بهداشت نیوز |
۱ هفته پیش

آیا می توان همراه وعده های غذایی آب نوشید؟ | بهداشت نیوز Write Email

آیا می توان همراه وعده های غذایی آب نوشید؟
محققان به تازگی در خصوص نوشیدن آب همراه وعده‌های غذایی به نتایجی دست یافته اند.
به گزارشبهداشت نیوز،النا موتووا، متخصص تغذیه در روسیه این افسانه معروف را که نباید در میان وعده غذایی آب مصرف کرد را رد کرد، زیرا مایعات آب معده را رقیق کرده و هضم غذا را آسان تر می‌کند.
 
این متخصص تغذیه گفت: شنیدن این موضوع با توجه به مقدار آب موجود در غذا بسیار خنده دار است. آب معده ۹۸-۹۹ درصد است، در نتیجه اضافه شدن مقدار دیگری اب در زمان خوردن غذا مشکلی ایجاد نمی‌کند. در واقع این مایع به هضم مکانیکی و شیمیایی غذا کمک می‌کند و مواد مغذی را برای جذب بیشتر می‌کند.
 
گفتنی است، مطالعات علمی مدت هاست ثابت کرده که فرد باید روزانه حدود دو لیتر مایعات بنوشد. اما بدن همه ما بسیار متفاوت بوده و شیوه زندگی برای همه نیز به طور قابل توجهی متفاوت است: برای مثال باید به دو موضوع کسی که در تمام طول روز در دفتر کار خود می‌نشیند و کسی که با دوچرخه در شهر دور می‌زند بصورت جداگانه نگاه کرد.
 


#‌اخبار_بهداشت
منبع: بهداشت نیوز


تبلیغات

مطالب مرتبط

کولبران گرفتار در خاک ترکیه اولایی خدایی، فرات خدایی، متین اصلانی، بیلن احمدی و یاور اصلانی نام دارند که همه اهل استان آذربایجان غربی و ساکن روستایی به نام کوران هستند.

لحظاتی پیش

فرشید باقری به احتمال فراوان اولین بازیکنی است که در نیم فصل از جمع آبی‌ها جدا خواهد شد.

1 دقیقه پیش

ادعای عنابستانی، نماینده مجلس: سرباز با باتوم به شکم من کوبید / سیلی زدن در کار نبود / دستم را روی شانه‌اش گذاشتم و هلش دادم / مردم را تحریک کردند و شیشه عقب ماشین روی سر من خرد شد / معاون عملیات راهور از من عذرخواهی مختصری کرد؛ قول داد که با سرباز و افسر خاطی برخورد کند / سردار اشتری قول داده بود مساله حل و با متخلفین برخورد شود اما سه روز بعد فیلم حادثه پخش شد / اگر از حیثیت من دفاع نکنید، بعد از این نمایندگی مجلس جز اسباب تمسخر نخواهد بود

4 دقیقه پیش

۸ سارق با ۲۳ فقره انواع سرقت در خرمشهر دستگیر شدند.

8 دقیقه پیش

وزیر نفت گفت:باید به خارجی‌ها به شکلی کار بدهیم که در مقابل کار و بازار در اختیار ما قرار دهند.

9 دقیقه پیش

رئیس پلیس پیشگیری ناجا با اعلام اینکه برخورد قاطعانه با قاچاقچیان کماکان در دستور کار پلیس پیشگیری قرار دارد، از کشف ۵ میلیارد ریال ارز قاچاق توسط پلیس فرودگاه بین‌المللی امام خمینی(ره) خبر داد.

12 دقیقه پیش

بازیکن تیم فوتبال استقلال در فضای مجازی پیامی را منتشر کرد.

13 دقیقه پیش

پرسپولیس به عنوان قهرمان لیگ ایران در سید اول برای قرعه کشی لیگ قهرمانان آسیا قرار می‌گیرد.

یک ربع پیش

محققان یک سیستم لیزری ابداع کرده‌اند که به جراحان کمک می‌کند سرطان را با دقت بالاتر و ایمنی بیشتر حذف کنند.

یک ربع پیش

سرپرست معاونت امداد و نجات جمعیت هلال احمر گلستان از سانحه رانندگی با پنج مصدوم در گرگان خبر داد.

یک ربع پیش

کرمان موتور فروش خودرو جدید خود را با نام K7 آغاز کرد. قیمت این خودرو 950 میلیون تومان در نظر گرفته شده است.

یک ربع پیش

<h4>با اینکه امید هست که لوئیس همیلتون در این ف

یک ربع پیش

رییس دوره‌ای شورای هماهنگی جبهه اصلاحات از عضویت ۱۵ شخصیت‌ حقیقی و ۳۱ تشکل در نهاد جدید اجماعی اصلاح‌طلبان خبر داد و گفت: از اصلاح‌طلبانی که تمایل به نامزدی در انتخابات ریاست جمهوری دارند خواسته شد به دلیل اینکه باید در معرض انتخاب قرار گیرند در این نهاد عضو نشوند.

یک ربع پیش

در تصادف خودروی پژو با تریلر در محدودهٔ نسیم شمال، 2 نفر از سرنشینان خودروی پژو به‌علت شدت جراحات فوت شده و سه مصدوم دیگر به بیمارستان شهید رجایی منتقل شدند.

نیم ساعت پیش

روز یکشنبه سفیر آمریکا در بغداد گفت که کشورش بدنبال حل دیپلماتیک اختلافات با ایران است.

نیم ساعت پیش