3 سال پیش
عادت هایی که دندان های ما را خراب می کند خبرآنلاین
ایرنا نوشت:برخی از عادتها، هدفی جز آسیب به سلامتی ما ندارند. عادت به مصرف دخانیات، عادت به پرخوری یا هرچیزی شبیه به اینها میتواند به عاملی مخرب برای سلامت ما تبدیل شود.
جویدن یخ
عاشقان جویدن یخ باید بدانند که بر خلاف تصور آنها که فکر میکنند یخ یک ماده طبیعی و فاقد شکر است، پس جویدن آن ضرری ندارد، باید گفت که سخت در اشتباهند. جویدن یخ علاوه بر اینکه ممکن است باعث شکستن دندانها شود، به لثهها آسیب میرساند و سبب ایجاد درد مداوم در دندانها میشود.
ورزشهای سنگین بدون محافظ دهان
برای کسانی که اهل ورزشهای سخت و سنگین هستند، فوتبال، بوکس یا هر ورزش تماسی دیگری که باشد، تفاوتی ندارد. آنها هیچگاه نباید بدون محافظ دهان وارد بازی شوند. ممکن است یک ضربه سنگین دست، پا یا توپ به دهان شما، آسیب جدی به دندانها وارد کند.
دندان قروچه
یکی از متهمان ردیف اول آسیب به دندان، دندان قروچه است. متخصصان علت اصلی این رفتار را استرس شدید میدانند که معمولا در زمان خواب به اوج خود میرسد. این موضوع، کنترل آن را دشوار میکند. به نظر میرسد که بهترین راه برای رفع این عادت رفتاری، تغییر سبک زندگی و کاهش استرس است، اما اگر خیلی دندان قروچه میکنید، بهتر است در هنگام خواب از محافظ دندان استفاده کنید.
باز کردن چیزها با دندان
باز کردن درب بطری یا بسته بندی پلاستیکی سسهای تک نفره با دندان ممکن است راحت باشد، اما این یکی از عادتهایی است که دندان شما را به سوی نابودی میکشاند. استفاده از دندانها به عنوان ابزار میتواند باعث ترک خوردگی یا شکستگی دندان شود. برای باز کردن بطری از دربازکن و برای پاره کردن بسته سس از قیچی یا چاقی استفاده کنید و از دندان هایتان فقط برای خوردن غذا استفاده کنید.
جویدن مدادآیا هنگام تمرکز روی کار یا درس، مداد خود را میجوید؟ مانند جویدن یخ، این عادت هم میتواند باعث خرد شدن یا ترک خوردن دندان شود. زمانی که احساس میکنید نیاز به جویدن دارید آدامس بدون قند گزینه بهتری است.
سیگار کشیدن
سیگار و هر محصول دیگر دارای توتون و تنباکو میتوانند دندانها را لکهدار کنند و باعث ریزش آنها در نتیجه بیماری لثه شوند. تنباکو همچنین میتواند باعث سرطان دهان، لبها و زبان شود. اگر به دنبال یک دلیل دیگر برای ترک سیگار هستید، به لبخند خود فکر کنید.
بطری زمان خواب
حفاظت از دندانها را باید از همان بدو تولد جدی گرفت. دادن یک بطری آب، شیر یا شیر خشک به کودک در هنگام خواباندن او، میتواند باعث پوسیدگی در دندانها شود. بعضی از کودکان به خوابیدن با بطری شیر در دهان عادت دارند، این کار آسیب جدی به دندانها میزند. این عادت مخرب را از کودک خود دور نگه دارید.
از آبمیوه تا چیپس
در کنار بر عادتهایی که ممکن اسست سلامت دندانهای شما را به خطر بیندازد، خوراکیهایی هم هستند که میانه خوبی با دندانها ندارند. نوشیدنیهای گازدار و انرژیزا مهمترین آنهاست. این نوشیدنیها معمولاً سرشار از قند هستند ونوشیدن مداوم آنها میتواند منجر به پوسیدگی دندان شود.
آبمیوه نیز معلولا قند زیادی دارند و ممکن است با نوشابهها رقابت کنند. میوهها به طور طبیعی شیرین هستند، بنابراین بدنبال آب میوهای باشید که قند اضافی نداشته باشد. همچنین میتوانید با رقیق کردن آن با مقداری آب، مقدار قند را کاهش دهید. قهوه نیز یکی دیگر از نوشیدنیهای مضر برای دندان است.
رنگ تیره و اسیدیته قهوه میتواند به مرور زمان باعث زردی دندان شود. و، اما چیپس سیب زمینی، باکتریهای موجود در پلاک دندان، مواد غذایی نشاستهای را به اسید تجزیه میکنند. این اسید میتواند تا ۲۰ دقیقه بعد از خوردن چیپس به دندان حمله کند.
23302
#اخبار_جامعه #اخبار_اجتماعی منبع: خبرآنلاین
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
امروز (۳۰ فروردین) در برخی نقاط استانهای کرمان، سیستان و بلوچستان، هرمزگان و خراسان جنوبی وقوع رگبار و رعدو برق، گاهی وزش باد شدید موقتی پیشبینی میشود.
12 ساعت پیش
محدودیتهای ترافیکی در محورهای مواصلاتی مازندران اعلام شد.
7 ساعت پیش
زن ۶۰ساله برای چیدن گیاهان دارویی راهی ارتفاعات شهرستان پیرانشهر رفته بود، هدف حمله خرس قرار گرفت اما به طرز معجزهآسایی از این جدال هولناک جان سالم به در برد.
6 ساعت پیش
رئیس سازمان سنجش آموزش کشور با بیان اینکه باید غایبین آزمون کنکور را جدی بگیریم، گفت: بررسیهای سنجش نشان میدهد که عدهای اجیر شدهاند از سوی شبکههای تقلب که در آزمون غایب باشند؛ بنابراین دستورالعملهای پیچیده امنیتی را باید عوامل اجرایی جدی بگیرند.
9 ساعت پیش
رئیس قوه قضائیه درباره تغییر معاون اول دستگاه قضا و انتصاب خلیلی به این سمت توضیح داد.
7 ساعت پیش
رئیس مرکز ملی پیشبینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا آخرین وضعیت مناطق کوهستانی کشور را تشریح کرد.
12 ساعت پیش
تیم جنایی با جسد مرد حدودا ۴۳ سالهای مواجه شدند که هدف ۳۷ ضربه بیرحمانه چاقو قرار گرفته بود.
4 ساعت پیش
میانگین کیفیت هوای پایتخت هماکنون در شرایط قابل قبول است.
12 ساعت پیش
اداره کل هواشناسی استان تهران پیشبینی وضعیت جوی استان تهران طی پنج روز آینده را اعلام کرد.
5 ساعت پیش
بیشتر...