خبرگزاری ایسنا | 1 ماه پیش

خستگیِ شغلی، کنترل احساسات را دشوار می کند ایسنا

دانشمندان می‌گویند اگر به دنبال یک روز سخت در محل کار خود در انتهای روز احساس خوبی ندارید، این ناخوشی توجیه دارد چراکه بنابر مطالعات، «بیش از اندازه خویشتن‌داری کردن» می‌تواند بخش‌هایی از مغز را که مربوط به تصمیم‌گیری و کنترل تکانه است، خسته کند و در نهایت کمتر می‌توانید رفتار خود را نسبت به دیگران مدیریت کنید.

به گزارش ایسنا، متخصصان می‌گویند نتایج مطالعه آنها به نظریه «تخلیه خود» مرتبط است - یک ایده بحث برانگیز در روانشناسی مبنی بر اینکه «قدرت اراده، منبع محدودی است که با تلاش مصرف می‌شود.»

آنها می‌افزایند نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که بهتر است قبل از پرداختن به کارهای دیگر پس از یک روز فعالیت ذهنی، استراحت کنید.

«اریکا اوردالی»، اولین نویسنده این مطالعه در ایتالیا می‌گوید: اگر می‌خواهید با شریک زندگی خود صحبت کنید و احساس می‌کنید که از نظر ذهنی خسته شده‌اید، این کار را نکنید. این کار را به روز یا ساعات دیگری موکول کنید.

در حالی که ایده تخلیه خود برای دهه‌ها وجود داشته است اما انتقاداتی را به همراه داشته و برخی از مطالعات نتوانسته‌اند نتایج قبلی را تایید کنند. با این حال اوردالی اشاره می‌کند یک عامل مهم ممکن است این باشد که کارهای مورد استفاده در این مطالعات برای کاهش کنترل خود، اغلب فقط ۱۰ دقیقه طول می‌کشد.

اما اوردالی و همکارانش با درخواست از ۴۴ شرکت‌کننده برای انجام فعالیت‌های مختلف رایانه‌ای به مدت ۴۵ دقیقه از جمله تماشای کلیپ‌های ویدیویی، گزارش دادند که چگونه تأثیر یک مدت زمان طولانی‌تر را بررسی کردند.

در حالی که از نیمی از شرکت‌کنندگان خواسته شد در طول فعالیت‌ها از خودکنترلی استفاده کنند، مثلاً احساسات خود را در پاسخ به فیلم‌ها نشان ندهند، گروه دیگر مجبور به اعمال خودکنترلی نبودند.

همچنین برای هر شرکت‌کننده یک هدست الکتروانسفالوگرام (EEG) تعبیه شد که به متخصصان اجازه می‌دهد فعالیت مغزشان را اندازه‌گیری کنند.

سپس این تیم از هر دو گروه خواست تا در بازی‌های مختلفی شرکت کنند.

به گزارش روزنامه «گاردین»، نتایج نشان می‌دهد ۸۶ درصد از شرکت‌کنندگانی که در شروع مطالعه از آنها خواسته نشده بود خودکنترلی کنند، در همکاری صلح‌آمیز شرکت می‌کردند. در مقابل، این رقم در میان شرکت‌کنندگانی که در ابتدا وظایف خودکنترلی را برعهده داشتند، تنها ۴۱ درصد بود.

سپس این تیم ۴۰۳ شرکت‌کننده دیگر را به دو گروه تقسیم کرد و مطالعه را تکرار کرد، اما بدون ثبت فعالیت مغزی شرکت‌کنندگان. بازهم، شرکت‌کنندگانی که از آنها خواسته شد تا خودکنترلی نشان دهند، متعاقباً رفتار پرخاشگرانه‌تری داشتند.

انتهای پیام



#‌اخبار

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات
مطالب مرتبط

نمایندگی راسا موتور یزد، به عنوان اولین نمایندگی استاندارد سازی‌ شده راسا موتور در کشور، در حال حاضر تنها نماینده رسمی این برند در استان یزد (کد3501) است که محصولات جی‌ای‌سی (GAC) و سوزوکی را عرضه می‌کند. این نمایندگی شرایطی...

لحظاتی پیش

هنگام خرید خودرو، قابلیت اطمینان باید در راس لیست اولویت‌های شما باشد. چه نو باشد چه کارکرده، مهم است که مطمئن شوید اتومبیل شما برای مدت طولانی دوام می‌آورد و از سردرد و هزینه‌های مکانیکی احتمالی جلوگیری می‌کند. تیم Consumer...

لحظاتی پیش

به گزارش بازارنیوز به نقل از صدا و سیما؛ طبق اعلام شرکت سپرده گذاری مرکزی، سهامداران عدالتی که تاکنون سود سهام خود را دریافت نکرده‌اند با اصلاح شماره شبای خود تا روز دوشنبه ۲۶ آذرماه سال جاری در فهرست دریافت سود سهام عدالت قرار خواهند گرفت. مشمولان می‌توانند با ثبت‌نام در سامانه جامع اطلاعات مشتریان (sejam.ir)

2 ساعت پیش

رئیس مرکز مدیریت راه های گیلان از بارش برف در محورهای مواصلاتی ۱۳ شهرستان خبر داد و گفت: دو محور پونل - خلخال و شفت - امامزاده ابراهیم و امامزاده اسحاق مسدود شد.

4 ساعت پیش

مرحله استانی بیست‌وششمین جشنواره بین‌المللی قصه‌گویی، با رقابت ۱۰۵ قصه‌گو در کرمانشاه آغاز به‌کار کرد.

4 ساعت پیش

سه پژوهشگر برتر و مجله برتر از دانشگاه علوم پزشکی مازندران در بیست و پنجمین جشنواره هفته پژوهش و فناوری استانی انتخاب و افتخار آفرین شدند.

4 ساعت پیش

به گزارش بازارنیوز به نقل از دانشجو؛ بر اساس بخشنامه سازمان امور مالیاتی کشور که در تاریخ ۲۰ آذر ماه خطاب به ادارات کل سازمان امور مالیاتی کشور صادر شده است، وجه پرداختی در مواردی که شامل ماده مواد ۸۲ و ۸۳ قانون مالیات‌های مستقیم نیستند، از جمله پرداختی‌ها بابت امور رفاهی و انگیزه‌ای، در

2 ساعت پیش

به گزارش بازارنیوز به نقل از تسنیم؛ به نقل از روابط عمومی انجمن صنفی صنایع روغن نباتی ایران، علی فاضلی رئیس هیات مدیره این انجمن با بیان اینکه عرضه برخی اقلام روغن نباتی در بازار کاهش یافته است، خاطرنشان کرد: عدم اصلاح قیمت روغن نباتی طی 15 ماه اخیر باعث شده تا ضمن کاهش

3 ساعت پیش

یک کارشناس مناطق آزاد ضمن انتقاد از عدم شفافیت اطلاعات مربوط به صادرات مجدد کالا از مناطق آزاد، بر ضرورت شفافتی این موضوع تاکید کرد.

3 ساعت پیش

بیشتر...