خبرآنلاین |
2 روز پیش

چگونه مغز خود را ۱۰ سال جوان تر کنیم خبرآنلاین

چگونه مغز خود را ۱۰ سال جوان‌تر کنیم؟

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: نتیجه تحقیقات نشان می‌دهد انجام ورزش به صورت منظم می‌تواند مغز را ۱۰ سال جوان‌تر نگه دارد.

نتایج تحقیقات نشان می‎دهد ورزش منظم و متوسط حدود ۱۰ سال سرعت پیری مغز را کاهش می‌دهد. به نقل از هلث، یک مطالعه ۸۷۶ فرد بالای ۶۵ سال را بیش از ۱۰ سال مورد بررسی قرار داد. افراد حاضر در این مطالعه تحت آزمون حافظه و مهارت‌های تفکر همراه با اسکن مغز قرار گرفتند. متاسفانه ۹۰٪ از افراد شرکت‌کننده در این مطالعه گزارش کردند که ورزش سبک انجام داده‌اند یا ورزش نکرده‌اند.

ورزش سبک شامل مواردی مانند یوگا و پیاده‌روی و ورزش متوسط شامل مواردی مانند ورزش هوازی، کالیستنیک و دویدن بود. نتایج این مطالعه نشان میدهد ورزش متوسط تا شدید ممکن است به افراد مسن کمک کند پیری مغز را به تاخیر بیندازند، اما تحقیقات بیشتری برای تایید این نتایج مورد نیاز است.

چگونه مغز خود را ۱۰ سال جوان‌تر کنیم؟

بیشتر بخوانید:

اگر به دنبال لاغری هستید، این رژیم غذایی را امتحان کنید/ توصیه تغذیه‌ای برای کاهش وزن

برای تقویت حافظه چی بخوریم؟/ رژیم غذایی مناسب برای سلامت مغز

۳۵۲۳۶



#‌اخبار_جامعه #‌اخبار_اجتماعی منبع: خبرآنلاین

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

ایسنا نوشت: سرپرست معاونت برنامه ریزی و توسعه منابع وزارت آموزش و پرورش درباره موضوع پرداختی‌های فرهنگیان در ماه آبان و ماه آینده و همچنین موضوع کسورات حقوق آنان توضیحاتی ارائه داد.

1 روز پیش

ایسنا نوشت: رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا از ورود سامانه بارشی به غرب کشور و بارش باران در اکثر استان‌های غربی و کاهش دمای ۶ تا ۸ درجه‌ای در برخی استان‌ها خبر داد.

1 روز پیش

ایسنا نوشت: آلودگی‌های محیطی می‌توانند از طریق تداخلات انسانی یا پدیده‌های طبیعی اتفاق بیفتند. آلودگی‌های محیطی در هوا، مهم‌ترین عامل خطر در بروز بیماری‌های تنفسی، ریوی، آسم، پوستی، چشمی و سرطان بوده و به مرور زمان می‌توانند باعث آلزایمر و پارکینسون شوند.

1 روز پیش

ایسنا نوشت: انتخاب پایتختی قزوین شاه‌طهماسب زیرساخت‌های شهری را در قزوین بنا نهاد و به همین منظور اولین خیابان کشور را به نام سپه در قزوین احداث کرد.

1 روز پیش

ایسنا نوشت: پژوهشگران دانشگاه استنفورد به تازگی از توسعه چسب زخمی خبر داده‌اند که با کمک جریان الکتریکی و حسگرهای زیستی می‌تواند فرایند بهبود زخم را سریع‌تر کند.

19 ساعت پیش

ایسنا نوشت: یک فوق تخصص قلب و عروق گفت: حفظ سلامت قلب موضوعی بسیار حیاتی است که یکی از عوامل به خطر افتادن سلامتی آن کم‌کاری و پرکاری تیروئید است.

1 روز پیش

ایرنا نوشت: مشاور عالی وزیر کشور با اشاره به کاهش یکباره رشد جمعیت در ۱۰ سال اخیر گفت: متاسفانه به دلیل تصمیمات اشتباه، کاهش جمعیت در کشور ما بی‌عقلانه صورت گرفته است.

1 روز پیش

ایرنا نوشت: مدیریت مسجد جامع دهلی نو پایتخت هند ورود انفرادی و یا گروهی دختران به این مسجد بدون همراهی بستگان نزدیک مرد را ممنوع کرده است.

1 روز پیش

شماره‌های هک شده واتساپ در یک انجمن مخصوص هکرها به فروش خواهند رسید. این خبر روز از پیام رسان های جهانی است. خبری که نشان می دهد درباره ناامنی واتساپ حق با پاول دروف مالک تلگرام بوده است. دیجیاتو در شرح این اتفاق نوشته است.

1 روز پیش

بیشتر...