مراقب باشید این کنسروها هورمون های جنسی را تغییر می دهند
تازه ترین نتایج یک مطالعات علمی نشان می‌دهد خوردن حبوبات فواید زیادی دارد. مهمترین این فواید را می خوانید:
سلامت قلب:مصرف حبوبات ممکن است به کاهش کلسترول بد LDL و محافظت در برابر بیماری قلبی کمک کند.
پیشگیری از سرطان کولورکتال:خوردن حبوبات ممکن است به محافظت در برابر سرطان روده بزرگ کمک کند.
کنترل گلوکز خون:با وجود محتوای کربوهیدرات، خوردن حبوبات می‌تواند به محافظت در برابر دیابت و کنترل قند خون کمک کند.
مدیریت وزن:افرادی که به طور منظم حبوبات می‌خورند، در مقایسه با افرادی که حبوبات نمی‌خورند، وزن کمتری دارند و نسبت دور کمر به باسن بهتری دارند.
کیفیت رژیم غذایی بهتر:کسانی که حبوبات مصرف می‌کنند نسبت به کسانی که این کار را نمی‌کنند امتیازات کیفیت رژیم غذایی بالاتری دارند و فیبر، آهن، کلسیم و پتاسیم بیشتری مصرف می‌کنند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، به گفته کارشناسان بهترین نوع حبوبات از لحاظ داشتن مواد مغذی، عدس است.
نصف فنجان عدس پخته شده ۸ گرم فیبر، ۹ گرم پروتئین و چندین ریز مغذی از جمله ویتامین B، آهن، منیزیم، فسفر، مس و منگنز را فراهم می کند.
عدس را می توان به سوپ و آش افزود اما بهترین حالت آن درست کردن عدسی و خوردن آن در صبح است که بیشترین فایده را دارد.
اما نکته حائز اهمیت اینکه خوردن کنسرو حبوبات در صورت داشتن BPA مفید نخواهد بود.
ماده BPA یا بیسنفول آ یک ماده شیمیایی است که در بدنه مواد غذایی کنسرو شده استفاده می‌شود تا از زنگ زدگی فلز جلوگیری کند.مشکل این است که این ماده شیمیایی به مواد غذایی و نوشیدنی نفوذ کرده و می‌تواند هورمون جنسی را در بدن تغییر داده و روی سیستم تولید مثل و مغز تاثیر بگذارد.
بسینفول آ مختل کننده غدد درون ریز است و با سرطان نیز در بدن ارتباط دارد.
در نهایت توصیه می‌شود حبوبات را بدون سس و نمک بخورید تا فایده بیشتری به بدن برسانند.
لحظه التماس بره به گرگ برای نجات مادرش (فیلم)#اخبار
بیشتر...
تبلیغات
وزیر راه و شهرسازی از آغاز عملیات دو بانده‌سازی محور راه‌سازی «آبشار نمک – خور» تا هفته آینده خبر داد و گفت: دولت در اجرای پروژه‌های عمرانی این منطقه خوش‌قول خواهد بود.
انجمن موسیقی استان یزد پانزدهمین نشست تخصصی شب‌های موسیقی یزد را با موضوع آواز ایرانی برگزار کرد.
استاد پیشکسوت هنرخوش‌نویسی با گلایه از وضعیت تبلیغ هنر ایرانی در سطح دنیا، گفت: چرا دنیا تا به امروز متوجه هنر غنی ما نشده است؟ در گام اول مقصر اصلی خودمان هستیم که هنرمان را به دنیا معرفی نکردیم، در حالی که از طریق مباحث علمی و هنری و همچنین برپایی نمایشگاه‌ها می‌توانستیم این کار را بکنیم.
معاون مستعدان و آینده‌سازان بنیاد ملی نخبگان از اعطای امتیازات ویژه به سرآمدان حوزه هوش مصنوعی خبر داد و گفت: شیوه‌نامه آن تا دو روز آینده ابلاغ می‌شود.
شکست النصر در دیدار برابر القادسیه باعث شد تا شانس این تیم برای کسب عنوان قهرمانی بسیار کم شود.
تیم شهرداری گرگان در دومین دیدار مرحله نیمه نهایی لیگ برتر بسکتبال باشگاه‌های کشور علاوه بر پیروزی قاطع برابر میزبانش کاله مازندران، حد نصاب جدیدی در کسب بالاترین امتیاز در این مسابقات ازخود بر جای گذاشت.
شبکه المسیره یمن گزارش داد که آمریکا روز جمعه به صنعا، پایتخت یمن حمله کرده است.
مدیر تراکتور درباره درگیری هواداران تراکتو و ملوان گفت:به نظر من انتخاب جا برای طرفداران ملوان درست نبود و نباید هواداران این اندازه به هم نزدیک می‌بودند. ضمن اینکه ما هم باید کمی بیشتر مهمان نوازی می‌کردیم. خدا را شکر همه چیز به خیر گذشت و از هواداران هر دو تیم تشکر می‌کنم.
دومین مرحله اردوی تیم ملی کبدی زنان برای شرکت در مسابقات قهرمانی جهان از شنبه آغاز می‌شود.
بیشتر...