1 سال پیش
ویتامین بخورید اما زیاده روی نکنید چهار عارضه جانبی مصرف بیش از حد ویتامین خبرآنلاین
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن دارد. این ویتامین برای رشد و توسعه سلولهای عضلانی، عملکرد مناسب و سازگار سیستم ایمنی، حفظ سلامت سیستم اسکلتی و موارد دیگر ضروری است.
به همین دلیل است که سطوح ناکافی یا کمبود ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به بیماری و عفونت، تخریب استخوان و بسیاری دیگر از پیامدهای منفی سلامتی را افزایش دهد.
به گزارشخبرآنلاین، کمبود ویتامین D بسیار رایج است و در سراسر جهان، حدود 1 میلیارد نفر را تحت تاثیر قرار میدهد.
عواملی که خطر کمبود ویتامینDرا افزایش می دهند عبارتند از:
رنگ پوست، محل زندگی، توانایی بدن برای جذب ویتامین D، قرارگیری در معرض نور خورشید، شرایط پزشکی، وزن بدن.
مصرف بیش از حد و تصادفی ویتامینDتحت شرایط زیر پیش میآید:
خطاهای نسخه، استفاده نادرست از مکملهای ویتامین D با دوز بالا و ...
افزایش مصرف ویتامینDچه عوارضی را به دنبال دارد؟
1. افزایش سطح ویتامینDموجود در خون
سطوح ویتامین D بیشتر از 100 نانوگرم در میلی لیتر ممکن است مضر باشد. در مواردی که افراد مگادوز (دوزهای بسیار بالا) مکملهای ویتامین D را برای مدت طولانی مصرف میکردند، علائم مسمومیت در سطوح خونی بسیار بالا گزارش شده است.
بیشتر موارد مسمومیت ویتامین D ناشی از دوز نامناسب مکمل و اشتباهات تجویزی است.
2. افزایش سطح کلسیم خون
ویتامین D به بدن شما کمک میکند تا کلسیم غذای مصرفی را جذب کند. در واقع این یکی از مهمترین نقشهای آن است. با این حال، اگر مصرف ویتامین D شما بیش از حد باشد، کلسیم خون شما ممکن است به سطوحی برسد که علائم ناخوشایند و بالقوه خطرناکی ایجاد کند.
علائم هایپرکلسمی (کلسیم بالا) عبارتند از:
- ناراحتیهای گوارشی مانند استفراغ، حالت تهوع، یبوست و درد معده
- خستگی، سرگیجه، توهم و گیجی
- بیاشتهایی
- ادرار بیش از حد
- سنگ کلیه، آسیب به کلیه و حتی نارسایی کلیه
- فشار خون بالا و ناهنجاریهای قلبی
- کمآبی بدن
هایپرکلسمی معمولاً پس از مصرف مگادوز ویتامین D برای مدت طولانی ایجاد میشود و نوعی تهدید برای سلامتی به شمار میآید.
3. تغییر وضعیت روانی
هایپرکلسمی میتواند منجر به تغییر وضعیت روانی در افراد مبتلا به مسمومیت ویتامین D شود. افراد مبتلا به هایپرکلسمیِ ناشی از مسمومیت ویتامین D معمولاً علائمی مانند گیجی، افسردگی و روان پریشی دارند. در موارد شدید، کما نیز گزارش شده است.
4. عوارض کلیوی
در برخی موارد، مسمومیت ویتامین D میتواند منجر به آسیب به کلیه و حتی نارسایی کلیه شود. این به این دلیل است که داشتن ویتامین D بیش از حد در بدن میتواند منجر به سطوح بالای کلسیم شود که همین امر منجر به از دست دادن آب از طریق ادرار زیاد و کلسیفیکاسیون (انباشت کلسیم) کلیهها میگردد.
هایپرکلسمی همچنین میتواند باعث انقباض عروق خونی کلیه و در نهایت افت عملکرد کلیه شود.
منبع:healthline/ مترجم: الهه جعفرزاده
#اخبار_جامعه #اخبار_اجتماعی منبع: خبرآنلاین
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
ترکهای اصفهان، به میراث هم رسید.
17 ساعت پیش
برای تابستان امسال رکوردشکنی گرما و رطوبت استوایی پیشبینی شده است.
14 ساعت پیش
تصویری از میز و صندلیهای فرودگاه جیرفت خبرساز شد.
15 ساعت پیش
متهم که در جریان بازجوییها منکر هرگونه آتشافروزی مرگبار بود پس از مواجه با مدارک و شواهد موجود داخل پرونده از یک جنایت هولناک رازگشایی کرد.
16 ساعت پیش
جوانان شوشی از آموزش های فنی و حرفه ای بهرمند شوند
13 ساعت پیش
بهکارگیری منشیهای زن در ادارات دولتی ممنوع شد.
3 ساعت پیش
کامبیز نوروزی گفت: من تصورم این است واحتمال میدهم که حکم توماج در دیوان نقض میشود.
10 ساعت پیش
انتشار فیلمی از قمهکشی در یکی از معبر اصلی و پرتردد ارومیه، خبرساز شد.
4 ساعت پیش
فرمانده انتظامی کلانشهر اهواز از دستگیری ۷ سارق و کشف ۲۱ فقره انواع سرقت در این شهرستان خبر داد.
16 ساعت پیش
بیشتر...