ارتباط دوسویه میان دستان پرتوان طول عمر سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، یک مطالعه جدید نشان داده که بین قدرت پنجه دست و طول عمر رابطه‌ای وجود دارد و افرادی که در رده پنجه ضعیف طبقه‌بندی می‌شوند، با خطر بیشتری از مرگ‌ومیر زودهنگام به هر علتی مواجه هستند.
این مطالعه نشان داده، افرادی که ضعف مطلق داشتند، احتمالا 1.45برابر بیشتر مرگ زودهنگام را تجربه می‌کنند و این عدد در افرادی با قدرت دست بالاتر 1.33بوده است، اما چند روش مؤثر برای افزایش قدرت پنجه دست وجود دارد؛ ازجمله تمرینات دستی مانند بستن و فشردن پنجه و کشیدن انگشتان دست که می‌تواند مچ و پنجه را تقویت کند.
تمرینات با وزنه مانند نگه‌داشتن وزنه‌های سنگین برای مدت طولانی و انجام حرکات کششی هم در این زمینه مؤثر است.
مصرف غذاهای غنی از پروتئین هم توصیه میشود و برای ریکاوری عضلات هم بهتر است آب کافی مصرف کنید. برای جلوگیری از سفتی و بهبود انعطاف‌پذیری دست‌ها، آنها را در حالت کشیده ماساژ دهید.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
کمبود ویتامین دی باعث چه بیماری میشود، علائم کمبود ویتامین دی در ناخن، عوارض کمبود ویتامین دی بر پوس
قویترین آنتی بیوتیک برای عفونت لوزه کودکان و بزرگسالان + درمان عفونت لوزه در بزرگسالان:آنتی بیوتیک ب
کمبود چه ویتامینی باعث لرزش دست میشود؟ چه بیماری هایی باعث لرزش دست میشود؟ لرزیدن دست راست و چپ نشان
علائم کمبود ویتامین b12 در زنان چیست و چه عواملی باعث کمبود ویتامین b12 می شود؟:علائم کمبود ویتامین
لکه های سیاه روی پوست صورت و بدن نشانه چیست؟ درمان لکه های سیاه روی پوست:لکه های سیاه روی پوست صورت
عوارض سرترالین در زنان در دراز مدت + عوارض وحشتناک مصرف سرترالین در مردان:عوارض سرترالین در زنان دار
چه غذاهایی فریتین خون را بالا میبرد؟ درمان فریتین بالا در طب سنتی، برای پایین آوردن فریتین خون چه با
روش فریز کردن آلبالو و شربت آلبالو به مدت طولانی + مدت زمان نگهداری آلبالو در فریزر:روش فریز کردن آل
خواص خوردن خربزه در بارداری و زیبایی جنین + بهترین زمان خوردن خربزه در بارداری:خواص خوردن خربزه در ب
بیشتر...