سایت آشپزی |
2 سال پیش

طرز تهیه اسموتی گیلاس بادام خوشمزه خانگی به روشی ساده آشپزی ها

گل کلم یک ماده خنثی بسیار عالی است که فیبر را بهاسموتیاضافه می کند ، که آن را سبک تر و خامه ای تر می کند. به علاوه ، این یک روش واقعا ساده برای افزودن دوز اضافی سبزیجات به یک روز پر انرژی است. در این اسموتی نمی توانید گل کلم را بچشید همچنین گل کلم از نظر طعم ملایم است. این اسموتی به لطف موز و گیلاس ، شیرینی متوسط و طبیعی دارد. اگر اسموتی شیرین تری را ترجیح می دهید ، می توانید مقداری عسل ، شکر قهوه ای ، یک میوه شیرین دیگر مانند بلوبری اضافه کنید یا از شیر بادام شیرین شده استفاده کنید. برای آشنایی با اسموتی گیلاس و بادام خوشمزه خانگی مقالهآشپزیما را دنبال کنید.

اسموتی گیلاس و بادام خوشمزه خانگی

اسموتی گیلاس و بادام خوشمزه خانگی

مواد لازم:

۱/۲ فنجان گل کلم منجمد
۱/۲ موز منجمد
۱/۲ فنجان گیلاس شیرین منجمد
۱ قاشق غذاخوری کره بادام
۱/۸ قاشق چایخوری دارچین
۱ فنجان شیر بادام

طرز تهیه:

همه مواد را به مخلوط کن اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید تا یکدست شود. غلظت مخلوط را در صورت لزوم تنظیم کنید تا به آرامی مخلوط شود. بلافاصله سرو کنید. من از شیر بادام ساده و شیرین نشده استفاده کردم اما اگر اسموتی شیرین تری را ترجیح دهید می توانید از آن شیرین استفاده کنید. شیر بادام با طعم وانیل نیز به خوبی کار خواهد کرد.



#‌هنر_خانه_داری منبع: سایت آشپزی

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

تاریخچه نوشیدن شیر به هزاران سال پیش در اروپای مرکزی برمی‌گردد و از همان زمان شیر برای خیلی از افراد منبعی از کالری و چربی و پروتئین و کلسیم شد. مطالعات علمی متعددی نشان داده‌اند که نوشیدن شیر گاو ممکن است برای انسان خطراتی داشته باشد و شما می‌توانید تقریبا تمام مواد مغذی سالمی را که در شیر گاو وجود دارد در منابع گیاهی نیز پیدا کنید.

5 ماه پیش

طریقه استفاده از زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم:آیا درباره تاثیر زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم چیزی می‌دانید؟ برای آگاهی بیشتر تا انتهای مطلب با ما باشید. زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی

5 ماه پیش

جزئیات قتل داریوش مهرجویی و همسرش از زبان دختر و خواهرش:ماجرای قتل فجیع داریوش مهرجویی و همسرش و پیامکی که دختر را به ویلا کشاند چیست؟ جزئیات قتل داریوش مهرجویی و همسرش از زبان دختر و خواهرش رئیس پلیس استان

5 ماه پیش

شاخص دور کمر به دور باسن یک ابزار ساده برای اندازه‌گیری میزان چاقی ناحیه شکم است. این شاخص به‌خوبی نشان می‌دهد شما چه اندازه چربی شکمی دارید.

5 ماه پیش

متن امید به زندگی برای بیو، متن امید به زندگی عاشقانه، متن امید به زندگی بعد از شکست عشقی، متن امید به روزهای روشن، متن امید به روزهای بهتر، متن انگیزشی امید به زندگی

5 ماه پیش

معمای خنده دار زن و شوهر با جواب + جوک و چالش زن و شوهری خنده دار:اگر به دنبال چالش انگیزترین معمای خنده دار زن و شوهر با جواب هستید این مطلب از آلامتو را از دست ندهید. جوک و معمای خنده دار زن و شوهر  معماهای بزرگسالان و

5 ماه پیش

هرچند احتمال یک آلرژی غذایی با جنبه ژنتیکی آن قوی‌تر می‌شود؛ اما پیش‌بینی آلرژی غذایی کودک کار سختی است. به همین دلیل مهم است نسبت به معمول‌ترین آلرژی‌های غذایی در کودکان آگاه باشید و بدانید چه علائمی ممکن است حاکی از وجود یک آلرژی غذایی باشد و چه باید بکنید اگر کودکتان دچار یک آلرژی غذایی است.

5 ماه پیش

تعبیر مشعل در فال قهوه نشان می‌دهد که صاحب ثروت به موفقیت مهمی دست خواهد یافت. به ویژه نشان می دهد که صاحب فال در کسب و کار خود دارای مقام و اختیار خواهد بود.

5 ماه پیش

آلرژی‌های غذایی مشکلی شایع برای کودکان در تمام دنیا هستند. تقریباً ۸ درصد از بچه‌ها دچار آلرژی‌های غذایی هستند که چیزی معادل یک سیزدهم می‌شود. هرچند بعضی از آلرژی‌ها خفیف‌ترند اما همهٔ آنها خطر آنافیلاکسی را دارند که در صورت عدم درمان فوری می‌تواند منجر به مرگ شود. بیشتر از ۴۰ درصد از کودکانی که آلرژی غذایی دارند زمانی نیازمند مراجعه به اورژانس می‌شوند.

5 ماه پیش

بیشتر...