2 سال پیش
سوپ جو پرک سوپ جو پرک ساده خوشمزه سوپ جو پرک ساده سریع مجله دلتا
امروز درمجله دلتاقصد داریم دستور خوشمزهترین و آسانترین و بیدردسرترین سوپ جو را برای شما آموزش دهیم که هم برای یک شام سبک خوب است و هم برای پیشغذای مهمانیها مناسب به شمار میرود. در ضمن سلامت شما را در هر شرایطی حفظ میکند. با ما همراه باشید تا دستور پخت اینسوپ جو پرکساده و خوشمزه را با هم بخوانیم.
مواد لازم
- ۵۰ گرم جو پرک
- یک عدد هویج
- یک قاشق غذاخوری رب گوجه
- یک عدد پیاز
- ۵۰ گرم مرغ
- دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
- دو قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده
- یک قاشق چایخوری نمک
- نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
- چهار پیمانه آب
طرز تهیه
۱. پیاز را نگینی ریز خرد کنید و داخل روغن زیتون با حرارت ملایم کمی تفت بدید و بعد رب را اضافه کنید.
۲. هویج را نگینی خرد و با مرغ و جو پرک به قابلمه اضافه نمایید.
۳. نمک و فلفل را هم در همین مرحله اضافه کنید.
۴. حالا آب را داخل قابلمه بریزید. مقدار آب باید تا اندازهای باشد که دو بند انگشت بالاتر از سطح مواد سوپ را بپوشاند. حرارت را ملایم کنید و اجازه دهید حداقل یک ساعت آرام بپزد تا جا بیفتد.
۶. در نهایت سوپ را داخل ظرف بکشید و با جعفری تازه و خرد شده یا کمی زرشک تزئین کنید.
برای آشنایی با پیشغذاهای ساده که شبیه سوپ جو پرک باشند،طرز تهیه سالاد روسیرا در مجله بخوانید.
خواص جو پرک
جو دو سر پرک مملو از آنتیاکسیدان است که برای حفظ سلامتی بدن بسیار مفید هستند. آنتیاکسیدانها برای هر رژیم غذایی سالمی ضروری به نظر میرسند. آنها از بدن در برابر مولکولهای مضری به نامرادیکالهای آزادمحافظت میکنند. این آنتیاکسیدانها حاوی ویتامینها و مواد معدنی بسیاری هستند (مانند ویتامین E و C و سلنیوم معدنی).
پیشنهاد مطالعه: برای خواندن مطالب بیشترطرز تهیه بلغور پلو، غذای لذیذ و محلی خراسانرا بخوانید.
#آشپزی #دستور_پخت منبع: مجله دلتا
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
طرز تهیه برگر مرغ مکزیکی خوشمزه یک دستور ساده و کم کالری برگر است که به سادگی و کمترین زمان می توانید در منزل تهیه کنیدو از طعم آن لذت ببرید.
3 ماه پیش
متن امید به زندگی برای بیو، متن امید به زندگی عاشقانه، متن امید به زندگی بعد از شکست عشقی، متن امید به روزهای روشن، متن امید به روزهای بهتر، متن انگیزشی امید به زندگی
6 ماه پیش
معمای خنده دار زن و شوهر با جواب + جوک و چالش زن و شوهری خنده دار:اگر به دنبال چالش انگیزترین معمای خنده دار زن و شوهر با جواب هستید این مطلب از آلامتو را از دست ندهید. جوک و معمای خنده دار زن و شوهر معماهای بزرگسالان و
6 ماه پیش
طرز تهیه برگر مرغ مکزیکی خوشمزه یک دستور ساده و کم کالری برگر است که به سادگی و کمترین زمان می توانید در منزل تهیه کنیدو از طعم آن لذت ببرید.
3 ماه پیش
آلرژیهای غذایی مشکلی شایع برای کودکان در تمام دنیا هستند. تقریباً ۸ درصد از بچهها دچار آلرژیهای غذایی هستند که چیزی معادل یک سیزدهم میشود. هرچند بعضی از آلرژیها خفیفترند اما همهٔ آنها خطر آنافیلاکسی را دارند که در صورت عدم درمان فوری میتواند منجر به مرگ شود. بیشتر از ۴۰ درصد از کودکانی که آلرژی غذایی دارند زمانی نیازمند مراجعه به اورژانس میشوند.
6 ماه پیش
دلنوشته برای خودم زندگی میکنم، دلنوشته خاص برای خودم، دلنوشته برای خودم تولدم مبارک، دلنوشته برای خودم متاسفم، دلنوشته برای خودم دلتنگی
6 ماه پیش
شاخص دور کمر به دور باسن یک ابزار ساده برای اندازهگیری میزان چاقی ناحیه شکم است. این شاخص بهخوبی نشان میدهد شما چه اندازه چربی شکمی دارید.
6 ماه پیش
طریقه استفاده از زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم:آیا درباره تاثیر زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم چیزی میدانید؟ برای آگاهی بیشتر تا انتهای مطلب با ما باشید. زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی
6 ماه پیش
جزئیات قتل داریوش مهرجویی و همسرش از زبان دختر و خواهرش:ماجرای قتل فجیع داریوش مهرجویی و همسرش و پیامکی که دختر را به ویلا کشاند چیست؟ جزئیات قتل داریوش مهرجویی و همسرش از زبان دختر و خواهرش رئیس پلیس استان
6 ماه پیش
بیشتر...