9 ماه پیش
نوشیدنی مفید برای کاهش کلسترول بد خبرآنلاین
همشهری آنلاین نوشت: کلسترول یک ماده چرب است که نقش مهمی در عملکردهای جسمانی مختلف ایفا میکند، اما سطوح بالای این ماده، به ویژه کلسترول بد (LDL)، می تواند با تشکیل پلاک شریانی به بیماری قلبی کمک کند.
اگر کلسترول بالایی دارید، نوشیدنیهای خاصی وجود دارند که میتوانند به کاهش شدید آن کمک کنند. این نوشیدنیها با استفاده از مواد اولیه تهیه میشوند و میتوان آنها را با معده خالی و حتی به صورت ناشتا نیز صرف کرد. در این بخش از این مطلب به فهرستی از این نوشیدنیها اشاره میکنیم که بد نیست آنها را امتحان کنید.
زنجبیل و آب لیمو
نوشیدن یک لیوان آب ولرم مخلوط شده با آب لیمو به همراه یک قاشق آب زنجبیل در صبح ناشتا سطح کلسترول بدن را تحت کنترل نگه میدارد. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در زنجبیل به حفظ سطح کلسترول کمک میکند.
شیر زردچوبه
نوشیدن یک لیوان شیر گرم مخلوط شده با پودر زردچوبه در صبح با معده خالی(ناشتا)، کلسترول را تحت کنترل نگه می دارد.
عسل و آب سیر
مخلوط کردن سه حبه رنده شده یا پودر شده سیر و یک قاشق عسل در یک لیوان آب ولرم و نوشیدن آن در صبح با معده خالی کلسترول بالا را کاهش میدهد.
آب انگور
آب انگور سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است و نوشیدن آن در صبح با معده خالی نه تنها به کاهش کلسترول کمک میکند بلکه قلب را نیز سالم نگه می دارد.
آب گوجه فرنگی
آب گوجه فرنگی سرشار از فیبر، نیاسین و لیکوپن است که به کنترل میزان کلسترول در بدن کمک میکند. بنابراین، آن را حتما بنوشید.
چای سبز
چای سبز حاوی آنتی اکسیدانها و کاتچینها است و به کنترل میزان کلسترول در بدن کمک میکند. چای سبز همچنین وزن را کاهش میدهد. بنابراین، اعتیاد به چای معمولی را کنار بگذارید و چای سبز را بخشی از زندگی خود قرار دهید (کاتچین متعلق به گروه پلی فنلها و آکسی توسینها است. کاتچین در واقع یک فنل دارای خواص آنتی اکسیدانی است و نه تنها باعث کاهش کلسترول بد می شود بلکه باعث افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) در بدن نیز میشود).
۲۳۳۲۳۳
#اخبار_جامعه #اخبار_اجتماعی منبع: خبرآنلاین
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
رئیس پلیس امنیت اقتصادی تهران بزرگ از دستگیری مدیرعامل، کارمندان و حسابدار یک شرکت غیرمجاز در مرکز تهران خبر داد که اقدام به خرید و فروش ارز میکردند.
14 ساعت پیش
شهرستانیها برترینهای کنکور را از تهرانیها میگیرند؟
1 روز پیش
پلیس پایتخت از یک شهروند وظیفه شناس به جهت ارسال فیلم رفتار غیر حرفهای واحد گشت در برخورد با یک معتاد متجاهر تشکر کرد و در اطلاعیهای اعلام کرد: پلیس پایتخت عوامل وظیفه و کادر حاضر در صحنه را توبیخ کرده است.
7 ساعت پیش
ما در شهر تهران حدود ۱۸۰۰ واحد صنفی مربوط به فروش لوازم التحریر داریم. متأسفانه به دلیل اوضاع بد اقتصادی و افت تقاضا در صنف لوازم التحریر، در سال ۱۴۰۲، حدود صد واحد در شهر تهران تعطیل شدهاند.
1 روز پیش
رئیس پلیس فتای تهران بزرگ از دستگیری عامل تهدید یک بازیگر زن در فضای مجازی خبر داد.
15 ساعت پیش
اداره کل هواشناسی استان تهران از افزایش نسبی دما در سطح استان از فردا تا روز دوشنبه ۱۲ شهریورماه خبر داد.
1 روز پیش
شهرداری تهران، سردر عمارت قاجاری در بافت تاریخی تهران را مخدوش کرد.
1 روز پیش
یک حقوقدان به خبرآنلاین میگوید: «در قانون اساسی کشور درخصوص حقوق متهم و حقوق مجرم با هیچگونه خلأیی مواجه نیستیم؛ حتی شاید بتوان گفت که با تراکم قانون هم مواجهیم. اصل ۳۶ قانون اساسی صراحتاً «شکنجه» متهم و مجرم را منع میکند. همچنین در اصل ۳۹ قانون اساسی، علاوه بر شکنجه، هتک حرمت فرد بازداشتشده هم ممنوع اعلام شده است.»
11 ساعت پیش
پیرترین زن بریتانیایی که ۱۱۵ ساله است، راز عمر طولانی خود را فقط در پرهیز از «یک چیز» میداند. او هنگام جشن تولد ۱۱۵ سالگیاش این راز را فاش کرد.
19 ساعت پیش
بیشتر...