به گفته جسیکا او ریلی Jessica O Reilly، مشاور
جنسی زوجین، در یک رابطه جنسی لذت بخش باید زمان دخول حداقل حدود 3 تا 6 دقیقه
باشد. بنابراین اگر شوهرتان می تواند در این مدت نعوظ داشته باشد از نظر تکنیکی در
رنج طبیعی قرار گرفته است و واگر با این وجود شما یا هر دو نفرتان احساس عدم رضایت
داشتید باید مشکل را جای دیگر پیدا کنید.

خوشبختانه ترفندهایی وجود دارد که
می توانید با انجام آن ها به شوهرتان کمک کنید که بتواند زمان بیشتری برای رابطه
جنسی بگذارد و سرعت به ارگاسم رسیدن او را کنترل کنید تا هر دوی شما از داشتن یک
رابطه جنسی طولانی تر لذت کافی را ببرید و میزان رشایت جنسی زندگیتان را افزایش
دهید.

پیشنهاد معاشقه برای طولانی تر شدن رابطه جنسی

قبل از شروع رابطه جنسیمی توانید از لمس و ماساژ اندام های جنسی لذت
ببرید. به شوهرتان بگویید که می خواهید او شما را هنگام لمس بدنتان نگاه کند، از او
بخواهید فانتزیهای خودش را در این مورد به شما بگوید و بدون خجالت و با افزودن عشوه
و حرکات تحریک کننده فانتزیهای او را برایش انجام دهید، مسلما استقبال خواهد کرد.
این کار به شما هم کمک می کند از نظر جنسی برانگیخته شده و به ارگاسم نزدیک تر شوید
و بنابراین زمانی که وارد رابطه جنسی می شوید هر دوی شما برانگیختگی کافی را خواهید
داشت.

این مطلب مرتبط را هم بخوانید :

آموزش ارضا کردن زنان

از سویی دیگر اگر شوهر شما دچار
زود انزالی است می توانید از او بخواهید با انجام رابطه دهانی، یا لمس نقاط حسای
بدن شما و ماساژ جنسی، شما را از نظر جسمی برای رابطه واژنی آماده کند. این لمس و
تحریک اندام های جنسی را می تواند در زمان رابطه دخولی هم انجام دهد تا شما زودتر
به ارگاسم برسید و زود انزالی او کمتر به چشم بیاید.

استفاده از حلقه آلت برای طولانی تر شدن رابطه جنسی

حلقه آلت را معمولا در انتهای آلت
تناسلی دور آلت یا بیضه ها یا هر دو قرار می دهند. فشاری که به ناحیه پایه آلت
تناسلی مردان وارد می شود ، جربان خون را محدود می کند. بنابراین می توانید رسیدن
به ارگاسم او را به تاخیر بیندازید و به حفظ بیشتر نعوظ او کمک کنید.

استفاده از تکنیک فشار برای طولانی تر شدن رابطه جنسی

زمانی که شوهرتان احساس می کند
نزدیک رسیدن به ارگاسم است از او بخواهید آلتش را از واژن خارج نموده و سر آلت
تناسلی او را فشار دهید. نیاز به فشار خیلی شدید نیست. ولی درست قبل از این که او
احساس تخلیه شدن کند ، دست از رابطه کشده و با انگشت شصت و اشاره خود سر آلت تناسلی
اش را بفشارید. فشردن می تواند به عقب رفتن مایع منی کمک کند بنابراین می توانید
مدت زمان رابطه جنسی را طولانی تر کنید.

این مطلب مرتبط را هم بخوانید :

ارگاسم طولانی و روش های جلوگیری از انزال زودرس

تغییر پوزیشن برای طولانی تر شدن رابطه جنسی

اغلب مردان متوجه نزدیک شدن زمان
ارگاسم خود می شوند، می توانید از او بخواهید زمانی که احساس می کند نزدیک به
ارگاسم شدن است، مکث نموده و پوزیشن خود را تغییر دهید.

شما خودتان هم اگر دقت کنید می
توانید متوجه نزدیک شدن او به ارگاسم شوید، بیضه های او سفت تر شده و به بالا کشیده
می شوند که به وضوح نشان دهنده نزدیک شدن به زمان ارگاسم است. زمانی که یک مرد
نزدیک به ارگاسم است دچار دو بار انقباض می شود که هر انقباض حدود 0.8 ثانیه با هم
فاصله دارد. در این هنگام حرکات سریعتر و ریتم مشخص می تواند او را به ارگاسم
برساند بنابراین کاهش سرعت یا تغییر ریتم می تواند ا رگاسم مردان را به تاخیر
بیندازد.

ممکن است لازم باشد آزمایش کنید
که چه کاری برای شما بهتر است، مثلا پوزیشن زن رو به شما کمک می کند ارگاسمتان را
راحت تر کنترل کنید.

برای طولانی تر شدن رابطه جنسی کمی توقف موقتی داشته باشید

هیچ کسی نگفته است که شما مجبورید
تمام زمان رابطه جنسی را سخت و سریع تلاش کنید، استفاده از تکنیک توقف و شروع مجدد
می تواند بهطولانی تر شدنزمان رابطه شما کمک کند. می توانید بعد از مدتی آلت خود را
از واژن بیرون آورده و مشغول بوسیدن یا لمس بدن همسرتان شوید تا از هیجانتان کاسته
شود. این کار باعث می شود بتوانید مدت زمان طولانی تری نعوظ داشته باشید و در نتیجه
رضایت مندی شما از رابطه جنسی افزایش پیدا کند.

انجام تمرینات کف لگن برای طولانی تر شدن رابطه جنسی

تمرینات کف لگن یا ورزش کگل فقط
برای خانم ها نیست مردان هم می توانند از فواید آن استفاده کنند و شاهد تغییرات
بزرگی در اتاق خوابشان باشند. در مطالعه سوئدی که سال 2014 انجام شد مردانی که چند
ماه ورزش های کف لگن را انجام می دادند توانایی کنترل انزال زودرسشان را بدست
آوردند. مشکل انزال زودرس در این مردان همیشگی بود. این نتیجه باید شما را برای
انجام ورزش های کگل تشویق کند. شما می توانید حتی پشت میز کارتان در حین انجام دادن
کار ورزش های کگل را انجام دهید. با منقبض کردن روزانه عضلات ناحیه تناسلی در کف
لگن می توانید تغییر بزرگی در توانایی جنسی خود ایجاد کنید.

ادامه دهید

فقط به این دلیل که شوهرتان به
ارگاسم رسیده دلیل نمی شود رابطه جنسی را متوقف کنید. شما می توانید به معاشقه
ادامه دهید تا دوباره نعوظش را بدست آوردن و مطمئن باشید که در بار دوم و سوم نعوظ
او طولانی تر از بار قبل خواهد بود

این مطالب مرتبط را هم بخوانید :

افزایش مدت زمان رابطه جنسی

نحوه رابطه جنسی در مبتلایان به انزال زودرس

منبع : سیمرغ