کاری که وقتی همسرتان به شما دروغ می گوید باید انجام دهید خبرآنلاین

خبرآنلاین |

3 روز پیش

کاری که وقتی همسرتان به شما دروغ می گوید باید انجام دهید خبرآنلاین

علی سلیمی:کشف اینکه همسر یا نامزدتان ممکن است دروغ‌هایی را به شما گفته باشد می‌تواند مثل یک ضربه‌ای باشد که اساس اعتمادی که رابطه شما بر آن بنا شده است را متزلزل کند. در این شرایط فرد احساس آسیب، سردرگمی و عدم اطمینان از اینکه چه کاری باید انجام دهد، خواهد کرد. ۳ گام تعیین‌کننده در این باره وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند.

۳ کاری که وقتی همسرتان به شما دروغ می‌گوید باید انجام دهید

۱- مکث و تامل

قبل از رویارویی با همسر خود، بسیار مهم است که قدمی به عقب بردارید و افکار خود را سامان‌دهی کنید. واکنش تکانشی اغلب می‌تواند وضعیت را بدتر کند و منجر به بحث‌های بی‌نتیجه و فریب و دروغ بیشتر شود. در عوض به خودتان فضایی برای پردازش احساسات‌تان بدهید. از خود بپرسید چرا معتقدید او به شما دروغ می‌گوید؟ آیا بر اساس شواهد ملموس است یا یک احساس درونی؟ آیا می‌توانید در مورد ماهیت دروغ و پیامدهای آن برای رابطه خود فکر کنید؟ درک زمینه و شدت دروغ به شما کمک می‌کند که به طور موثرتری چنین موقعیت‌هایی را مدیریت کنید.

۲- مواجهه با شفافیت

هنگامی که احساس نیاز کردید، یک گفتگوی مستقیم و صادقانه با همسر خود داشته باشید. زمان و مکان مناسبی را تعیین کنید و مطمئن شوید که هر دوی شما در یک حالت ذهنی آرام و پذیرا هستید. با اعتماد به نفس به گفتگو نزدیک شوید و احساسات خود را بدون توسل به سرزنش یا اتهام بیان کنید. برای واکنش‌های مختلف مانند انکار، حالت تدافعی یا حتی عصبانیت آماده باشید. خونسرد باشید و بر نیاز خود به صداقت و شفافیت تمرکز کنید. واضح است که صداقت در رابطه شما قابل مذاکره نیست. مرزهای خود را تعیین کنید و عواقب عدم صداقت را مشخص کنید. شریک زندگی شما باید درک کند که بازسازی اعتماد به زمان و تلاش هر دو طرف نیاز دارد.

۳ کاری که وقتی همسرتان به شما دروغ می‌گوید باید انجام دهید

۳_ تصمیم‌گیری در مورد آینده

پس از صحبت خود، در مورد آنچه گفته شد فکر کنید و در مورد آینده رابطه خود فکر کنید. این تصمیم بر اساس شدت دروغ، پاسخ همسر و وضعیت عاطفی شما باشد. اگر شریک زندگی شما واقعا پشیمان و به فکر بازسازی رابطه است به این فکر کنید که فرصتی دوباره به رابطه بدهید. این موضوع نیاز به صبر بسیار دارد. با این حال اگر شریک زندگی شما همچنان به دروغ گفتن ادامه می‌دهد و از پذیرفتن مسئولیت امتناع می‌ورزد یا هیچ نشانه‌ای از تغییر نشان نمی‌دهد، ممکن است به پایان ارتباط فکر کنید، بدون شک چنین تصمیمی ساده نیست و نیاز به بررسی همه جانبه مسائل مختلف غیر از ارتباط دو نفره شما دارد. کمک گرفتن از یک متخصص سلامت روان و درمانگر زوجی می‌تواند بسیار مفید باشد.

منبع:psychologytoday

بیشتر بخوانید:چهار قاتل خاموش روابط را بشناسید

۴۷۴۷

#‌اخبار_جامعه #‌اخبار_اجتماعی منبع: خبرآنلاین

بیشتر...

تبلیغات

مطالب مرتبط

هوای کشور چند درجه گرم تر شده خبرآنلاین

رکنا:بر اساس اعلام سازمان هواشناسی دمای هوای کشور نسبت میانگین بلندمدت ۱.۵ درجه سلسیوس افزایش پیدا کرده است.

16 ساعت پیش

روایت رئیس کمیسیون عمران شورای شهر از اصرار شهرداری تهران به تخلف در قرارداد با چین تشکری هاشمی: شهرداری تهران مستندات قرارداد با چین را نمی دهد خب

سید جعفر تشکری هاشمی، رئیس کمیسیون عمران و حمل و نقل شورای شهر تهران به دیده بان ایران گفت: سازمان بازرسی کل کشور نامه‌ای را به فرمانداری تهران زده و ایراداتی را به قراداد چین وارد کرده و علی رغم درخواست ما اشهرداری تهران مستندات قرار داد با چین را به شورا ارائه نداده است.