سالاد سیب زمینی نخود سبز سالادی خوشمزه فوری
مواد لازم:
سیب‌زمینی: 3 عددتخممرغ: 3 عدد
نخودفرنگی: 3 پیمانه
پیازچه خردشده: نصف پیمانه
سینه مرغ نگینی: 1 پیمانه
خیار شور ریز شده: دوسوم پیمانه
سس مایونز: یک قاشق غذاخوری سرخالی
ماست: 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به میزان لازم
ارزش غذایی:
1000 کالریزمان پخت:
25 دقیقهطرز تهیه:
-سیب‌زمینی و تخم‌مرغ‌ها را آب‌پز کنید و اجازه دهید تا خوب پخته شوند.-پیازچه، سیب‌زمینی، تخم‌مرغ، سینه مرغ و خیار شور را مکعبی خردکرده و باهم مخلوط‌کنید.
- نخودفرنگی، ماست، سس و ادویه‌ها را به مواد اضافه کنید و کامل هم بزنید.
خواص سالاد سیب‌زمینی و نخود
این سالاد خوشمزه و آسان یکی از سالادهای غنی از فیبر، پتاسیم، ویتامین ث و ب6 است که همه آن‌ها برای سلامتی قلب عالی هستند. منیزیم و پتاسیم موجود در سیب‌زمینی و نخودفرنگی می‌تواند به‌سلامت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند.همچنین این سالاد پرخاصیت از واکنش‌های مختلفی در بدن که ممکن است باعث بیماری‌های جدی شوند، جلوگیری می‌کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.طرز تهیه آش گوجه تبریز برای افطار؛ به همراه خواصطرز تهیه نازخاتون گیلانیطرز تهیه بورانی کدوسبز
#تغذیه #آشپزی
بیشتر...
تبلیغات
کاش زودتر می دونستم اینقدر ساده میشه لاغر شد علت اینکه هرکاری می کنی شکم پهلوهات آب نمیشه اینه که سر
کاش زودتر می‌دونستم اینقدر ساده میشه لاغر شد 👇 علت اینکه هرکاری می‌کنی شکم و پهلوهات آب نمیشه اینه
ورق بزن چون راهکار دوم یکی از معجزات رفع بیماری‌های گوارشی
@dr.abbas_goshaderoo @dr.abbas_goshaderoo پیج دکتر👇🏻 @dr.abbas_goshaderoo @dr.abbas_goshaderoo قبل
حتما سیو کن مطمعنم که خیلی به کارت میاد @salamaty.news تو این پیج کلی ترفند لاغری هست ✨اگه میخوای ه
پودر معجزه دیابت هایلایت آبی رو ببین برای تهیه این پودر به پیج زیر پیام بده باخیال راحت دیابتت رو تو
پودر معجزه دیابت🔴 هایلایت آبی رو ببین.🔵 برای تهیه این پودر به پیج زیر پیام بده 👇👇👇 @shafaye_aram2
اشتباهات خطرناک در خوردن این غذاها . تخم مرغ ماشینی غذاهای فست فود و... . منبع حکیم زارعی
شیره انگور دوست دارین ؟ لایک❤ و کامنت✏ رو فراموش نکنید. . . . . علم سلامت جایی برای افزون دانش سلام
مهم ترین خواص سیر فواید سیر برای سلامتی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن کمک به کاهش فشار خون کاهش کلسترو
مهم ترین خواص سیر و فواید سیر برای سلامتی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن کمک به کاهش فشار خون کاهش کلس
بیشتر...