بیتوته |
۲ هفته پیش

اهمیت صبحانه در دوران کووید



صبحانه در دوران کووید,اهمیت صبحانه در دوران کووید,اهمیت صبحانه در دوران کووید 19

اهمیت مصرف وعده صبحانه

 

یک قدم جلوتر از کووید 19

دو سالی می‌شود درگیر سبک تازه‌ای از زندگی شده‌ایم؛ بحران کووید 19 خیلی از روتین‌های زندگی را تغییر داده، سلامتی اهمیت ویژه‌تری پیدا کرده و در رفتار شخصی و اجتماعی ما بروز پیدا کرده. صحبت درباره روتین جدید (New Normal) است. 

 

بروز پیک‌های پی‌در‌پی کرونا، وقت گذراندن با حباب اجتماعی مخصوصی از خانواده و اطرافیان، کار کردن در محیط ایزوله، درس خواندن از خانه، از دست دادن عزیزان، همه و همه از جمله مواردی است که به اضطراب‌مان دامن زده و تغذیه و سیستم ایمنی بدن را برهم می‌زند. 

 

اگر تا پیش‌ از این اهل صبحانه خوردن نبودید، بهتر است بدانید برنامه‌ریزی منظم برای صرف وعده‌های اصلی و رساندن مواد مغذی و ویتامین‌ها به صورت مرتب، موضوعی حیاتی برای سلامتی شماست. کم شدن مواد ویتامینه در برابر همه عوامل خارجی استرس‌زا، به تنهایی می‌تواند سلامتی‌مان را به خطر بیندازد و این موضوع دیگر شوخی‌بردار نیست. 

 

اهمیت صبحانه در دوران کرونا,پیک‌های پی‌در‌پی کرونا,بروز پیک‌های پی‌در‌پی کرونا

مصرف آبمیوه در وعده صبحانه

 

اگر اهل صبحانه باشید هم مهم است بدانید که قندهای افزوده و غیرطبیعی در مرباها و شیرینی‌جات و خوراکی‌های شکلاتی، سطح قند خون بدن را بر هم زده و اضطراب و بدخلقی صبحگاهی شما را بیشتر می‌کند. پس مهم است با دقت بیشتری خوراکی‌های صبحانه‌تان را انتخاب کنید. 

 

در روتین جدید، مصرف میوه‌های تازه و غنی از ویتامین و مواد معدنی به صورت منظم و روزانه برای تامین ویتامین C وارد برنامه غذایی خیلی از ما شده. انتخاب خوراکی‌های طبیعی و بدون مواد نگهدارنده، از یک موضوع «لوکس» تبدیل به یک «انتخاب جدی» شده است.  

 

حالا به نقطه‌ای میرسیم که این سوال برایمان پررنگ می‌شود: در میان مشغله‌های روزانه چطور می‌توان صبحانه کامل را در برنامه روزانه گنجاند؟ صبحانه‌ای که زمانش را داشته باشیم؛ قند غیرطبیعی نداشته باشد و ویتامین‌های بدن را تامین کند؟ 

 

جواب را می‌توان به سادگی در رفتارهای خرید مردم پیدا کرد. در ماه‌های اخیر یک نوشیدنی طبیعی محبوبیت بالایی را به دست آورده و تبدیل به نمادی از صبحانه سالم شده؛ «» همان اتفاقی است که در کنار یک اسنک ساده، یک صبحانه کامل را برایمان به ارمغان آورده است. 

 

روتین غذایی برای کوید 19,آبمیوه‌های صبحانه سان‌استار,خرید اینترنتی آبمیوه‌های صبحانه سان‌استار

خرید آبمیوه های سان استار

 

ترکیب‌های منحصر به فردی چون گریپ‌فروت، انار و پرتقال و یا سیب و لیمو و عسل املاح و ویتامین‌های موردنیاز بدن را در یک فرم مدرن و خوشمزه به شما ارائه می‌کند. همچنین بسته‌بندی متفاوت این محصولات باعث شده است تاسان‌استارمحصولی طبیعی، با بالاترین کیفیت و بدون هیچ گونه مواد نگهدارنده را به بازار عرضه کند.

 

بله؛ در روتین جدید (New Normal) انتخاب‌های ما، اهمیت ویژه‌تری پیدا کرده‌اند چون پای سلامت در میان آمده و نمی‌توان به جزئیات بی‌توجه بود. در چنین شرایطی «آبمیوه صبحانه سان‌استار» به ما کمک می‌کند تا به حفظ سلامتی‌مان کمک کنیم؛ تا در روتین جدید، یک‌قدم جلوتر از همیشه باشیم.  

 



#‌پزشکی منبع: بیتوته

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

شاید در روزهای اخیر، وزیر میراث فرهنگی و گردشگری، بیشتر اهمیت جایگاهی که در اختیار دارد و به اهمیت حفظ ابنیه تاریخی و مهم کشور پی برده باشد و از هر اظهار نظری در رابطه با آنها خودداری نماید.

1 ساعت پیش

وسایل و تجهیزات پزشکی از آن دسته وسایلی‌ هستند که باید حتماً قبل از خرید آنها به ‌خوبی تحقیق و پرس‌وجو کنید، چراکه مستقیماً به سلامت جسمانی ما مربوط می‌شوند. یکی از این وسایل که ممکن است گاهی اوقات افراد مختلفی به آن احتیاج پیدا کنند، سوند نلاتون است. در این مقاله می‌خواهیم به بررسی سوند نلاتون بپردازیم و راهنمای خرید مناسبی را در این مورد به شما ارائه کنیم.

1 ساعت پیش

برای احیای دریاچه ارومیه، دولت‌های یازدهم و دوازدهم، پایه‌گذاران و مجریان اولیه ستاد احیای دریاچه ارومیه و همچنین دولت سیزدهم که چند ماهی است بر مسند کار آمده‌‌، متفق‌القول بوده و هستند. در تقریبا 7سالی که از تاسیس این ستاد می‌گذرد، ایده‌هایی که با ناکارآمد جلوه‌دادن برنامه‌های احیای دریاچه به‌دنبال برگرداندن شرایط به نفع کشاورزی به جای تامین حقابه دریاچه است، هرازگاهی مطرح شده است.

1 ساعت پیش

نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که درمان با نور مادون قرمز که فقط چند دقیقه در روز طول می‌کشد می‌تواند به بیماران مبتلا به زوال عقل و سایر اختلالات مغزی کمک کند و حافظه و حرکت آنان را بهبود بخشد. این درمان با استفاده از کلاه ایمنی خاص می‌تواند یک درمان موفقیت‌آمیز برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون، آسیب‌های مغزی یا بیماری نورون‌های حرکتی نیز باشد.

3 ساعت پیش

سازمان هواشناسی کشور اعلام کرد که طی روزهای جمعه و شنبه در سواحل دریای خزر روند افزایش نسبی دما حاکم می‌شود.

3 ساعت پیش

احتمالات بروز موج ششم کرونا در کشور که از چند هفته قبل نقل محافل و سخنان کادر درمانی بوده است روز گذشته ازسوی وزیر بهداشت مهر تایید گرفت و حالا باید منتظر بود تا در کمتر از یک هفته دیگر به‌طور رسمی آغاز موج ششم کرونا در کشور اعلام شود. اگرچه مقایسه آمار بیماران تازه شناسایی شده کرونا در روزهای دوشنبه و سه‌شنبه هم نشان می‌دهد که در 24ساعت حدود 1500نفر به بیماران تازه شناسایی‌شده کشور افزوده شده است.

4 ساعت پیش

پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت,وزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای پزشکی،اطلاعات پزشکی,جدیدترین اخبار پزشکی،مشاوره پزشکی،بیمه,خبرهای سلامت,اخبار پزشکی ایران و جهان،بیماری،تجهیزات پزشکی,خبر علمی و پزشکی،درمان بیماری،اخبار سلامت و بهداشت،تازه های پزشکی و سلامت،بیمه درمانی,سازمان غذا و دارو،دانستنیهای پزشکی،اخبار پزشکی جدید،آخرین اخبار پزشکی,اخبار پزشکی روز دنیا،جدیدترین اخبار سلامت،مقالات پزشکی،تازه های علم پزشکی،جدیدترین یافته های پزشکی

5 ساعت پیش

معاون درمان وزارت بهداشت با بیان اینکه روند افزایشی مختصری در موارد بروز کرونا در چهار استان دیده شده، گفت: البته این روند افزایشی مختصر به معنای پیک ششم کرونا نیست.

5 ساعت پیش

شیره انگور سرشار از خواصی است که در شیره انگور در فصول سرد سال پاییز و زمستان بهتر است بخورید. شیره که از انگور گرفته می شود، دارای قند ....

5 ساعت پیش

مدیرگروه سلامت خانواده، جمعیت و مدارس مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به تاثیر فعالیت بدنی در سلامت افراد در پاندمی کرونا، گفت: بر اساس نتایج مطالعه انجام‌شده بر بیماران مبتلا به کووید – ۱۹، خطر بستری در بیمارستان‌ها، بستری در ICU و مرگ در افرادی که بی تحرک بوده‌اند، بیشتر است.

6 ساعت پیش

مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در اطلاعیه ای از تزریق یک میلیون و ۱۳۷ هزار دُز واکسن در شبانه روز گذشته خبر داد.

6 ساعت پیش

علائمی که به شما نشان می‌دهند در مصرف قند زیاده‌روی می‌کنید کدام‌اند؟ با ما همراه باشید تا با علائم مصرف زیاد قند آشنا شوید.

7 ساعت پیش

معاون درمان ستاد کرونای تهران گفت: متاسفانه سطح رعایت پروتکل‌ها مقداری پایین آمده و به زیر ۵۰ درصد رسیده است که عدد خوبی نیست. این مساله باعث می‌شود نگرانی ما بیشتر شود.

8 ساعت پیش

واکسیناسیون سراسری نقطه آغازی بود که جامعه را از آن نگرانی و ترس اجتماعی که بر اثر کرونا به‌وجود آمده بود خارج کرد و نوید زندگی دوباره‌ای در جامعه داد. به اعتقاد جامعه‌شناسان در حال حاضر در نقطه‌ای قرارداریم که تصمیم تک تک افراد جامعه درریشه کن کردن این بیماری نقش بسزایی دارد و آنهایی که به دلایل مختلفی تمایلی به تزریق واکسن ندارند باید واکسینه شوند.

9 ساعت پیش

بدن برای ساخت گلبول‌های قرمز به ویتامین B12 نیاز دارد. کمبود ویتامین ب باعث بروز علائم جسمی و روانی مثل مشکلات عصبی، خستگی و کاهش وزن می‌شود.

10 ساعت پیش

بیشتر...