ویتامین ها عامل کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان سلامت نیوز

به گزارش سللمت نیوز ربه نقل از مهر، رئیس بخش اطفال بیمارستان شهدای تجریش، دکتر علی اصغر حلیمی اصل، تأکید کرد که تأمین کالری و ویتامین‌ها نقش اساسی در رشد و تکامل کودکان دارد. به‌ویژه در دوران ابتدایی زندگی که سرعت رشد کودک در بالاترین حد خود قرار دارد، ویتامین‌ها می‌توانند تأثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن کودک داشته باشند.

تغذیه در دوران رشد

دکتر حلیمی اصل توضیح داد که از شش ماهگی به بعد، تغذیه کمکی برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای کودک آغاز می‌شود. در این دوره، کودکان سریع‌ترین رشد وزنی خود را تجربه می‌کنند و از وزن حدود ۳ کیلوگرم در زمان تولد به حدود ۱۲ کیلوگرم در دو سالگی می‌رسند. پس از این دوران، رشد وزنی آنها در هر سال به طور میانگین ۲ کیلوگرم افزایش می‌یابد.

ویتامین‌ها و مقابله با بیماری‌ها

این متخصص افزود که عفونت‌ها و بیماری‌ها می‌توانند تأثیر منفی بر رشد کودک داشته باشند. بیماری‌هایی مانند عفونت‌های ادراری، اسهال و استفراغ می‌توانند باعث کاهش اشتها، کمبود مایعات و در نهایت کاهش رشد شوند. در این شرایط، تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین A، ویتامین D وزینکضروری است تا به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از مشکلات رشد کمک کند.

توصیه‌های تغذیه‌ای در دوران بیماری

دکتر حلیمی اصل در خصوص تغذیه کودکان مبتلا به بیماری‌هایی مانند آنفولانزا توضیح داد که در این دوران باید مصرف مایعات افزایش یابد و ویتامین‌های A و D به میزان کافی تأمین شوند. در این مدت که کودک ممکن است دچار بی‌اشتهایی شود، بهتر است مواد غذایی به تدریج و با توجه به تمایل کودک مصرف شوند تا نیازهای تغذیه‌ای او تأمین گردد. همچنین، جلوگیری از انتقال بیماری به دیگران نیز باید در اولویت قرار گیرد.

مکمل‌های ویتامینی و اهمیت آنها

وی تأکید کرد که تغذیه نوزادان از بدو تولد باید شامل مکمل‌های ویتامینی نیز باشد. از روز پنجم تولد، مکمل‌های ویتامین A و D به نوزاد داده می‌شود و پس از شش ماهگی، مولتی‌ویتامین‌ها جایگزین می‌شوند. همچنین از شش ماهگی به بعد، مصرف قطره آهن برای پیشگیری از کم‌خونی آغاز و تا دو سالگی ادامه می‌یابد. دکتر حلیمی اصل همچنین استفاده از قطره‌های آهن لیپوزومال که موجب سیاه شدن دندان‌ها نمی‌شوند را توصیه کرد.

تشویق کودکان به تغذیه مناسب

دکتر حلیمی اصل در پایان تأکید کرد که والدین باید به ترجیحات غذایی کودک توجه کنند. برخی غذاها ممکن است برای کودک جذاب‌تر باشند و در این مواقع بهتر است غذاهایی که نیازهای تغذیه‌ای کودک را برآورده می‌کنند، در برنامه غذایی او گنجانده شوند. علاوه بر این، دادن فرصت به کودک برای غذا خوردن به‌طور مستقل می‌تواند به بهبود اشتهای او کمک کند و تأثیر مثبتی در رشد و سلامت کلی او داشته باشد.