3 سال پیش
خواب راحت عمیق با معجونی آرامبخش طرز تهیه بهداشت نیوز Write Email
به گزارشبهداشت نیوز، خواب سلامت بدن را حفظ می‌کند؛ از این رو بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند که بدن باید به مقدار کافی استراحت داشته باشد.
متخصصان حوزه سلامت توصیه می‌کنند که یک ساعت قبل از خواب باید یک فنجان از مواد طبیعی مانند آب موز و دارچین را نوشید.
موز حاوی برخی مواد معدنی مهم مانند پتاسیم و کلسیم است که برای اصلاح هورمون کنترل کننده خواب در مغز مؤثر است.
دارچین نیز حاوی مقداری از روغن‌های ضروری و مفید برای بدن انسان است و به روند هضم غذا که اختلال در آن ممکن است خواب را مختل سازد، کمک می‌کند.
برای تهیه این آب میوه، این مراحل را دنبال کنید:
۱- برش‌های موز را باید با نیم لیتر آب و نصف قاشق چای خوری دارچین مخلوط کنید.
۲- آب را در یک کاسه بریزید و سپس موز‌های خرد شده را به آن اضافه کنید.
۳- بعد از گذشت ۱۰ دقیقه، دارچین اضافه کرده و یک ساعت قبل از خواب آب آن را بنوشید.
منبع: الکوثر
#اخبار_بهداشت منبع: بهداشت نیوز
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
مردم یاسوج مرکز استان کهگیلویه و بویراحمد با راهپیمایی خودجوش، حمایت خود از مردم مظلوم غزه و همچنین عملیات غرورآفرین وعده صادق را اعلام کردند.
نیم ساعت پیش
روزنامه عبری‌زبان نوشت، در پی اظهارات اخیر وزیر امنیت داخلی رژیم صهیونیستی، خانواده‌های اسرای اسرائیلی خواستار برکناری او شدند.
نیم ساعت پیش
محمد جواد ظریف پاسخ ایران به حمله تروریستی رژیم صهیونسیتی به بخشی از سفارت ایران در دمشق را دفاع مشروع دانست و گفت: ایران در این پاسخ، تنها تأسیسات نظامی را هدف گرفت و بر خلاف اسرائیل، آگاهانه از هدف‌گیری غیرنظامیان خودداری کرد.
نیم ساعت پیش
در حالیکه گمانه‌زنی‌های مختلفی از ماجراهای صبح امروز اصفهان در رسانه‌های دنیا وجود دارد،توئیت معنادار یک کلمه‌ای بن‌گویر وزیر امنیت داخلی رژیم صهیونیستی که نوشت «بی خاصیت»،کل کابینه اسرائیل و همچنین رسانه‌ها و شخصیت‌های مزدور این رژیم را به هم ریخت.
نیم ساعت پیش
جشن مردمی به مناسبت سال نو و عید فطر، با نام «شکوفه‌های رنگی» برای کودکان دارای معلولیت جنوبشرق استان تهران (شهرستانهای ورامین و پیشوا) برگزار شد.
نیم ساعت پیش
مردم ولایتمدار و همیشه در صحنه خراسان جنوبی امروز و در شکوهی دیگر پس از نماز جمعه 31 فروردین همگام با سایر هموطنان در حمایت از عملیات غرورآفرین «وعده صادق» و مردم غزه تظاهرات کردند.
نیم ساعت پیش
امام جمعه زنجان با قدردانی از عملیات وعده صادق سپاه گفت: با وجود سپاه خیالمان از امنیت کشور راحت است.
نیم ساعت پیش
کارشناس اداره کل آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو درباره مصرف ضد آفتاب توسط مادران باردار و کودکان مطالبی بیان کرد.
نیم ساعت پیش
تیم‌های النصر و الفیحا در چارچوب هفته بیست و هشتم لیگ حرفه ای عربستان به مصاف یکدیگر می‌روند.
نیم ساعت پیش
بیشتر...