مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است خبرآنلاین

آهن یک ماده مغذی است که نقشهای مهمی در بدن ایفا میکند؛ از جمله حفظ سلامت و انرژی. مصرف مکملهای آهن یک راه عالی برای جبران کمبود آهن خون به شمار میآید.
به گزارشخبرآنلاین، مکملهای آهن میتوانند به جبران سطح پایین آهن یا درمان کمخونی و فقر آهن کمک کنند. این مکملها معمولاً سریعتر از رژیمهای غذایی مربوطه نتیجه میدهند و اغلب به عنوان روش درمانیِ مناسب تجویز میشوند. مکملهای آهن به ویژه برای افرادی که مستعد فقر آهن هستند، مفید است. مصرف مکملهای آهن برای این گروهها ضروری است:
خانمهای باردار
میزان نیاز بدن زنان به آهن روزانه ۱۵ الی ۱۸ میلیگرم است. طبق توصیه مؤسسه بهداشت ملی آمریکا، این میزان در زنان باردار باید روزانه ۲۷ میلی گرم آهن باشد.
*مصرف بیش از حد آهن در این دوران میتواند برای سلامتجنین خطرساز باشد. از مصرف خودسرانه مکملها بپرهیزید و قبل از مصرف هرگونه ویتامین با پزشک دوران بارداری خود مشورت کنید.
نوزادان
نوزادان در ایام ابتدایی زندگی خود به سرعترشد میکنند و میزان نیاز بدنشان به ویتامینها و مواد معدنی روز به روز افزایش مییابد. البته در مورد نوزاداننارس مسئله کمی تفاوت دارد. این نوزادان نیازمند مصرف آهن بیشتری هستند که میزان و زمان مصرف آن توسط پزشک متخصص تعیین میشود.
بیماران دیالیزی
بسیاری از بیمارانی که تحت دیالیز قرار میگیرند به دریافت آهن اضافی احتیاج دارند چون طی دیالیز مقداری خون از دست میدهند.
ورزشکاران
ورزشکاران به واسطه تمریناتی که انجام میدهند، بدنشان اکسیژن بیشتری مصرف میکند و طبیعی است که این گروه به گلبولهای قرمز بیشتری احتیاج داشته باشند.
منبع:healthline
۴۷۲۳۲
#اخبار_جامعه #اخبار_اجتماعی
بیشتر...
تبلیغات
زنی که پس از دلدرد شدید به بیمارستان مراجعه کرد، بعد از چندین آزمایش متوجه شد، ۵ اندام اضافی در بدن
عصر روز گذشته، خودرو یکی از خوانندگان معروف موسیقی پاپ با حکم قضایی توقیف و به پارکینگ منتقل شد.
سخنگوی اورژانس استان تهران از تصادف یک دستگاه اتوبوس با چندین خودرو و عابران پیاده در میدان شهدا خبر
تصویری از مکالمه یکی از شهدای حمله اسرائیل در شبکههای اجتماعی پربازدید شد.
رئیس پلیس آگاهی پایتخت از دستگیری پسر جوانی خبر داد که مادرش را به قتل رسانده و گریخته بود.
سخنگوی سازمان آتشنشانی شهرداری تهران درباره جزییات حادثه تصادف اتوبوس با ۴دستگاه موتورسیکلت و سه دس
سالی ۱۲۰ هزار نفر به جمعیت تهران اضافه میشود.
فرمانده انتظامی ملارد از صدور دستور ویژه برای دستگیری سارقان به عنف خشن ملارد خبر داد.
سازمان هواشناسی با صدور هشدار بارش باران، برف و مهگرفتگی در ۱۶ استان از تشدید بارشها در استانهای
بیشتر...

