خبرگزاری ایسنا |
2 سال پیش

فوائد ورزش برای مبتلایان به آرتروز ایسنا

فوائد ورزش برای مبتلایان به آرتروز

فعالیت بدنی یک روش درمانی موثر برای درد مزمن ناشی از عارضه آرتروز است.

به گزارش ایسنا،هنگامی که بیمار مبتلا به آرتروز به دنبال تسکین مفاصل دردناک و سفت خود است، اغلب پزشکان نسخه استانداردی ارائه می دهند: مفاصل خود را هر روز حرکت دهید. این درحالیست که بسیاری از بیماران بر این باورند که به دلیل آسیب دیدگی مفاصل لازم است بیشتر استراحت کنند.

به گفته پزشکان در افراد مبتلا به آرتروز که فعالیت بدنی ندارند، عضلات حمایت کننده مفاصل نیز به تدریج ضعیف می‌شوند. هم زمان، تاندون هایی که عضله را به استخوان متصل می‌کنند نیز خاصیت کشسانی خود را از دست می‌دهند. در افراد مبتلا به آرتروز این شرایط موجب درد و سفتی بیشتر عضلات می‌شود.

انجام مرتب حرکات ورزشی می‌تواند این روند را کند سازد. با ورزش کردن ماهیچه‌ها قوی‌تر می‌شوند، تاندون‌ها نرمتر شده و در نتیجه ممکن است احساس درد و سفتی کاهش پیدا کند. بیشتر افراد مبتلا به این عارضه که فعالیت ورزشی داشته باشند طی دو ماه متوجه بهبود شرایط خود می‌شوند اگرچه برخی بیماران بلافاصله بهبود پیدا می‌کنند.

به گزارش ایسنا به نقل از هلث دی، عضلات قوی، تاندون‌های منعطف و غضروفهای سالم از فاکتورهایی هستند که انجام امور روزمره را آسان می‌کند.

انتهای پیام



#‌اخبار منبع: خبرگزاری ایسنا

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

محمود کلهر بازیکنی که سابقه پوشیدن پیراهن پرسپولیس و استقلال را در کارنامه دارد، می‌گوید علی پروین، مربی سرخپوشان در دیدار سال‌ها قبل این تیم مقابل برق شیراز از شدت عصبانیت در رختکن، هندوانه‌ها را شوت کرده است تا بازیکنان این تیم نتوانند، هندوانه بخورند.

نیم ساعت پیش

کارشناس فوتبال گفت: روند جوانگرایی و جوان‌تر کردن تیم ملی را باید ادامه بدهیم و این موضوع نباید بر حسب اجبار باشد.

1 ساعت پیش

دختر حمید نوری (شهروند بازداشت‌شده ایرانی توسط سوئد) در پیامی از بازداشت برادرش که برای ملاقات با پدرش به سوئد رفته بود، در آن کشور خبر داد.

نیم ساعت پیش

ضبط صوتم را در کیفم گذاشتم و راهی شدم تا به خانه برگردم اینبار وقتی به صورت مردم خیره می‌شدم احساس می‌کردم تمام چین و چروک‌های صورتشان یا سرهای فرو برده در گریبان‌شان، دارد از مشکلات ریز و درشت این کشور سخن می‌گوید؛ مشکلاتی که فقط در بزنگاه‌های انتخابات بر روی آن مانور داده می‌شود و وعده‌های رنگارنگی که بعد از مدتی کوتاه همه رنگ می‌بازد اما گردش به چهره این مردم می‌نشیند و کم‌کم بار آن کمرهایشان را خم می‌کند. راستی علاج این دردها چیست و کجاست؟!

1 ساعت پیش

رئیس سازمان اداری و استخدامی گفت: امسال بیشترین استخدام‌ها در آموزش و پرورش و وزارت بهداشت انجام خواهد شد.

نیم ساعت پیش

رئیس سازمان آتش نشانی شهرداری شهرکرد از آماده‌باش ۳۰ آتش‌نشان در ۱۲ نقطه شهر در لیالی قدر خبر داد.

1 ساعت پیش

رئیس هیئت کشتی لرستان از کسب ۴۰ مدال در عرصه‌های بین المللی و ملی در سال گذشته خبر داد.

1 ساعت پیش

با وجودی که آیت الله بروجردی دین را از سیاست جدا نمی‌دانستند اما فتاوای مذهبی و موضع‌گیری‌های سیاسی ایشان در عصر پهلوی پسر موجب شد عده ای ایشان را مرجع تقلیدی محافظه کار و دسته ای دیگر مرجع تقلیدی فعال در حوزه سیاسی بدانند.

1 ساعت پیش

برخی از کاربران در فضای مجازی نوشتند: از آنجا که سبک لاغر شدن هومن برق نورد مشابه لاغری مهران غفوریان است، این حدس و گمان وجود دارد که عمل لاغری هومن برق نورد همان شیوه ای مهران غفوریان باشد.

1 ساعت پیش

بیشتر...