8 ماه پیش
کمبود این ویتامین با آسیب مغزی مرتبط است خبرآنلاین
![کمبود این ویتامین با آسیب مغزی مرتبط است کمبود این ویتامین با آسیب مغزی مرتبط است](https://media.khabaronline.ir/d/2023/11/12/2/5943289.jpg?ts=1699809407000)
ایسنا به نقل از سایکولوژی نوشت: آسیب مغزی افراد با سطوح پایین این ویتامین ۶ برابر بیشتر خواهد شد.
نتایج تحقیقات نشان میدهد که ویتامین B۱۲ ممکن است در برابر کوچک شدن مغز با افزایش سن محافظت ایجاد کند.
در این تحقیق، افرادی که سطح ویتامین B۱۲ بالاتری داشتند، ۶ برابر کمتر در معرض کوچک شدن مغز قرار داشتند.
سطح ویتامین B۱۲ را میتوان از طریق مصرف مکمل یا با خوردن غذاهایی مانند لبنیات، جگر، ماهی قزل آلا و تخم مرغ افزایش داد؛ غلات صبحانه غنی شده نیز حاوی ویتامین B۱۲ هستند.
تقریبا از هر چهار نفر یک نفر ممکن است کمبود ویتامین B۱۲ داشته باشند و افراد با کمبود ویتامین B۱۲ ممکن است شامل گیاهخواران، افراد مسن و کسانی باشد که برخی از اختلالات گوارشی مانند بیماری کرون دارند.
این مطالعه شامل ۱۰۷ فرد مسن بود که اسکن مغز، آزمایش حافظه و سطح خون آنان برای تعیین سطح ویتامین B۱۲ بررسی شد و هیچ یک از افراد این تحقیق کمبود این ویتامین را نداشتند.
محقق ارشد این تحقیق، دکتر آنا وگیاتزوگلو گفت: تصور میشود بسیاری از عواملی که بر سلامت مغز تاثیر میگذارند خارج از کنترل ما هستند، اما نتایج این تحقیق نشان میدهد که صرفا تنظیم رژیم غذایی برای مصرف بیشتر ویتامین B۱۲ از طریق خوردن گوشت، ماهی، غلات غنی شده یا شیر ممکن است چیزی باشد که به راحتی میتوانیم آن را تنظیم کنیم تا از کوچک شدن مغز جلوگیری کنیم و شاید این ویتامین حافظه ما را نجات دهد.
نتایج تحقیقات نشان میدهد که کمبود ویتامین B۱۲ یک مشکل بهداشت عمومی به ویژه در میان سالمندان است، بنابراین مصرف بیشتر ویتامین B۱۲ میتواند به رفع این مشکل کمک کند.
بدون انجام یک کارآزمایی بالینی، ما اذعان میکنیم که هنوز مشخص نیست که آیا مکمل B۱۲ واقعا در افراد مسن در معرض خطر کوچک شدن مغز تفاوت ایجاد خواهد کرد یا خیر.
ویتامین B۱۲ در تولید گلبولهای قرمز نقش دارد. کمبود آن که در افراد بالای ۶۰ سال شایعتر است و میتواند باعث کم خونی شود که کم خونی ناشی از گلبولهای قرمز خون است.
دکتر وگیاتزوگلو افزود: نتایج تحقیقات قبلی روی این ویتامین نتایج متفاوتی به همراه داشت و تحقیقات کمی بهطور خاص با اسکن مغز در جمعیتهای مسن انجام شده است. ما سطوح ویتامین B۱۲ را به روشی منحصر به فرد و دقیقتر با بررسی دو نشانگر مشخص آن در خون آزمایش کردیم.
یافتههای این تحقیق در نشریه Neurology منتشر شده است.
بیشتر بخوانید:
شیوع بیماریهای تنفسی با سردتر شدن هوا / دوباره باید ماسک بزنیم؟
۴۷۲۳۶
#اخبار_جامعه #اخبار_اجتماعی منبع: خبرآنلاین
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
قطعی برق سبب قطع خدمات رسانی در مترو پرند شد و گفته می شود، تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد.
20 ساعت پیش
شهرها یکی پس از دیگری اعلام میکنند که پشه آئدس را که انتقال دهنده بیماری تب دنگی است، شناسایی کردهاند، آیا این بیماری یک اپیدمی دیگر را رقم میزند؟
8 ساعت پیش
پلیس گذرنامه در اقدامی برای افراد پیامکی تحت عنوان "گذرنامه شما منقضی شده است" ارسال کرده است, اما آیا این پیامک واقعا به معنی منقضی شده اعتبار گذرنامهها است؟
دیروز
اهواز - مدیرکل هواشناسی خوزستان گفت: با توجه به نقشههای پیش یابی هواشناسی وقوع دماهای ۴۸ درجه و بالاتر در اغلب نقاط استان به جز مناطقق مرتفع شرقی و شمالی پیش بینی می شود.
15 ساعت پیش
نزدیک به ۲۷ سال پیش مطالعه جامع و گستردهای را برای تعین آسیب پذیری تهران در برابر زلزله برای مرکز مطالعات شهر تهران انجام دادم.
19 ساعت پیش
سخنگوی سازمان آتش نشانی شهرداری تهران از ریزش کوه در جاده امامزاده داوود و مصدومیت شدید ۳ نفر خبر داد.
18 ساعت پیش
رئیس سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران درباره حادثه خیابان ولیعصر در پی ترکیدگی لوله در خیابان برزیل گفت: ترکیدگی لوله آب در خیابان برزیل باعث آب شستگی در خیابان ولیعصر محدوده توانیر و شکست آسفالت و ریزش در محدوده جنوب به شمال خیابان ولیعصر قبل از تقاطع پل شهید همت شده است.
22 ساعت پیش
قطعی برق سبب قطع خدمات رسانی در مترو پرند شد و گفته می شود، تلاش برای رفع مشکل ادامه دارد.
20 ساعت پیش
گروهی از خزندگان سهچشم باستانی که از دایناسورها هم قدمت بیشتری داشتند؛ اگرچه در خطر انقراض قرار گرفته بودند اما در باغوحش چستر خانه جدیدی پیدا کردند و مورد استقبال قرارگرفتند.
22 ساعت پیش
بیشتر...