بهداشت نیوز |
3 سال پیش

آیا می توان همراه وعده های غذایی آب نوشید بهداشت نیوز Write Email

آیا می توان همراه وعده های غذایی آب نوشید؟
محققان به تازگی در خصوص نوشیدن آب همراه وعده‌های غذایی به نتایجی دست یافته اند.
به گزارشبهداشت نیوز،النا موتووا، متخصص تغذیه در روسیه این افسانه معروف را که نباید در میان وعده غذایی آب مصرف کرد را رد کرد، زیرا مایعات آب معده را رقیق کرده و هضم غذا را آسان تر می‌کند.
این متخصص تغذیه گفت: شنیدن این موضوع با توجه به مقدار آب موجود در غذا بسیار خنده دار است. آب معده ۹۸-۹۹ درصد است، در نتیجه اضافه شدن مقدار دیگری اب در زمان خوردن غذا مشکلی ایجاد نمی‌کند. در واقع این مایع به هضم مکانیکی و شیمیایی غذا کمک می‌کند و مواد مغذی را برای جذب بیشتر می‌کند.
گفتنی است، مطالعات علمی مدت هاست ثابت کرده که فرد باید روزانه حدود دو لیتر مایعات بنوشد. اما بدن همه ما بسیار متفاوت بوده و شیوه زندگی برای همه نیز به طور قابل توجهی متفاوت است: برای مثال باید به دو موضوع کسی که در تمام طول روز در دفتر کار خود می‌نشیند و کسی که با دوچرخه در شهر دور می‌زند بصورت جداگانه نگاه کرد.


#‌اخبار_بهداشت منبع: بهداشت نیوز

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

رئیس گروه ثبت و بررسی ایمنی و عوارض ناخواسته فرآورده‌های سلامت در ادامه از جامعه پزشکی خواست در صورت مشاهده هرگونه عوارض و اشتباه دارویی و فراورده‌های سلامت، گزارش‌ها را با ثبت اطلاعات کامل فرم گزارش، در کارتابل گزارشگر سامانه مذکور به نشانی adr.ttac.ir ثبت و ارسال نمایند.

یک ربع پیش

در این ویدئو ، ببینید چگونه سلول های سرطانی را از بین ببریم؟

نیم ساعت پیش

صدای چند انفجار و فعال شدن پدافند هوایی، باعث وحشت در شمال شرق اصفهان و ساکنین اهالی قهجاورستان شد. این شهر نزدیک فرودگاه اصفهان است.

نیم ساعت پیش

آژانس بین‌المللی انرژی اتمی در بیانیه‌ای اعلام کرد که هیچ آسیبی به سایت‌های هسته‌ای ایران وارد نشده است.

1 ساعت پیش

کلیپ خنده دار از حسن ریوندی و جوگیر پسر و دختر ها در فضای مجازی در ادامه مشاهده خواهید کرد.

نیم ساعت پیش

احمد محمدنژاد جوان نتوانست سهمیه وزن ۵۷ کیلوگرم کشتی آزاد المپیک را بدست آورد و کار کسب سهمیه در این وزن به رویداد آخر گزینشی کشیده شد.

نیم ساعت پیش

در دنیای ورزش، بردها و پیروزی‌ها می‌توانند در بعیدترین شرایط رخ دهند. مورد ریا بالوس هم همین گونه است، دختری اهل یکی از شهرهای کوچک فیلیپین که حضور استثنایی او در میدان مسابقه توجه دنیا را به خود معطوف کرد و تا به امروز نیز هنوز الهام بخش بسیاری است.

1 ساعت پیش

سخنگوی وزارت امور خارجه آمریکا اعلام کرد:«نیکولاس مادورو رئیس جمهور ونزوئلا و نمایندگانش نتوانستند کاملاً به تعهدات خود طبق این قرارداد انتخاباتی پایبند بمانند. بنابراین مجوز نقل و انتقال نفت و گاز ونزوئلا تمدید نخواهد شد».

1 ساعت پیش

شیخ عبدالله بن زاید آل نهیان وزیر خارجه امارات عربی متحده در گفت‌وگوی تلفنی با امیر عبداللهیان بر توقف جنایت صهیونیست‌ها در غزه تاکید کردند.

1 ساعت پیش

بیشتر...