1 سال پیش
کارهایی که باید قبل از دوش گرفتن انجام دهید اقتصاد آنلاین اقتصادآنلاین
- قبل از دوش گرفتن حتما یک لیوان آب گرم بنوشید
- دوش گرفتن بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین ممنوع!
- از دوش گرفتن بعد از غروب آفتاب پرهیز کنید
- قبل از دوش گرفتن به دمای آب توجه کنید
به گزارش اقتصادآنلاین، قبل ازدوش گرفتناین نکات را رعایت کنید.
قبل از دوش گرفتن حتما یک لیوان آب گرم بنوشید
نوشیدن یک لیوان آب گرم یا همدمای اتاق، قبل از دوش گرفتن، میتواند باعث کاهش فشار خون شود. نوشیدن آب گرم محیط داخلی بدن را گرم میکند و باعث گشاد شدن رگهای خونی و عبور جریان خون بیشتر در آنها میشود. در نتیجه فشار خون را کاهش میدهد.
دوش گرفتن بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین ممنوع!
دوش گرفتن بعد از خوردن غذای سنگین باعث کاهش انرژی گرمایی در معده و روده میشود که به هضم و جذب مواد مغذی کمک میکند. همچنین بعد از خوردن غذا، جریان خون بیشتری به سمت سیستم گوارش هدایت میشود. اما دوش گرفتن باعث میشود جریان خون از معده منحرف و به سطح پوست سرازیر شود.
از دوش گرفتن بعد از غروب آفتاب پرهیز کنید
با تاریک شدن هوا و نزدیک شدن به زمان خواب، بدن شروع به خنک شدن میکند.دوش گرفتنقبل از خواب باعث بسته شدن منافذ پوست و حفظ گرمای بدن میشود. به این ترتیب افزایش دمای بدن، ریتم خواب شبانه را مختل میکند.
قبل از دوش گرفتن به دمای آب توجه کنید
برای بهبود گردش خون از آب ولرم برای شستشوی بدن (زیر سطح قلب) استفاده کنید. دوش گرفتن با آب کمی گرمتر فقط برای کودکان، سالمندان و بیماران مناسب است.
هر از گاهی دوش آب سرد بگیرید. دوش آب سرد به کاهش تورم در اثر آسیب یا ضربه، دفع اسید لاکتیک از بدن و سفت شدن رگهای خونی کمک میکند.
#اخبار منبع: اقتصاد آنلاین
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
در پی رأیگیری در شورای امنیت برای عضویت کامل فلسطین در سازمان ملل، آمریکا به عنوان تنها مخالف، قطعنامه مذکور را وتو کرد.
1 ساعت پیش
هویج منبع خوبی از فیبر محلول است که میتواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. هم چنین، هویج سرشار از بتاکاروتن، آنتی اکسیدان و ویتامین «آ» است که میتواند از شما در برابر بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی محافظت کند.
نیم ساعت پیش
مدعی وزن 77 کیلوگرم استان فارس اجازه کشتی گرفتن در جام تختی کشتی فرنگی را نخواهد داشت.
1 ساعت پیش
در کل، نوشتن و دور انداختن احساسات منفی میتواند یک ابزار مفید برای مدیریت خشم در شرایط استرسزا باشد. این روش ساده، ارزان و قابل دسترس است و میتواند به افراد کمک کند تا آرامش بیشتری را تجربه کنند.
1 ساعت پیش
فقط خواستیم به طراحان گشت جدید ارشاد بگوییم که از تاریخ عکس اول و این عکس آخر، هنوز دو ماه نگذشته و از 22 بهمن نیز کمی بیش از دو ماه رد شده است. در این فاصله، احکام اسلام تغییر کرده یا قانون مملکت؟!
1 ساعت پیش
موسسه آمریکایی «استاندارد اند پورز» در تازهترین ارزیابی خود، رتبه اعتباری بلندمدت اسرائیل را از AA- به A+ کاهش داد و چشمانداز آتی آن را نیز "منفی" ارزیابی کرد.
نیم ساعت پیش
تاردیگرادها را احتمالا میتوان نابودنشدنیترین حیوانات روی زمین توصیف کرد؛ این جانوران کوچک میکروسکوپی میتوانند تقریباً از هر بلایی که انسان بر سر آنها میآورد، جان سالم به در ببرند و سپس روی هشت پای کوچولوی خود حرکت کنند.
1 ساعت پیش
ناسا قصد دارد در هفته آینده یک سیستم بادبان خورشیدی را به فضا پرتاب کند تا بر فراز زمین مستقر شود و از نور خورشید برای فعالیتهای خود کمک بگیرد.
1 ساعت پیش
رئیس سازمان سیا هشدار داد که اگر کمکهای تسلیحاتی به اوکراین نرسد، این کشور تا پایان سال در جنگ شکست خواهد خورد.
1 ساعت پیش
بیشتر...