت پیش
مدیرکل اداره نظارت و هماهنگی بر خدمات شهری شهرداری مشهد گفت: هر ثانیه بیش از ۲۰ کیلوگرم پسماند در شهر مشهد تولید میشود.
نیم ساعت پیش
فرمانده کل سپاه در پیامی به مناسبت هفته کار و کارگر و روز بسیج کارگران و کارخانجات تاکید کرد: سپاه پاسداران و بسیج مستضعفان همواره در کنار کارگران و مدافع حقوق و مطالبات به حق آنها خواهند بود.
یک ربع پیش
مرحوم صابری ملقب به گل آقا از نظر رهبر انقلاب نمونه طنزپردازی متعهد است که در زمان ریاست جمهوری معاون فرهنگی ایشان بوده است.
نیم ساعت پیش
فرهاد بیضایی، کارشناس بازار مسکن با بیان مطرح شدن طرح تفکیک بخش مسکن از وزارت راه و شهرسازی، گفت: برای تولید مسکن و رفع معضلات این بخش باید ساختار جدیدی برای حوزه برنامه ریزی مسکن کشور در دستور کار قرار بگیرد، هرچند لازمه تحقق آن کار کارشناسی و برنامه ریزی مناسب برای تحقق اهداف مدنظر است.
یک ربع پیش
کارشناس بازار سرمایه: بازارگردانان واقعا کار سختی دارند! نخست اینکه تصمیمات روزانه برای آنها اتخاذ میشود و امکان برنامهریزی تا حدی از آنان سلب میشود. دوم اینکه بهعلت ایجاد صفهای خریدوفروش، بازارگردانان آنطور که باید امکان مانوردادن ندارند.
نیم ساعت پیش
تصاویری کمتر دیده شده از قرائت دعای توسل قبل از عملیات وعده صادق تا نوشتن نام شهدای اخیر سفارت ایران در دمشق روی موشکهایی که به سرزمینهای اشغالی رژیم صهیونیستی اصابت کرد، منتشر شده است.
نیم ساعت پیش
نظامیان صهیونیست بامداد امروز به صورت گسترده به شهرهای مختلف کرانه باختری حمله کرده و تعدادی از شهروندان این منطقه را بدون دلیل موجه بازداشت کردند.
نیم ساعت پیش
بیشتر...