3 سال پیش
بهترین ادویه ها گیاهان دارویی تقویت کننده سیستم ایمنی مواد غذایی تغذیه
سلامت نیوز-* یاسمین مشرف:فصل بارندگی در راه است و همراه با زیبایی‌های آن باید منتظر افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز باشیم. متأسفانه درمان‌های معمول و بدون نسخه این بیماری‌ها باعث ایجاد عوارض جانبی ناخواسته‌ای می‌شود كه گوارش، سطح انرژی و خواب شما را مختل می‌كند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ، استفاده زیاد از برخی از این داروها حتی می‌تواند به آسیب كبدی منجر شود. خوشبختانه جایگزین‌های طبیعی شناخته‌شده خوبی برای این داروها وجود دارد كه می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را برای مقابله با بیماری‌های فصلی تقویت كند. ادویه‌ها از گزینه‌هایی است كه می‌توانید با افزودن آنها به غذاهای مورد علاقه‌تان نه‌تنها عطر و طعم بهتری به آنها بدهید بلكه سیستم ایمنی‌تان را نیز تقویت كنید.
در ادامه با پنج نمونه از بهترین ادویه‌ها و گیاهان دارویی برای كمك به تقویت سطح ایمنی بدن و مقابله با ویروس‌ها، عفونت‌ها و التهاب‌ها آشنا می‌شوید:
زردچوبه: كوركومین موجود در این ادویه سنتی، یك تركیب ضدالتهاب قوی است كه خواص آن با ایبوپروفن رقابت می‌كند، بدون این‌كه عوارض جانبی ایبوپروفن را ایجاد كند. زردچوبه همچنین در طب آیورودا، درمانی برای بیماری‌های پوستی، مشكلات گوارشی و دردهای بدنی به شمار می‌آید.
محتوای كوركومین زردچوبه دارای اثرات آنتی‌اكسیدانی و ضد میكروبی دارد كه می‌تواند رشد میكروب‌ها و باكتری‌ها را متوقف كند و پاسخ ایمنی بدن را بهبود ببخشد.
زنجبیل: زنجبیل با دارا بودن یك ماده شیمیایی به نام سسكوئیترپن ویروس‌های سرماخوردگی را هدف قرار می‌دهد. این ادویه تقویت‌كننده سیستم ایمنی همچنین دارای خواص ضدباكتری است و به جلوگیری از حالت تهوع كمك می‌كند.افزون بر این، زنجبیل به مقابله با تب و لرز كمك می‌كند و به‌دلیل داشتن خاصیت ضد ویروسی می‌تواند گلودرد و حتی احتقان را نیز متوقف كند. زنجبیل همچنین به داشتن اثرات ضد التهابی و آنتی‌اكسیدانی مشهور است.
فلفل: به‌خاطر توانایی‌اش در متوقف كردن سینوزیت و گرفتگی بینی مشهور است. این همه به لطف خاصیت خلط‌آور آن است كه به تجزیه مخاط و بلغم در دستگاه تنفسی آلوده ما كمك می‌كند. فلفل همچنین دارای خواص ضدباكتری و ضدالتهابی است.
سیر: یك تحریك‌كننده واقعا موثر بر سیستم ایمنی بدن است كه به داشتن خواص ضدمیكروبی و ضدقارچی معروف است.
بادرنجبویه: گیاه بادرنجبویه می‌تواند با خواص آنتی‌اكسیدانی خود به تقویت سیستم ایمنی بدن ما كمك كند. از بادرنجبویه می‌توان برای درمان تب و علائم سرماخوردگی و همچنین عفونت‌های معده و دستگاه ادراری (UTI)استفاده كرد.
#اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
انتخاب نوشیدنی‌هایی که شیرینی طبیعی و فواید تغذیه‌ای را ارائه می‌دهند، می‌تواند به کاهش هوس به شیرینی و در عین حال به سلامت کلی کمک کند
دیروز
آیا ویتامین D روند پیری را در انسان‌ها کاهش می‌دهد؟ برای پاسخ به این سوال بهتر است مطالعات دانشمندان را مورد بررسی قرار دهیم.
3 روز پیش
محققان دانشگاه لوزان سوئیس به ارتباط بین درآمد و سرعت پیری مغز انسان دست یافته‌اند.
3 روز پیش
به نظر می‌رسد پاسخ این پرسش که «از چند سالگی پیر محسوب می‌شویم؟»، در حال تغییر است زیرا عمر مردم طولانی‌تر شده است، دیرتر بازنشسته می‌شوند و تا سنین بالاتری همچنان از سلامتی جسمی و روحی برخوردارند.
7 ساعت پیش
سن پترزبورگ در داخل مرزهای فدراسیون روسیه قرار دارد و شهری است که هر ساله گردشگران زیادی را به سمت خود جذب می‌کند. این شهر در سال 1703 تاسیس شده و اسامی مختلفی به نام‌های پتروگراد و لنینگراد در طول تاریخ داشته است. اما امروزه، سن پترزبورگ نامی است که این شهر در دنیا با آن شناخته می‌شود. در این مطلب قصد داریم شما را با این شهر بهتر آشنا کنیم.
2 ساعت پیش
به عنوان یک روان درمانگر جنسی میل جنسی همیشه مورد توجه من قرار داشته است. مفهوم دلزدگی جنسی یا بی‌حوصلگی جنسی مفهوم قابل توجهی است که این مقاله روی آن تمرکز دارد.
دیروز
میانگین زمان دوش گرفتن ۸ دقیقه است و اگر بیش از ۱۵ دقیقه زیر دوش می‌مانید، باید به فکر تغییر روتین حمام خود باشید.
پریروز
اگر احساس خستگی برای شما مدت‌ها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
دیروز
تحقیقات نشان می دهد که ورزش می تواند به کاهش تجمع چربی مرتبط با افزایش سن در بدن کمک کند.
پریروز
بیشتر...