ما در دنیایی زندگی می کنیم که در طول تاریخ، مردسالاری تلاش کرده است تا زنان را در درجهٔ دوم و موضع ضعف نگه دارد تا بتواند آنان را کنترل کند. امروزه زنان در تمام دنیا در تلاش‌اند تا به قدرت خود پی ببرند، برای زندگی بهتر و آزادانه تلاش کنند و توانایی هایشان را باور کنند. داشتناعتماد به نفس، به ویژه افزایش اعتماد به نفس در مقابل مردان ، یکی از اولین گام هاییست که زنان و دختران باید بردارند. در ادامه به ۹ گام برای افزایش اعتماد به نفس اشاره شده است:

وقتی ازخودو شخصیت خود اطمینان پیدا می کنید، این اعتماد به نفس بهسایر حوزه های زندگی شما نیز منتقل می شود و به شما این امکان را می دهد که همیشه در رابطه با خود وفادار بمانید وهویتخود را از دست ندهید. مهم نیست که شریک زندگی شما چقدر خوب باشد، او هرگز نباید بتوانند ماهیت شما را تغییر دهد. برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل مردان ، شما باید همیشه اهداف شخصی و اشتیاق خودتان را حفظ کنید، حتی هنگامی که در یک رابطه هستید. باید هر از چند گاهی برای دوستان و خانواده خود وقت بگذارید. کلید اعتماد به نفس در رابطه این است که نسبت به هویت خود بسیار مطمئن باشید و اجازه ندهید شخص دیگری طرز تفکر و احساس شما را تغییر دهد.

برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل مردان ، باید ابتدا خودتان را بشناسید و با ظاهرتان در ارتباط باشید. اول از همه، شما باید یاد بگیرید که چگونه می خواهید همهٔ نقائص خود را بپذیرید و با بدن خود راحت باشید. از کشف و پی بردن به آن چه دقیقاً دوست دارید و از آن لذت می برید، نترسید. فقط در صورت احساس امنیت و راحتی کامل، چه در بدن خود و چه در رابطه، می توانید با اعتماد به نفس کامل خودتان را دوست داشته باشید و شریک زندگیتان را نیز اغوا کنید. هیچ کس نمی تواند در برابر زنی مقاومت کند که کاملا با زنانگی خود در ارتباط است و آن را دوست دارد.

یکی از سریع ترین و ساده ترین راه ها برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل مردان ، مراقبت از زیبایی است. بنابراین، نترسید که صبح ها کمی آرایش کنید تا وقتی به آینه نگاه می کنید، احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. جزئیات کوچک در ظاهر مانند مرتب بودن مو یا تمیز بودن صورت و ناخن هایتان را فراموش نکنید. آراستگی و زیبا بودن به شما اعتماد به نفس می دهد، اما به یاد داشته باشید که برای خودتان زیبا باشید نه برای رضایت دیگران. برای راضی کردن هیچ کس آرایش نکنید، اگر واقعا این کار را دوست ندارید.

برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل پسران ، باید بیاموزید که چگونه خود را دوست داشته باشید و از خود مراقبت کنید و به شخص دیگری وابسته نباشید، چه در مورد جنبه های مالی و چه از لحاظ عاطفی. اگر احساس وابستگی عاطفی نسبت به مردی دارید، مقالهٔرا مطالعه کنید. فقط وقتی عاشق خود باشید و بتوانید همه زمینه های زندگی خود را کنترل کنید، می توانید به یک رابطه عاشقانهٔ سالم برسید؛ زیرا زنان مستقل، به مردان نیاز ندارند. بلکه با آن ها تنها به این دلیل وارد رابطه می شوند که آن ها را دوست دارند. همچنین هیچ چیز به اندازه یک زن مستقل که بتواند خودش به همه چیز دست پیدا کند، جذاب نیست.

یکی از مهم ترین کارهایی که هر زنی می تواند برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل مردان در یک رابطه انجام دهد، شناختن ارزش شخصی خود است. هر زنی با داشتن عزت نفس سالم می تواند به زنی تبدیل شود که برای خود ارزش قائل است و احترام شریک زندگی خود را می طلبد. احترامی که شریک زندگی شما نسبت به شما قائل خواهد بود، بدون شک برخی از متداول ترین مسائل و مشکلات روابط را از بین می برد و به شما امکان می دهد با کارآیی بیشتری ارتباط برقرارکنید و علاقه خود را نسبتبه یکدیگر بسیار بیشتر نشان دهید.

مسئولیت پذیری یکی از مهم ترین قدم های افزایش اعتماد به نفس در مقابل مردان است. شما و فقط شما می توانید اتفاقات جدیدی را در زندگی خودتان رقم بزنید. اگر منتظر قهرمانی باشید تا خوشبختی بیشتری برای شما فراهم کند، مدت طولانی منتظر خواهید ماند و این اتفاق هرگز نخواهد افتاد. چیزهای جدیدی را امتحان کنید، گاهی برای شام تنها بیرون بروید. آزمایش توانایی هایتان در کارهای جدید، راهی عالی برای یادگیری این است که می توانید به خودتان اعتماد کنید.

اهداف خود را برای پیشرفت شخصی یا شغلی انتخاب کنید. کارهایی که برای رسیدن به آن ها نیاز است را تعیین کنید. این مراحل را روی یک جدول زمانی قرار دهید. اکنون هر مرحله را طبق برنامه اجرا کنید. هر قدم کوچکی که برمی دارید، باعث تقویت اعتماد به نفس شما می شود!

زنان بااعتماد به نفس بالانیازی ندارند تا به مردان بگویند که چقدر عالی هستند. فقط افرادی که احساس ناامنی می کنند، با لاف زدن در مورد دستاوردهای خود یا صحبت کردن در مورد خودشان، ترس هایشان را پنهان می کنند. زنی که به تدریج خود را نشان می دهد و با گذشت زمان لایه های درونی اش را آشکار می کند، به طور قابل توجهی جذاب تر از زنی است که همه چیز را در شروع رابطه به مردان توضیح می دهد. اگر به خودتان باور دارید، خودنمایی نکنید. بگذارید مردی که با او در رابطه هستید، شما را کشف کند. خودنمایی کردن حتی در مورد مواردی که حقیقت دارد،‌ باعث می شود دیگر به چشم نیایید.

یک مشاور پیدا کنید. یا از شخصی که اعتماد به نفس خوبی دارد، کمک بگیرید. مشاهده کنید که زنانی با اعتماد به نفس بالا، چگونه زندگی می کنند و کارها را انجام می دهند. اگر موفق نبودید، با یک مشاور صحبت کنید. مشاوران و روانشناسان به شما در افزایش اعتماد به نفس در مقابل مردان و زندگی شخصی کمک می کنند. آن ها راه حل ها و اقداماتی را پیشنهاد می کنند که مناسب با شخصیت شماست. ممکن است کمبود اعتماد به نفس در شما، ریشه های دیگری داشته باشد (ماننداضطرابیاافسردگیو …) که با درمان آن موارد، اعتماد به نفس شما نیز بهبود پیدا کند.