خبرگزاری ایسنا |
۲ هفته پیش

فوائد ورزش برای مبتلایان به آرتروز ایسنا

فوائد ورزش برای مبتلایان به آرتروز

فعالیت بدنی یک روش درمانی موثر برای درد مزمن ناشی از عارضه آرتروز است.

به گزارش ایسنا،هنگامی که بیمار مبتلا به آرتروز به دنبال تسکین مفاصل دردناک و سفت خود است، اغلب پزشکان نسخه استانداردی ارائه می دهند: مفاصل خود را هر روز حرکت دهید. این درحالیست که بسیاری از بیماران بر این باورند که به دلیل آسیب دیدگی مفاصل لازم است بیشتر استراحت کنند.

به گفته پزشکان در افراد مبتلا به آرتروز که فعالیت بدنی ندارند، عضلات حمایت کننده مفاصل نیز به تدریج ضعیف می‌شوند. هم زمان، تاندون هایی که عضله را به استخوان متصل می‌کنند نیز خاصیت کشسانی خود را از دست می‌دهند. در افراد مبتلا به آرتروز این شرایط موجب درد و سفتی بیشتر عضلات می‌شود.

انجام مرتب حرکات ورزشی می‌تواند این روند را کند سازد. با ورزش کردن ماهیچه‌ها قوی‌تر می‌شوند، تاندون‌ها نرمتر شده و در نتیجه ممکن است احساس درد و سفتی کاهش پیدا کند. بیشتر افراد مبتلا به این عارضه که فعالیت ورزشی داشته باشند طی دو ماه متوجه بهبود شرایط خود می‌شوند اگرچه برخی بیماران بلافاصله بهبود پیدا می‌کنند.

به گزارش ایسنا به نقل از هلث دی، عضلات قوی، تاندون‌های منعطف و غضروفهای سالم از فاکتورهایی هستند که انجام امور روزمره را آسان می‌کند.

انتهای پیام



#‌اخبار منبع: خبرگزاری ایسنا

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

زیرساخت‌های ارتباطات و فناوری اطلاعات در هشت سال اخیر با توسعه همه‌جانبه همراه بوده به گونه‌ای که در دولت یازدهم ۱۰۰ روستا و ۵۴۰ روستای استان خراسان جنوبی هم در دولت دوازدهم به شبکه ملی اطلاعات متصل شدند که نقش موثری در افزایش رفاه و ماندگاری جمعیت مناطق روستایی داشته است.

11 دقیقه پیش

دل را گره زد به عنایت صاحب صحن و توسل کرد که با هر قدم، یک بیت برای آقا بگوید. اولین قدم را برداشت و زمزمه کرد: قربون کبوترای حرمت امام رضا (ع).

12 دقیقه پیش

تولیت آستان قدس گفت: مردم ایران شایسته بهترین خدمت‌ها هستند. مردم وفادار ایران؛ مردم صبور و انقلابی ایران شایسته بهترین و آرام‌ترین زندگی هستند.

یک ربع پیش

به نظر می‌رسد نوراللهی بدون اینکه حرف حاشیه‌داری بزند توپ را به زمین مدیران باشگاه انداخته تا رودرروی هواداران قرار نگیرد.

یک ربع پیش

ائمه جمعه سیستان وبلوچستان در خطبه‌های امروز خود درباره انتخابات و لزوم مشارکت در آن سخن گفتند.

نیم ساعت پیش

مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی جزئیات، زمان اجرا و مشمولان بخشنامه افزایش مرخصی زایمان زنان از ۶ به ۹ ماه را اعلام کرد.

نیم ساعت پیش

سخنگوی سازمان غذا و دارو اعلام کرد که تاکنون هیچ کدام از واکسن‌های کرونا تولید داخل در کمیسیون قیمت‌گذاری سازمان غذا و دارو، قیمت گذاری نشده‌اند.

نیم ساعت پیش

رئیس پایگاه ششم پلیس آگاهی تهران بزرگ از دستگیری و انهدام باند 6 نفره سرقت تلفن همراه به شیوه قاپ زنی و کشف بیش از 115 فقره سرقت به ارزش تقریبی یک میلیارد تومان خبر داد.

نیم ساعت پیش

جامعه چه نقشی در خشونت های خانگی دارد؟/خانه یکی از خطرناک‌ترین مکان‌های دنیا خواهد شد/حالا با پیشرفت علوم روان‌شناسی و روان شناختی معنا و مفهوم خشونت هم عوض شده/معتقدم در بعضی موارد این جامعه است که از والدین خواسته فرزند خود را بکشند

نیم ساعت پیش

در پی انتشار خبری با عنوان «هواپیمای لوکس؛ هدیه امیر قطر به ابراهیم رئیسی» در شبکه‌های اجتماعی، صحت و سقم این موضوع بررسی شده است.

نیم ساعت پیش

۳ اشتباه ملی‌پوشان ایرانی در تقابل با جنگ‌های روحی و روانی، پیامد‌های تلخی برای ایران داشته است.

نیم ساعت پیش

بنابر اعلام روابط عمومی وزارت بهداشت، طی ۲۴ ساعت گذشته ۱۱۶ بیمار کووید ۱۹ در کشور جان خود را به دلیل این بیماری از دست دادند.

1 ساعت پیش

موتورسوار اسپانیایی تیم رپسول هوندا، فاتح گرندپری موتوجی‌پی آلمان شد.

1 ساعت پیش

در حالی فصل نقل و انتقال مستأجران آغاز شده که به دلیل افزایش سرسام‌آور قیمت‌ها، تقاضا برای سکونت در شهر‌های جدید اطراف تهران به شدت افزایش یافته است.

1 ساعت پیش

واحد خودروهای لوکس فولکس واگن یعنی شرکت پورشه AG در حال راه اندازی یک سرمایه گذاری مشترک با شرکت کاستومسلز Customcells برای تولید باتری هایی با عملکرد بالا است که به طور قابل توجهی زمان شارژ خودروهای برقی را کاهش می دهد.

1 ساعت پیش

بیشتر...