شما ممکن است با انجام برخی رفتارها و عادات بد و غلط ناخواسته و نادانسته به پوست خود صدمه بزنید و باعث آسیب و مشکلاتی مثل آکنه، چروک و … شوید. ما در این مطلب ازمجله دلتاعادات بد پوستیو رفتارهای غلطی را که ناخواسته باعث آسیب به پوست شما می‌شوند معرفی خواهیم کرد تا با ترک کردن آن‌ها پوستی بهتر و شاداب‌تر داشته باشید.

عادات بد پوستی

حضور در فضای باز و جذب آلودگی‌های هوا

پوست شما در معرض عوامل محیطی متعددی قرار می‌گیرد که به آن صدمه می‌زنند و باعث مشکلات مختلفی می‌شوند. تنها راه حل برای این مشکل محافظت از پوست است، استفاده از ضدآفتاب، مرطوب کننده و سرم‌های محافظتی حاوی آنتی‌اکسیدان مثل ویتامین سی را فراموش نکنید و وقتی به خانه بازمی‌گردید بلافاصله پوست خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید.

مصرف غذاهای پرشکر، از عادات بد و مضر برای پوست

شکر اضافی در بدن باعث گلیکاسیون می‌شود و پروتئین‌های بدن بر اثر این فرآیند از بین می‌روند. در نتیجه پیر شدن با سرعت بیشتری در بدن رخ می‌دهد، پوست شل می‌شود و چروک‌ها سراغ شما می‌آیند. لازم است که این عادات بد را در غذا خوردن کنار بگذارید و به جای غذاهای پر از شکر از مواد مفیدتری مثل پروتئین‌ها و سبزیجات استفاده کنید. مصرف زیاد آب را هم فراموش نکنید.

خوابیدن روی روبالشی کثیف و نامناسب

آیا می‌دانید که پوست شما در طول شب پوسته ریزی می‌کند؟ اما این پوسته‌ها کجا می‌روند؟ بله درست است، این پوسته‌ها روی بالش شما می‌ریزند. به نظافت روبالشی‌ها و ملحفه‌های خود بیشتر توجه کنید و آن‌ها را حداقل یک بار در هفته بشویید. اگر وقت این کار را ندارید چند عدد روبالشی تهیه کنید و هر هفته آن‌ها را عوض کنید.

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور صفحه تلفن همراه و کامپیوتر

وقتی به مدت طولانی در معرض نور صفحه نمایش رایانه و موبایل خود قرار بگیرید سطح ملاتونین در بدن شما نامتعادل می‌شود و در نتیجه خواب شما مختل خواهد شد. همان طور که می‌دانید بی‌خوابی و خواب نامنظم نیز به پوست شما آسیب خواهد زد و مشکلات زیادی را به همراه خواهد داشت.

عادات بد و غلط در شستن صورت که به پوست صدمه می‌زنند

شستن صورت یکی از مراحل مهم مراقبت از پوست است و شما باید هر روز یک یا دو بار این کار را انجام دهید تا آلودگی‌ها، چربی‌های پوست و مواد آرایشی را که روی آن باقی مانده است تمیز کنید و با پوستی تمیز و لطیف به رختخواب بروید.

در ادامه چهار اشتباه و عادات بد در ارتباط با شستن صورت را برای شما بیان خواهیم کرد.

• زدن شیرپاک کن روی پوست خیس:اگر از پاک کننده‌های برپایه روغن استفاده می‌کنید نباید آن را روی پوست خیس و مرطوب بزنید. البته زدن پاک کننده‌های فومی روی پوست خیس مشکلی ندارد.
• استفاده از شیرپاک کن نامناسب:اگر پوست چرب دارید از پاک کننده‌های ژلی و فومی استفاده کنید اما اگر پوست خشک و حساسی دارید بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که ملایم‌تر هستند مثل شیرپاک کن‌ها و روغن‌های پاک کننده یا آب میسلار که باعث از بین رفتن رطوبت پوست نمی‌شوند.
• شستن صورت با آب داغ:آب داغ باعث خشک شدن پوست و از بین رفتن چربی طبیعی و محافظ سطح آن خواهد شد و التهاب پوستی را تشدید خواهد کرد.
• خشک کردن کامل صورت:لازم نیست پس از شستن صورت تمام رطوبت آن را با حوله خشک کنید، بهتر است مقداری از این رطوبت را روی سطح پوست باقی بگذارید و بلافاصله از لوسیون یا مرطوب کننده استفاده کنید.

پیشنهاد مطالعه:برای مطالعه بیشتر مطالب مد و زیبایی مطلب۹ نکته ضروری برای مراقبت پوست در پاییزرا بخوانید.