ارتباط دوسویه میان دستان پرتوان طول عمر سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، یک مطالعه جدید نشان داده که بین قدرت پنجه دست و طول عمر رابطه‌ای وجود دارد و افرادی که در رده پنجه ضعیف طبقه‌بندی می‌شوند، با خطر بیشتری از مرگ‌ومیر زودهنگام به هر علتی مواجه هستند.
این مطالعه نشان داده، افرادی که ضعف مطلق داشتند، احتمالا 1.45برابر بیشتر مرگ زودهنگام را تجربه می‌کنند و این عدد در افرادی با قدرت دست بالاتر 1.33بوده است، اما چند روش مؤثر برای افزایش قدرت پنجه دست وجود دارد؛ ازجمله تمرینات دستی مانند بستن و فشردن پنجه و کشیدن انگشتان دست که می‌تواند مچ و پنجه را تقویت کند.
تمرینات با وزنه مانند نگه‌داشتن وزنه‌های سنگین برای مدت طولانی و انجام حرکات کششی هم در این زمینه مؤثر است.
مصرف غذاهای غنی از پروتئین هم توصیه می‌شود و برای ریکاوری عضلات هم بهتر است آب کافی مصرف کنید. برای جلوگیری از سفتی و بهبود انعطاف‌پذیری دست‌ها، آنها را در حالت کشیده ماساژ دهید.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
علت دون دون شدن پوست دست و خارش چیست؟ + درمان:علت دون دون شدن پوست دست ممکن است بسیاری از شما دون دو
علت پوست پوست شدن کف پا کمبود کدام ویتامین است؟ + درمان خانگی:پوست و پوست شدن کف پا و درمان مشکل پوس
شربت پکتورامین برای گلو درد و سرفه + مقدار مصرف برای کودکان:شربت پکتورامین برای کودکان اگر شما هم به
پریدن چشم چپ به چه معناست؛ علت نبض زدن پلک بالای چشم چپ:پریدن چشم چپ به چه معناست؟ حتماً برای شما هم
بهترین روش آبرسانی طبیعی و عمیق پوست در خانه برای پوست خشک و چرب:بهترین روش آبرسانی پوست در خانه برا
عوارض قطع ناگهانی قرص کلردیازپوکساید | چگونه قرص کلردیازپوکساید را قطع کنیم؟:عوارض قرص کلردیازپوکسای
نحوه مصرف قرص کاپتوپریل ۲۵ و ۵۰ زیر زبانی چگونه است؟ برای چیست؟:قرص کاپتوپریل ۲۵ و ۵۰ زیر زبانی قرص
کالری لبو پخته بدون شکر + با شکر یا نبات + با شیره انگور چقدر است؟:کالری لبو پخته لبو یکی از محبوب ت
بهترین قرص ضد خارش پوست بدن + قویترین قرص ضد حساسیت پوستی:قرص ضد خارش و حساسیت پوست بدن خارش و حساسی
بیشتر...