2 سال پیش
مصرف هندوانه برای زنان باردار مفید است اقتصاد آنلاین
به گزارش سی سی ان ورلد تِک، هندوانه یکی از میوههای آبدار و شیرین فصل تابستان است که طرفداران زیادی دارد. مصرف این میوه به تمامی افراد توصیه میشود. با این حال، متخصصان همواره به زنان باردار توصیه میکنند که هندوانه را در رژیم غذایی خود بگنجانند.
به گزارشاقتصادآنلاینبه نقل از باشگاه خبرنگاران؛ گرچه بارداری یکی از شیرینترین تجربههای زندگی هر زنی است، با این وجود بسیاری از زنان در طول دوره بارداری از مشکلات متعدد سلامتی مانند سوزش سر معده و رفلاکس معده رنج میبرند. یافتههای محققان نشان داده است هندوانه علاوه بر خنک کردن و آبرسانی به بدن، میتواند این مشکل را در زنان باردار حل کند.
همچنین از آنجا که ۹۲ درصد هندوانه را آب تشکیل داده و سطح مناسب قند این میوه، مصرف آن میتواند باعث تسکین بیماری صبحگاهی و کم آبی بدن زنان باردار شود. مواد معدنی موجود در هندوانه مانع از گرفتگی عضلات در سه ماهه پایانی بارداری میشود.
از دیگر خواص مصرف هندوانه برای زنان باردار میتوان به موارد ذیل اشاره کرد:
۱- کاهش تورم دست و پا: تورم دست و پا که به اِدم معروف است در طول دوره بارداری مشاهده میشود به طوری که ۷۵ درصد از زنان باردار این موضوع را تجربه میکنند. مطالعات نشان داده است سطح بالای آب هندوانه با کاهش انسداد در عروق خونی و ماهیچه ها، مانع از تورم دست و پا میشود.
۲- جلوگیری از تغییر رنگ پوست: بسیاری از زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی از تغییر رنگ پوست در دوره بارداری رنج میبرند. هندوانه با بهبود عملکرد دستگاه گوارش مانع از بروز این حالت در پوست میشود.
۳- افزایش سطح انرژی بدن: هندوانه باعث افزایش سطح انرژی و شادی در بدن فرد خواهد شد.
۴- جلوگیری از پره اکلامپسی (یکی از اختلالات دوران حاملگی است که میتواند منجر به سقط جنین شود).
۵- کمک به تشکیل استخوان جنین: به دلیل آنکه هندوانه دارای سطح بالایی از پتاسیم، کلسیم، و مواد معدنی است به تشکیل استخوان جنین کمک میکند.
۶_ جلوگیری از یبوست: یبوست یکی دیگر از موارد شایعی است که در زنان باردار مشاهده میشود. هندوانه از آن جهت که دارای سطح بالایی از آب و نیز فیبر محلول است میتواند مانع از یبوست شود. در پایان گفتنی است گرچه میوه ها، سبزیجات، آجیل، گوشت و حبوبات برای زنان باردار بسیار مفید است، اما این افراد نباید به هیچ عنوان در مصرف هر یک مواد غذایی زیاده روی کنند.
#اخبار منبع: اقتصاد آنلاین
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
رئیس سازمان راهداری با بیان اینکه برای ایام اربعین با مشکل تامین ناوگان مواجه هستیم، گفت: این مشکل را از طریق واردات و استفاده از ظرفیت داخلی رفع میکنیم.
یک ربع پیش
درحالی حدود 3 ماه از امضای قرارداد سپردهگذاری 2 میلیارد دلاری صندوق توسعه ملی در بانک مسکن میگذرد که تاکنون اقدامی برای بهرهمندی از این فرصت صورت نگرفته است.
یک ربع پیش
وزیر دفاع روسیه امروز با همتایان خود از کشورهای عضو سازمان همکاری شانگهای در شهر آستانه دیدار و درباره مسائل جاری در زمینه امنیت بینالمللی و منطقهای گفتگو خواهد کرد.
یک ربع پیش
قهرمان کشتی المپیک و جهان که در تورنمنت زاگرب مغلوب نماینده ایران شد، میگوید باخت او مقابل کشتیگیر روسیالاصل بحرین روش مبارزه رقبایش مقابل او را تغییر داده است.
یک ربع پیش
مدیرعامل شرکت مهندسی آب و فاضلاب کشور از وصلشدن آب شرب 90درصد روستاهای مناطق سیلزده استان سیستان و بلوچستان خبر داد.
یک ربع پیش
چری Tiggo9 به عنوان محصول سنگین وزن و جدید چری در سال 2024، برای اولین مرتبه در نمایشگاه خودرو پکن به نمایش درآمد
یک ربع پیش
گمرک ایران در ادامه شفافسازی ارزی، لیست ۱۰۰واردکننده برتر (از لحاظ ارزش دلاری) را در سال ۱۴۰۲ منتشر کرد، لیستی که در آن نام خودروسازان و قطعهسازان نیز دیده میشود. طبق آنچه گمرک منتشر کرده، برخی خودروسازان (متعلق به بخش خصوصی) در جمع پنج و ۱۰واردکننده برتر سال ۱۴۰۲ قرار گرفتهاند. انتشار این لیست در شرایطی است که طی چند ماه گذشته حاشیههای زیادی درباره ارزبری مونتاژ خودرو در کشور ایجاد شده و اعتراضها و نگرانیهایی از سوی فعالان صنایع خودرو و قطعه به دنبال داشته است.
12 دقیقه پیش
غیبت دو بازیکن ایرانی در بازیهای تیم کایسریاسپور همچنان ادامه خواهد داشت.
یک ربع پیش
صبح امروز داوطلبان گروه علوم تجربی رقابت خود را آغاز کردند.
یک ربع پیش
بیشتر...