خبرگزاری ایسنا | 16 ساعت پیش

اینفوگرافیک چطور بدن را از اختلالات بی خوابی دور کنیم ایسنا

شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است. سبک زندگی مدرن و استفاده بی‌رویه از گوشی‌های هوشمند تا ساعات پایانی شب می‌تواند باعث از دست رفتن خواب کافی و بروز بیماری‌های مزمن مانند چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی در بین افراد نیز باشد. متخصصان راه‌هایی برای دور کردن بدن از اختلالات بی‌خوابی مطرح کرده‌اند که آن‌ها را در این اینفوگرافیک مشاهده می‌کنید.

اینفوگرافیک/ چطور بدن را از اختلالات بی‌خوابی دور کنیم؟

اینفوگرافیک: محمدحسن پیوندی



#‌اخبار

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات
مطالب مرتبط

عضو جدید هیئت مدیره باشگاه استقلال به حضور همزمانش در این پست و همچنین سرپرست نایب رئیسی فدراسیون فوتبال واکنش نشان داد.

یک ربع پیش

برنده توپ طلا در سال 2003 کارش را در لیگ حرفه‌ای فوتبال عربستان آغاز کرد.

یک ربع پیش

یک شرکت دارویی با ارائه نتایج بررسی‌های خود روی نانومحصول جدید که تولید کرده، از اثربخشی بالای این محصول در کاهش خونریزی بعد از عمل خبر داد.

3 ساعت پیش

جنبش حماس با بیان اینکه رژیم اشغالگر با محاصره جنایتکارانه علیه بیمارستان‌ها و مراکز بهداشتی غزه و جلوگیری از رسیدن سوخت و تجهیزات به آنها، در پی تکمیل طرح خود برای نابودی بخش بهداشت غزه است، خواستار حمایت بین‌المللی از سیستم بهداشتی غزه شد.

یک ربع پیش

جدیدترین پهپاد پرسه‌زن انتحاری نیروی زمینی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با نام «رضوان» و بُرد 20کیلومتر رونمایی و عملیاتی شد.

یک ربع پیش

سرمربی لیورپول پس از باخت تیمش در خانه تاتنهام در دور رفت از مرحله نیمه‌نهایی جام اتحادیه انگلیس، از عملکرد داوری انتقاد کرد.

یک ربع پیش

دبیر مشاوران وزرا در امور ایثارگران کشور گفت: معمول دستگاه ها مکان مناسبی برای دفتر ایثارگران ندارند که باید مکان مناسبی در کنار نمازخانه یا پایگاه بسیج ادارات به نام شهدا و ایثارگران به منظور پیگیری امور آنها در نظر گرفته شود.

یک ربع پیش

رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور فراجا از تردد روان در محورهای چالوس، هراز، فیروزکوه ، آزادراه تهران - شمال و آزادراه قزوین - رشت خبر داد.

3 ساعت پیش

نخست‌وزیر عراق با اشاره به دیدارش با رهبر معظم انقلاب اسلامی ایران گفت: ایشان نگرش بسیار مثبتی نسبت به کشورهای منطقه داشتند.

یک ربع پیش

بیشتر...