درمان COVID-19 در خانه: نکات مراقبتی برای شما و دیگران

ویروس کرونا و بیماری کووید-19 می‌تواند ترسناک به نظر برسد و این مسئله به‌خصوص برای کسانی صادق است که به بیماری زمینه‌ای دچار هستند. بااین‌حال، لازم است بدانید بیشتر افراد به نوع خفیف و متوسط بیماری کووید-19 مبتلا می‌شوند و اغلب می‌توانند در خانه بهبود پیدا کنند. بنابراین، اگر علائم خفیف و متوسط ابتلا به ویروس کرونا را مشاهده می‌کنید، رعایت برخی نکات به شما کمک می‌کند که بهبودی سریع‌تر و آسان‌تری در خانه داشته باشید. در ادامه با این موضوع بیشتر آشنا می‌شوید.

پس از مشاهده علائم اولیه چه کارهایی انجام دهید؟

اگر علائم ابتلا به ویروس کرونا را تجربه می‌کنید اول از همه لازم است در خانه بمانید. این امر حتی در زمانی که نتیجه تستتان منفی است اما علائم بیماری کووید-19 را دارید صدق می‌کند. برای اینکه از خانه خارج نشوید می‌توانیدیک مدل کیت تست سریع کرونا را خریداری کنیدو درصورتی‌که پس از خرید تست و استفاده از آن، نتیجه آزمایشتان مثبت شد با پزشک تماس بگیرید. برخی از روش‌های درمانی سرپایی مثل درمان با آنتی‌بادی IV برای کسانی انجام می‌گیرد که علائم خفیف تا متوسط بیماری را دارند و در معرض خطر عوارض جدی هستند.

همچنین، مهم است که در خانه فاصله اجتماعی را رعایت کنید و در اتاقی مخصوص به خود بمانید. تا جایی که می‌توانید در خانه از دیگران فاصله بگیرید و اگر از حمام و دستشویی مشترک استفاده می‌کنید پس از هر بار استفاده آن را ضدعفونی کنید. اگر ناچار هستید که نزدیک دیگران باشید حتما ماسک بزنید. سایر اعضای خانواده و همچنین شما لازم است با رعایت نکات زیر امکان انتقال ویروس را کاهش دهید:

• دستان خود را مرتب بشویید.
• دستمالی که در آن سرفه یا عطسه کرده‌اید را فورا در یک سطل زباله دردار بیندازید.
• سطوحی که مکرر لمس می‌شود را هر روز تمیز کنید.
• وسایل شخصی مانند حوله، ظروف و ملحفه را با دیگران به اشتراک نگذارید. اطمینان حاصل کنید که لباس و ملحفه خود را به‌خوبی شسته‌اید.

همچنین، اگر علائمتان شدید شد لازم است فورا با پزشک تماس بگیرید تا ببینید آیا نیاز به رفتن به بیمارستان دارید یا خیر. برخی از علائم شدید بیماری عبارت‌اند از:

• مشکل در تنفس
• درد یا فشار در قفسه سینه
• گیجی یا ناتوانی در بیدار ماندن
• آبی شدن لب‌ها یا صورت

از سوی دیگر، مهم است که اکسیژن خون خود را دائما با یک پالس اکسیمتر اندازه بگیرید. در حال حاضرانواع مختلفی از پالس اکسیمترهای خوبوجود دارد که می‌توانید برای خرید، پس از بررسی قیمت، بهترین آن را انتخاب کنید.

آیا برای کرونا دارویی وجود دارد؟

اگرچه درمان‌هایی برای بیماری خفیف و متوسط کووید-19 وجود دارد اما استفاده از این درمان‌ها تنها زمانی توصیه می‌شود که به پزشک مراجعه کرده باشید. علاوه بر این، آنتی‌بیوتیک‌ها فقط باکتری‌ها را درمان می‌کنند و بنابراین، در درمان ویروس کرونا موثر نیستند.

کاری که می‌توانید برای درمان کووید-19 در خانه انجام دهید این است که علائم را درمان کنید تا در اسرع وقت بهبود پیدا کنید. بدن برای مبارزه با ویروس‌ها طراحی شده است و برای بسیاری از افراد در این امر به‌تنهایی موفق می‌شود. اگر به‌طورکلی سالم هستید، پس از ابتلا به ویروس کرونا، بدن شما به‌تدریج بهبود پیدا می‌کند. بااین‌حال، لازم است حداقل 10 روز خود را قرنطینه کنید.

چگونه می‌توانید علائم بیماری کووید-19 را درمان کنید؟

علائم اصلی بیماری کووید-19، تب، سرفه و تنگی نفس است. استفاده از راهکارهای شما به درمان هر یک از این علائم کمک می‌کند.

برای تب

• از دارویی برای کاهش تب استفاده کنید. معمولا در این شرایط استامینوفن توصیه می‌شود. اگرچه ایبوپروفن نیز می‌تواند تب را کاهش دهد اما این نگرانی وجود دارد که ممکن است مصرف آن در زمان ابتلا به ویروس کرونا ایمن نباشد. در این مورد انجام تحقیقات بیشتر ضروری است.
• هیدراته بمانید. تب معمولا باعث تعریق بدن می‌شود و این مسئله باعث از دست دادن آب بدن می‌شود. بنابراین، مهم است مایعات زیادی بنوشید. بهتر است آب یا آبمیوه بنوشید زیر مایعاتی مثل نوشابه قند بدن را بالا می‌برند و باعث می‌شوند بیشتر تشنه شوید. نوشیدنی‌های کافئین‌دار نیز توصیه نمی‌شوند.
• استراحت کنید. بدنتان برای مقابله با ویروس کرونا به انرژی نیاز دارد. بنابراین، فقط استراحت کنید و اجازه دهید بدنتان به وظیفه خودش عمل کند.

برای سرفه

• در طول روز نوشیدنی بنوشید. این کار نه‌تنها گلوی شما را مرطوب نگه می‌دارد، بلکه به حفظ آب بدن نیز کمک می‌کند.
• نوشیدنی‌های گرم مثل چای یا آب گوشت بنوشید. این نوشیدنی‌ها مجاری تنفسی را گرم نگه می‌دارند، آب بدن شما را حفظ می‌کنند و هرگونه مخاطی که در گلو و مجاری تنفسی فوقانی شما وجود دارد را تجزیه می‌کنند.لیست سایر نوشیدنی‌های مفید برای کاهش سرفهرا در اینجا مشاهده کنید.
• یک قاشق چای‌خوری عسل در چای یا آب داغ را امتحان کنید. کمی عسل موجب می‌شود که گلوی شما تسکین پیدا کند.
• از دستگاه بخور استفاده کنید. بخار گلودرد را تسکین می‌دهد، مجاری تنفسی را باز می‌کند و تنفس را راحت‌تر می‌کند.
• آب‌نمک غرغره کنید. اگرچه ازنظر علمی اثبات نشده است اما بسیاری از افراد گزارش می‌کنند که غرغره کردن آب‌نمک به گلودرد آن‌ها کمک می‌کند. امتحان این کار هیچ ضرری ندارد.
• خوراکی سرد بخورید. سردی می‌تواند گلودرد را بهتر کند.
• آب‌نبات یا پاستیل بمکید. این کار به مرطوب ماندن دهان و گلو کمک می‌کند.
• داروی سرفه را امتحان کنید. اگر سرفه‌تان مرطوب است و خلط زیادی دارید می‌توانید از داروی خلط‌آور استفاده کنید تا خلط‌ها خارج شوند اما اگر سرفه‌تان خشک است از داروی ضد سرفه استفاده کنید.
• برای کاهش درد استامینوفن را امتحان کنید. گاهی اوقات سرفه زیاد می‌تواند دردناک باشد که در این شرایط، مسکن می‌تواند کمک‌کننده باشد.

برای تنگی نفس

• آرام نفس بکشید. کند کردن کارها موجب می‌شود که تنفس مناسب را دوباره شروع کنید.
• تکنیک‌های مدیتیشن را امتحان کنید. این تکنیک‌ها به آرامش بدن شما کمک می‌کنند و تنفس شما را منظم‌تر می‌کنند.
• اگر برای شما داروی استنشاقی تجویز شده است اکنون وقت آن است که از این دارو استفاده کنید. همچنین، بعد از هر بار استفاده از دارو، آن را ضدعفونی کنید.

درنهایت، اکثر مردم علائم خفیف بیماری کووید-19 را تجربه می‌کنند. هیچ درمانی برای این ویروس وجود ندارد اما روش‌های ساده زیادی وجود دارند که استفاده از آن‌ها به بدنتان کمک می‌کند با ویروس بهتر مبارزه کند. تب، سرفه و تنگی نفس را با روش‌هایی که مطرح کردیم درمان کنید و به‌احتمال‌زیاد به‌زودی احساس بهتری خواهید داشت. به یاد داشته باشید که تا زمان بهبودی، در خانه از دیگران فاصله بگیرید و پروتکل‌های بهداشتی را رعایت کنید.

نویسنده: مینا معین اسلام