سیب را نماد سلامتی می دانند و به خوردن این میوه با ارزش همواره تاکید دارند
ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم برای شما عزیزان ایده هایی ازتزیین سیب درختیرا
به اشتراک بگذاریم این سیب ها را می توانید به راحتی به انواع شکل های خاص و دلخواه
دربیاورید در ادامه همراه ما باشید

تزیین سیب درختی

تزیین سیب درختی

بیشتر بدانید از ارزش تغذیه‌ای سیب

لیست بلندبالای خواص سیب به ترکیبات تشکیل‌دهنده‌ی آن برمی‌گردد. سیب سرشار از
ویتامین‌ها، مواد معدنی، عناصر مغذی و ترکیبات آلی باارزش است. ویتامین C، ویتامین
K، ویتامین ب۶ و ریبوفلاوین از ویتامین‌های موجود در سیب هستند. پتاسیم، مس،
منگنز و منیزیم مواد معدنی مفیدی هستند که در سیب یافت می‌شوند. سیب
سرشار از فیبر است و مصرف یک وعده سیب، ۱۲ درصد از نیاز روزانه‌ی ما را
به فیبر تأمین می‌کند. راز خواص سیب در ترکیبات آلی تشکیل‌دهنده‌ی آن نهفته
است. سیب سرشار از فیتونوترینت‌ها و فلاوونوئیدهایی مانند کوئرستین،
اپی‌کاتچین و فلوریدزین است. علاوه بر اینها، سیب ترکیبات پلی‌فنلی متنوعی را نیز در خود جای داده است.

ایده های تزیین سیب درختی

تزیین سیب درختی

کمک به هضم غذا

سیب سرشار از فیبر است که باعث تسهیل هضم مواد غذایی می‌شود.
مصرف منظم سیب به حرکات روان روده، جلوگیری از یبوست و اختلالات
معده کمک می‌کند. فیبر بخش مهمی از رژیم غذایی ماست. فیبر حجم
مدفوع را افزایش می‌دهد و به حرکت روان‌تر آن کمک می‌کند. سیب ب
ا افزایش ترشح شیره‌های گوارشی و معدوی باعث افزایش جذب مواد
مغذی می‌شود. همچنین به زدودن کلسترول اضافی از رگ‌ها و عروق
خونی کمک می‌کند و به لطف این خاصیت، سلامت قلب را تضمین می‌کند و احتمال بروز تصلب شرایین را کاهش می‌دهد.

تزیین سیب درختی

مزایای سیب برای سلامتی

پیشگیری از سرطان

نقش سیب در پیشگیری از سرطان مدت‌ها موضوع تحقیقات مختلفی بوده است.
نتایج تحقیقات حاکی از آن است که سیب احتمال ابتلا به سرطان‌ها به خصوص
سرطان پستان و روده‌ی بزرگ را کاهش می‌دهد. سیب در پیشگیری از سرطان
ریه نقش چشمگیری دارد. اغلب میوه‌ها و سبزیجات خاصیت ضدسرطانی دارند،
اما در این میان‌ سیب یک سر و گردن بالاتر از بقیه است. بر اساس تحقیقات
نقش سیب در پیشگیری از سرطان ریه، متمایز و انکارناپذیر است. همچنین در صورت ابتلا به سرطان ریه،
سرعت گسترش سرطان را کاهش می‌دهد. فرضیه‌ها این نقش سیب
را به وجود فیتونوترینت‌هایی مانند کائمفرول و کوئرستین نسبت می‌دهند، اما هنوز سازوکار دقیق سیب در پیشگیری از سرطان مشخص نیست.

تزیین سیب درختی

حفظ سلامت دستگاه گوارش

باکتری‌های مفیدی که در بدن ما زندگی می‌کنند، نقش ضروری و غیرقابل
انکاری در حفظسلامتی‌ما دارند. سیب به طرز چشمگیری عملکرد باکتری‌های
موجود در روده‌ی بزرگ را بهبود می‌بخشد. مطالعات اولیه نشان می‌دهد سیب
سوخت‌وساز و تعادل باکتری‌ها را در داخل دستگاه گوارش تغییر می‌دهد.
نتیجه‌ی این تغییر، جذب حداکثری مواد مغذی و نابودی باکتری‌های مضر و سموم است.

تزیین سیب درختی

سیب به واسطه‌ی وجود مقدار چشمگیری آهن در درمان کم‌خونی مؤثر است.
معمولا کم‌خونی ناشی از کمبود هموگلوبین در خون است. این مشکل با افزایش
دریافت آهن از مواد غذایی قابل حل است. آهن نقش مهمی در تولید گلبول‌های
قرمز دارد. با افزایش تعداد گلبول قرمز در خون، نه تنها از کم‌خونی پیشگیری می‌شود، بلکه با اکسیژن‌رسانی کافی، عملکرد اندام‌ها بهبود می‌یابد.

از بین بردن ضعف

سیب باعث از بین رفتن ضعف و انرژی بخشیدن به افراد ضعیف می‌شود. از این رو توصیه می‌شود بیمارانی که در حال بهبود از بیماری‌اند، سیب مصرف کنند. سیب به سم‌زدایی بدن و افزایش سلامت عمومی فرد کمک می‌کند. با اینکه سیب پروتئین قابل توجهی ندارد، ترکیب آنتی‌اکسیدان‌های آن با پروتئین‌هایش نقش مهمی در پیشگیری از ضعف و افزایش قدرت عضلات بازی می‌کند.

تزیین سیب

برترینها /چطور

/
گردآوری:

• ایده هایی برای تزیین عینک آفتابی با سنگ و مروارید
• راههایی برای درست کردن جای حلقه نامزدی در خانه
• نحوه ساخت چراغ نفتی با لامپ سوخته
• آموزش ساخت النگو با نوار چسب و روزنامه