3 سال پیش
۱۱ فایده تخم کدو برای سلامتی مواد غذایی تغذیه
سلامت نیوز:تخم کدو دارای مزایایی بسیار زیادی است و خوردن آن برای سلامتی توصیه میشود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از اخبار الیوم، تخم کدو یکی از دانه های مورد علاقه بسیاری از افراد است که انواع مختلفی داشته و به دلیل فواید و طعم خوبی که دارد در بین مردم از محبوبیت بالایی برخوردار است.
در این گزارش مهمترینترین مزایا وفواید تخم کدو برای سلامتی را برای شما معرفی میکنیم:
۱- تخم کدو حاوی ویتامین E است که این ویتامین به جلوگیری از آسیب سلولها و حتی به بهبود سریع زخم کمک میکند.
۲- تخم کدو حاوی درصد بالایی از منیزیم و فسفر است که به تقویت استخوانها و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک میکند.
۳- این خوراکی مغذی به کاهش وزن شما کمک میکند؛ زیرا باعث تقویت احساس سیری میشود.
۴- تخم کدو یکی از منابع غذایی است که از طریق آن میتوانید فیبر بدست آورید و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهید.
۵- تخم کدوی سفید برای بیماران دیابتی گزینه ایده آل بوده، زیرا برای کنترل سطح کلسترول در خون مؤثر است.
۶- این نوع از تخمه یکی از آجیلهایی است که به حفظ سلامت قلب کمک میکند، زیرا حاوی آنتی اکسیدان و روی است که برای کنترل فشار خون بالا مفید است.
۷-تخم کدو سطح انرژی بدن شما را به میزان قابل توجهی افزایش میدهد، زیرا حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات و پروتئین است.
۸- حاوی مقادیر زیادی اسید فولیک است که یکی از بهترین اسیدهای مورد نیاز یک زن باردار به شمار میرود.
۹- به تقویت تواناییهای ذهنی و افزایش چشمگیر تمرکز کمک میکند.
۱۰- تخم کدو به شما کمک میکند تا از خود در برابر سرطان محافظت کنید، زیرا از تقسیم سلولها که منجر به تومورهای سرطانی میشود جلوگیری میکند.
۱۱- این دانه در بهبود خلق و خوی فرد نقش مهمی دارد و احساس تنش را کاهش میدهد.
#اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
خاکشیر یا شووران گیاهی با خاصیت دارویی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. برای درمان برخی از بیماری ها و استفاده از خواص متعدد خاکشیر می توان آن را به شیوه های مختلف تهیه و مصرف کرد.
4 روز پیش
عادات غذایی همواره تأثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن دارد؛ از همین جهت، کارشناسان تغذیه تأکید میکنند که بکوشیم خود را با عادات غذایی سالم وفق دهیم.
2 روز پیش
همهٔ ما گاهی خوابرفتن دست یا پا را تجربه میکنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن بهراحتی برطرف میشود، چون فشار وارد بر عصب حذف میشود. خوابرفتن دستها و پاها پارستزی نیز نامیده میشود.
1 روز پیش
اشتباهاتی وجود دارد که افراد در حمام و دوش صبحگاهی نباید مرتکب شوند، این اشتباهات می تواند تهدیدی جدی پوست و حتی سلامت بدن شما باشد.
3 روز پیش
همه افراد از جمله نوزاد شما، گاز تولید و دفع می کنند. همانطور که غذا از طریق دستگاه گوارش حرکت می کند، روده کوچک مواد مغذی قابل استفاده را جذب می کند. باکتریهای روده بزرگ باقیماندهها را تجزیه میکنند، هیدروژن و دیاکسید کربن آزاد میکنند و حبابهای گاز را در این فرآیند تولید میکنند. آروغ زدن باعث می شود مقداری گاز در اوایل از معده خارج شود و بقیه گاز از روده بزرگ به راست روده منتقل می شود، جایی که عمدتاً از طریق حرکات روده یا نفخ خارج می شود.
پریروز
یک کارشناس سلامت روان گفت: زنان برای کاهش علائم دوران یائسگی باید به سلامت روان و سبک سالم تغذیهای خود اهمیت بیشتری بدهند.
3 روز پیش
به عقیده محققان با پیشرفت علم تا پایان قرن، انسانهایی که ۱۵۰ سال عمر میکنند، چیز عادی در دنیا خواهد شد.
پریروز
بهبود سلامت استخوان در کودکان برای رشد و تکامل آنها ضروری است. اما کودکان اغلب غذاهای چرب و شیرین را به غذاهای سالم ترجیح میدهند و از خوردن غذاهای مغذی اجتناب میکنند. این مساله یکی از نگرانیهای اصلی والدینی است و سعی میکنند از طریق غذاها و وعدههای غذایی سالم به تغذیه کودکان کمک کنند.
4 روز پیش
کلوچهها و بیسکویتها یکی از محبوب ترین میان وعدهها برای کودکان و بزرگسالان هستند. کودکان به طور ویژه به کلوچهها و بیسکویتهای مملو از شکلات، شکر و خامه علاقه دارند، اما آیا این خوراکیهای محبوب و دوست داشتنی واقعا برای بچهها مفید هستند؟
3 روز پیش
بیشتر...