شستن دست ها ساده ترین راه برای حفظ سلامت کودکان سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، کارشناسان بهداشت تاکید دارند که یکی از مهمترین وظایف والدین، آموزش بهداشت فردی به کودکان است. یکی از اساسی‌ترین اصول بهداشت، شستن دست‌ها پیش از غذا خوردن، لمس چشم، بینی، دهان یا هر زخم و جراحت است. این عادت ساده می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات بهداشتی جلوگیری کند.
کودکان باید بدانند که شست‌وشوی دست‌ها نه تنها پس از استفاده از سرویس بهداشتی ضروری است، بلکه در شرایط دیگری نیز مانند پس از بازی کردن، لمس حیوانات، دست زدن به غذا یا داروهای حیوانات خانگی، بازگشت از فضای بیرون یا تماس با زباله‌ها باید دست‌هایشان را بشویند. این کار همچنین باید در مواجهه با فرد بیمار یا پس از لمس پوشک کثیف انجام شود.
اگر فرزند شما کوچک است، می‌توانید او را مقابل سینک بلند کرده تا دسترسی به روشویی داشته باشد. در صورتی که کودک توانایی ایستادن داشته باشد، استفاده از یک چهارپایه ایمن برای رسیدن به شیر آب گزینه مناسبی است. اما اگر هیچ یک از این گزینه‌ها در دسترس نیست، دست‌های کودک را با دستمال کاغذی مرطوب و صابون تمیز کنید و سپس با دستمال خشک، دست‌ها را به خوبی خشک نمایید. پس از کمک به کودک، فراموش نکنید که دست‌های خود را نیز بشویید.
مراحل صحیح شست‌وشوی دست‌ها برای کودکان:
- دست‌ها را با آب تمیز خیس کرده و صابون یا مایع دستشویی به آنها بزنید تا کف کنند.
- کف دست‌ها، پشت دست‌ها، بین انگشتان و زیر ناخن‌ها را به دقت بشویید.
- دست‌ها را زیر آب جاری شسته و تمام کف‌ها را از آنها پاک کنید.
- در نهایت دست‌ها را با دستمال کاغذی یا حوله تمیز کاملاً خشک کنید.
متخصصان بهداشت می‌گویند والدین باید خودشان نیز به عنوان الگو در شست‌وشوی دست‌ها عمل کنند. پیش از غذا خوردن، پس از استفاده از سرویس بهداشتی یا بازگشت از فضای بیرون، دست‌های خود را بشویید. این کار به کودکان نشان می‌دهد که رعایت بهداشت یک عادت روزمره و ضروری است.
صبور باشید. مدت زمان می‌برد تا کودک به شستن دست‌های خود عادت کند و این کار را به درستی انجام دهد. بنابراین، با راهنمایی و همراهی مداوم می‌توانید این عادت بهداشتی را به طور صحیح به کودک خود آموزش دهید.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
ایروان، پایتخت ارمنستان، در دل منطقه قفقاز و در نزدیکی مرزهای ایران، ترکیه و گرجستان واقع شده است. این شهر با تاریخ و فرهنگی غنی، جاذبه‌های گردشگری بی‌نظیر و طبیعت بکر خود، هر ساله پذیرای هزاران گردشگر از سراسر دنیا است. آب و هوای ایروان به دلیل موقعیت جغرافیایی خاص آن، از ویژگی‌های منحصربه‌فردی برخوردار است که می‌تواند تجربه سفر شما را به این شهر به شدت تحت تأثیر قرار دهد؛ بنابراین، شناخت دقیق آب و هوای ایروان در هر فصل از سال، به شما کمک می‌کند که بهترین زمان برای سفر به این شهر را انتخاب کنید.
آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که بهترین زمان برای ورزش کردن چه موقع است؟ آیا صبح زود بهتر است یا عصر؟ بسیاری از افراد مشهور و موفق ورزش را به ساعات اولیه روز اختصاص می‌دهند، اما این انتخاب برای همه مناسب نیست.
در دنیای امروز که بیشتر تمرکزمان روی حفاظت از پوست در برابر آفتاب است، بسیاری از افراد فراموش می‌کنند که چشمانشان هم به اندازه پوست در معرض خطر اشعه‌های مضر خورشید قرار دارند. این خطر به‌ویژه در مناطقی با تابش شدید اشعه ماوراء بنفش (UV) مانند استرالیا، بیشتر از همیشه احساس می‌شود. اما چه عینک آفتابی باید انتخاب کرد تا بتوانیم به‌طور مؤثر از چشم‌هایمان در برابر این تهدیدات محافظت کنیم؟
گرسنگی، ورزشی بودن و خواب کافی سه مولفه حیاتی برای سلامتی هستند. در این مقاله، به بررسی نقش هر یک در تأمین انرژی و حفظ تعادل بدنی پرداخته‌ایم. از نحوه تشخیص گرسنگی واقعی تا تاثیر خواب و استرس، این عوامل بر عملکرد جسمانی ورزشکاران و افراد عادی تاثیر دارند
زنان خانه‌دار به صورت متوسط بیش از 77 ساعت در طول هفته کار می‌کنند، یعنی دو برابر ساعت کاری یک کارمند؛ با این تفاوت که در هیچ طبقه‌بندی شغلی قرار نمی‌گیرند و دستمزدی هم در برابر زحمات خود دریافت نمی‌کنند.
رشد کودکان در دوران نوزادی و نوپایی ممکن است به وضوح قابل مشاهده باشد؛ اما با گذشت زمان، این تغییرات تدریجی‌تر می‌شوند. در دوران بلوغ، رشد دوباره با سرعتی شگفت‌آور آغاز می‌شود. در اینجا، تغییرات رشد و بلوغ دختران را بررسی می‌کنیم و عوامل مؤثر بر این فرآیند را توضیح می‌دهیم.
سقط جنین یکی از فرایندهای پیچیده و پرخطر است که می‌تواند عواقب جسمی و روانی جدی برای مادران به همراه داشته باشد. یکی از مهمترین خطرات این فرایند، باقی ماندن بقایای جفت در رحم مادر است که می‌تواند منجر به مشکلات تهدیدکننده زندگی شود.
محققان دانشگاه کالیفرنیا کشف کرده‌اند که حتی پس از یک روز از انجام فعالیت بدنی متوسط یا شدید، عملکرد حافظه افراد میانسال و سالمند بهبود می‌یابد. این نتایج نشان می‌دهند که فواید ورزش فراتر از تأثیرات آنی بر مغز بوده و ممکن است تا روز بعد هم ادامه یابد.
شناسایی رفتار حیوانات خانگی نقش مهمی در تشخیص حالات و نیازهای آنها دارد. از طرفی نگهداری از این حیوانات جدا از مسائل و مشکلات در تقویت روحیه افراد موثر است. یک تحقیق نشان می‌دهد سگ‌ها در ابراز همدردی با صاحبانشان توانا هستند.
بیشتر...