ترفند موثر برای گرم نگه داشتن پاها در روزهای سرد سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز برای حفظ گرمای پاها و جلوگیری از مشکلات مرتبط با سرد شدن آن‌ها، به ویژه در فصول سرد که بدن بیشتر در معرض بیماری‌های فصلی قرار دارد، توجه به چند نکته ضروری است. در اینجا چهار روش مؤثر برای گرم نگه داشتن پاها آورده شده است:
۱)حمام پا
یکی از بهترین راه‌ها برای گرم کردن پاها پس از یک روز سرد، حمام آب گرم برای پاها است. برای این کار، یک ظرف بزرگ را با آب گرم پر کنید و پاهای خود را به مدت ۱۰ دقیقه در آن قرار دهید. سپس پاها را با یک حوله گرم خشک کنید.
۲)حرکت دادن پاها
برای جلوگیری از سرد شدن پاها، از نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت بدون حرکت پرهیز کنید. تحرک فیزیکی مانند حرکت دادن پاها باعث بهبود گردش خون و انتقال گرما به سایر بخش‌های پا می‌شود.
۳)نوشیدن مایعات گرم
کمبود آب بدن می‌تواند باعث از دست رفتن گرما شود. نوشیدن مایعات گرم مانند چای یا قهوه می‌تواند کمک کند تا بدن گرمای مورد نیاز خود را تأمین کند. همچنین، مصرف غذاهایی که حاوی منیزیم، کلسیم، ویتامین‌های E، K و C هستند، می‌تواند گردش خون را بهبود بخشیده و از سرد شدن پاها جلوگیری کند.
۴)پوشیدن جوراب ضخیم
در هوای سرد، پوشیدن جوراب ضخیم یکی از راه‌های مؤثر برای گرم نگه داشتن پاهاست. انتخاب جوراب مناسب که فشار اضافی به پاها وارد نکند، به حفظ راحتی و گرمای پاها کمک می‌کند.
این روش‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا پاهای خود را در فصل سرما گرم و سالم نگه دارید و از مشکلات ناشی از سردی آن‌ها جلوگیری کنید.
منابع: soxnugg ، verywellfi
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
محققان بریتانیایی به تازگی در یک مطالعه نشان داده‌اند که اختلال بیش فعالی (ADHD) می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر وزن کودکان داشته باشد. این اختلال نه تنها موجب کاهش وزن در بدو تولد می‌شود، بلکه در سنین بالاتر، کودکان مبتلا را در معرض چاقی و مشکلات مرتبط با آن قرار می‌دهد.
عوامل روانشناختی علت اصلی اختلال نعوظ در مردان جوان است و پس از آن داروها و طیف وسیعی از شرایط سلامتی می توانند مقصر باشند.
درواقع خون و بافت بند ناف، پرده و مایع جنینی و حتی جفت و... می‌توانند منجر به ایجاد سلول‌های بنیادی و محصولاتی شوند که ارزش درمانی بالایی دارند؛ حتی در بیماری‌های سرطانی و صعب‌العلاج. در حال حاضر کشورهایی چون چین، ژاپن، آمریکا، کره‌جنوبی و... در این حوزه فعال هستند و البته با افتخار، ایران هم جزو این کشورهاست، اما خبر خوش اینکه، به‌زودی قرار است پالایشگاه ضمائم زایمانی راه‌اندازی شود.
مصرف آنتی بیوتیک‌ها کمتر از مقدار تجویز شده یا مصرف نامنظم این داروها باعث می‌شود نه تنها عفونت بیمار درمان نشود، بلکه میکروارگانیسم‌های مقاوم به درمان نیز ایجاد شوند.
اگر قصد سفر و رزرو هتل در فصل پاییز دارید باید حسابی مراقب سلامتی‌تان باشید. اساساً رعایت اصول بهداشتی در هر محیطی یکی از ضروریات زندگی است. شما باید در هر مکانی که حضور دارید یکسری نکات را رعایت کنید؛ اما برخی اماکن، نیازمند توجه بیشتری هستند. هواپیما یکی از این مکان‌ها است که هر مسافری باید در طول سفر، مراقب سلامتی خودش و دیگران باشد. در این شرایط، رعایت نکات بهداشتی اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. با ما همراه باشید.
مقداری ترشحات واژن سالم است؛چرا که واژن را تمیز و روان نگه می دارد و محصول برانگیختگی و تخمک گذاری است. با این حال، وقتی ترشحات زیادی دارید که به نظر می رسد خارج از حد معمول باشد، می تواند نشانه عفونت، بارداری، نوسانات سطح هورمون یا نگرانی دیگری باشد که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.
اگرچه تلاش برای جلوگیری از عطسه یک رفتار رایج در میان بسیاری از افراد است، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که این کار می‌تواند عواقب جدی برای بدن داشته باشد.
افسردگی پیش از قاعدگی حالاتی شبیه به استرس، غم و کج خلقی شدید ایجاد می‌کند. برای درمان افسردگی پیش از قاعدگی باید سبک زندگی خود را تغییر دهید.
با گسترش دسترسی به اینترنت پرسرعت، مشکلات جدیدی نیز به همراه آن ظهور کرده است. نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فعالیت‌های آنلاین، به ویژه در پلت‌فرم‌های دیجیتال و بازی‌های اینترنتی، می‌تواند به افزایش شیوع چاقی کمک کند. پژوهشگران بر این باورند که استفاده بی‌تحرک از اینترنت، به همراه عادات غذایی نادرست، باعث افزایش چاقی در جامعه می‌شود.
بیشتر...