13 سال پیش
درمان سرما خوردگی بدون مصرف دارو
درمان سرما خوردگی بدون مصرف دارو!
سرماخوردگیبیماریاست همراه با یک سری نشانههای ملایم. مثل تمام بیماریهای ویروسی، یک سری مشخصههای خاص خود را دارد و خودبهخود ظرف چند روز درمان میشود… .
اقدامات عملی برای درمان: چگونه میتوان با استفاده از روشهای طبیعی این دوره را کوتاه کرد؟
درمان طبیعی سرماخوردگی
از آنجایی که سرماخوردگی خودبهخود خوب میشود، از پرسه زدن در داروخانه و خرید انواع: قرص، کپسول، شربت، قرصهای مکیدنی … پرهیز کنید. این داروها بیفایده اند، حتی ممکن است خطرناک هم باشند. در مقابل، عطسه، آبریزش بینی، سرفه، گلو درد، خستگی، تب پایین، دردهای عضلانی و سردرد از درمانهای طبیعی استفاده کنید.
موارد بهداشتی:
دستهای تان را خصوصاً بعد از اینکه بینیتان را پاک کردید (برای پاک کردن بینی از دستمالهای یک بار مصرف استفاده کنید و سپس دور بیندازیدشان) با آب ولرم وصابونبشویید. این کار مانع از انتقال بیماری به دیگر اعضای خانواده و اطرافیان میشود.
به بینی و چشمهایتان دست نمالید. مایعات زیاد بنوشید. مایعات قطعاً شامل آب، جوشاندهها و آبمیوهها میشود. هدف از این کار آبرسانی برای به جریان انداختن مخاط بینی و گلو است، ضمناً این آبرسانی به تخلیه و دفع عفونتها هم کمک میکند.
اگر تب هم دارید، قطعاً باید مایعات بیشتری بنوشید. مایعات داغ بنوشید (چای، انواع جوشاندهها)، نوشیدن مایعات داغ درد گلویتان را تسکین میدهد و گرفتگی بینی را رفع میکند.
پردۀ مخاطی بینی تان را با استفاده از سرم فیزیولوژیک یا آب دریا مرطوب کنید. سیگار نکشید. تنفس دود، علائم سرماخوردگی را شدیدتر میکند. الکل هم مصرف نکنید. الکل بیهوده بدن را خسته میکند و ساختار خواب را برهم میزند؛ حتی اگر خوابیدن را برای تان راحت تر میکند، بازهم ننوشید. تا جایی که میتوانید استراحت کنید.
اگر لازم است گاهی اوقات چرت بزنید. برای پایین آوردن تب، پاراستامول بخورید. در پزشکی گیاهی، اکیناسیا باعث تسکین سرماخوردگی میشود. این گیاه خواص ایمنی بخشی برای بدن دارد. دقت کنید که محل زندگیتان، خصوصاً اتاق تان و محل کارتان رطوبت کافی داشته باشد. اگر لازم است، یک ظرف آب روی رادیاتورها بگذارید.
چه زمانی مشاوره با پزشک ضروری است؟
همچنین بخوانید: چگونه سرماخوردگی را در خانه درمان کنیم؟
در زمان سرماخوردگی به ندرت پیش میآید که لازم شود پیش پزشک بروید، به جز وقتی که این نشانهها را در خود مشاهده کردید:
– سرماخوردگیتان بیش از ۱۰ روز طول بکشد.
– گوش درد داشته باشید یا گوشتان چرک یا ترشح داشته باشد.
– درد شدیدی در صورت یا پیشانی احساس کنید.
– تب تان بالای ۳۹ درجه سانتیگراد باشد.
– سرفههایتان ادامه داشته باشد.
– تنفس تان همراه با صدای فس فس باشد.
– غیرطبیعی باشید و فعالیتهای روزانه تان کاهش پیدا کند.
– نشانههای آنفولانزا را در خود مشاهده کنید.
و هنگام بروز آنفولانزا، چه باید کرد؟
اگر نشانههای آنفولانزا را در خود مشاهده کردید، چگونه از نشانههای سرماخوردگی تشخیص شان دهید،
علائم آنفولانزا یک ویژگی خاص دارند:
آنها بسیار شدید و وخیم ظاهر می شوند. بنابراین، تب به یکباره بالا می رود و احساس کسالت در تمام بدن و ضعف شدید را به همراه دارد.
در این شرایط، باید این اقدامات را انجام دهید: ظرف ۱۲ الی ۲۴ ساعت بعد از شروع علائم نزد پزشک تان بروید (نهایتاً تا ۴۸ ساعت). ضمناً میتوانید از یک درمان ضدویروسی هم استفاده کنید که آنفولانزا را متوقف کرده و علائم را به شدت کاهش میدهد.
گردآوری: آلامتو
#سلامت #تغذیه_سالم منبع: آلامتو
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
طبق تحقیقات علمی، روزه گرفتن برای سلامتی فواید متعددی از جمله کاهش وزن، کنترل قند خون و طول عمر را به همراه دارد.
5 روز پیش
در حالی که پورنوگرافی و افسردگی ممکن است مرتبط به نظر نرسند، تحقیقات نشان میدهد که این دو موضوع میتوانند بیشتر از آنچه فکر میکنید، به یکدیگر ربط داشته باشند.
5 روز پیش
بسیاری از ما این توصیه معروف مبنی بر «شمارش گوسفند» برای مقابله با بیخوابی را در کودکی یا بزرگسالی شنیدهایم. برای عدهای از ما نیز ممکن است این سوال پیش آمده باشد که چرا چنین توصیهای مطرح میشود و یا ریشه آن به کجا بر میگردد؟ به عنوان مثال چرا به جای گوسفند توصیه به شمارش دیگر حیوانات مانند اسب، گاو و خرگوش صورت نمیگیرد؟
4 روز پیش
ک مشاور خانواده با تاکید بر اینکه برخی افراد تصور دارند میتوانند بعد از ازدواج همسرشان را تغییر دهند و بیتوجه به ناهمسانیهایشان دست به انتخاب میزنند، گفت: این درحالیست که افراد هرگز نمیتوانند کسی را تغییر دهند زیرا وقتی فرد احساس کند میخواهند رفتار او را تغییر دهند، در آنها ادراک کنترل شدن شکل میگیرد و مضطرب خواهند شد که به دنبال اضطراب، سازوکارهای دفاعی فرد به گونهای ناخودآگاه فعال میشوند و به صورت جدی در مقابل تغییر مقاومت خواهند کرد.
۱ هفته پیش
ممکن است به دلایل مختلف، از جمله مشکلات در استفاده از کنترل بارداری و ترجیحات شخصی، بخواهید رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشید؛ با این حال، قبل از انجام فعالیت های جنسی محافظت نشده، درک خطرات و عوارض سلامتی مرتبط با آن بسیار مهم است.
5 روز پیش
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.
5 روز پیش
ریه یک عضو حیاتی در بدن است که بدون آن نمیتوان نفس کشید اما عوامل زیادی وجود دارند که کارآیی و عملکرد بهینه ریهها را کاهش میدهند. بنابراین مهم است که بدانیم برای سالم نگه داشتن ریهها چه کارهایی میتوان انجام داد.
6 روز پیش
دنبال کردن یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژهای برخوردار است و با اصلاح عادات تغدیهای میتوان از مزایای سلامتی روزه گرفتن و همچنین از برکات معنوی این ماه بهرهمند شد.
۱ هفته پیش
زمانی فرا می رسد که به نظر می رسد ناچار به مصرف آنتی بیوتیک ها بشویم. اما درک این نکته ضروری است که آنها فقط به درمان عفونتهای باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی و عفونتهای دستگاه ادراری (UTIs) کمک میکنند و نباید برای سایر انواع بیماریها، مانند عفونتهای ویروسی، سرخود استفاده شوند.
4 روز پیش
بیشتر...