خبر 24 |
3 سال پیش

نوشیدنی های مناسب برای بی خوابی خبر24

نوشیدنی‌های مناسب برای بی خوابی
به گزارشخبر24، گنجاندن بعضی نوشیدنی‌ها ودمنوش‌های گیاهیدر رژیم روزانه می‌تواند با ایجاد آرامش،بی‌خوابی‌های شبانهرا برطرف کند. از جمله این نوشیدنی‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

شیر بادام گرم
نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب، توصیه همیشگی است، اما اگر همراه با پودر بادام، عسل و وانیل باشد، تاثیر بهتری خواهد داشت.
دمنوش سنبل‌الطیب
برای تهیه این دمنوش، یک قاشق غذاخوری سنبل‌الطیب را در یک لیوان آب جوش دم و پیش از خواب میل کنید.
اسموتی موز
موز میوه‌ای مقوی و انرژی زاست که ویتامین B۶ و منیزیم آن خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد. مخلوط موز با کمی عسل و چند قاشق دمنوش بابونه به خواب مطلوب کمک می‌کند.
دمنوش نعناع
۳ گرم نعناع خشک در یک لیوان آب جوش برای تهیه این دمنوش کافی است. دمنوش نعناع به بهبود فرایند هضم کمک و اسپاسم‌های روده‌ای را برطرف می‌کند.


منبع: خبر 24

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

آل اسحاق با بیان این که شوک سیاسی جدید رخ ندهد، احتمال دارد دلار به دامنه ۵۰ هزار تومان برگردد، گفت: برخی با نشان دادن فضای ملتهب ناشی از بحران‌های سیاسی منطقه، نرخ ارز را بالا می‌برند و اقدام به فروش دلار می‌کنند و سپس با آرام شدن فضا اقدام به خرید ارز می‌کنند تا جیب‌های خود را پر کنند.

نیم ساعت پیش

حجت‌الاسلام‌والمسلمین قرائتی گفت: آشنایی با مفاهیم اسلامی باید از زمانی که کودک سه ساله می‌شود به مرور گفته شود.

نیم ساعت پیش

تجهیزات اسکیمر برای کلاهبرداری از حساب‌های بانکی یکی از شیوه‌های جدید کلاهبرداران است که برای گرفتار نشدن در دام آن‌ها باید نسبت به آن شناخت کافی داشت و پیشگیری کرد، این درحالی است که به گفته پلیس ۹۰ درصد کلاهبرداری اسکیمری توسط دستفروشان انجام می‌شود.

11 دقیقه پیش

موجودات فضایی و جستجو برای حیات فرازمینی منبع دائمی کنجکاوی برای انسان‌ها به طور کلی و دانشمندان به طور خاص بوده است.

نیم ساعت پیش

آمریکا نیروهای کمکی نظامی متشکل از ۴۰ خودرو را به پایگاه‌هایش در مناطق تحت اشغال نیروهای دموکراتیک سوریه (قسد) در استان الحسکه سوریه اعزام کرد.

نیم ساعت پیش

«یوحنان تزورف» ژنرال بازنشسته ارتش اسرائیل و عضو موسسه مطالعات امنیت ملی اسرائیل: حمله ایران به اسرائیل، حمله بسیار بزرگی بود؛ ایران برای اولین بار به طور مستقیم با موشک‌هایش به اسرائیل حمله کرد! این حمله بزرگ بود، چون فکر نمی‌کردیم ایران با موشک‌هایش به ما حمله کند.

نیم ساعت پیش

سخنرانی آیت‌الله سیداحمد خاتمی در نماز جمعه این هفته تهران آغاز شد.

یک ربع پیش

در این ویدئو ، دانشجویان دانشگاه براون در آمریکا با برپایی اردوگاه، در اعتراض به خشونت‌ها در غزه، به جنبش پیوستند.

یک ربع پیش

مربی تیم ملی کشتی فرنگی گفت: برای دومین بار در طول تاریخ کشتی فرنگی است که ما با سهمیه کامل به المپیک می‌رویم اما کار سختی در پیش خواهیم داشت.

نیم ساعت پیش

بیشتر...