سلامت نیوز | 2 سال پیش

اگر بالشتان این نشانه ها را دارد آن را دور بیندازید سلامت نیوز

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسکانیوز، مارتین سیلی متخصص خواب با ارائه مهمترین اطلاعاتی که مطالعات اخیر به آن رسیده است از مکانیزمی سخن گفت که کمک می‌کند بدانیم آیا بالشی که فرد استفاده می‌کند یکی از علل اضطراب خواب در شب یا خستگی پس از بیدار شدن است یا خیر.

در صورت گلودرد بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، به این معنی است که بالش از کنه‌های خانگی پر شده و در صورت درد گردن به این معنی است که بالش مناسب نیست یا خیلی کهنه شده است و در هر دو مورد بالش باید تعویض شود.

مارتین سیلی توصیه می‌کند بالش‌های خود را هر سال یا دو سال یکبار تعویض کنید، اما این واقعاً به عوامل مختلفی مانند نوع بالش و وضعیت خواب شما بستگی دارد.

علائم رایج مبنی بر نیاز به تعویض بالش عبارتند از اینکه شب‌ها مدتی طول می‌کشد تا به خواب بروید، زیرا بالش شما به شما احساس ناراحتی می‌دهد، سر و شانه‌های شما دیگر حمایت نمی‌شوند، یا با سردرد تنشی از خواب بیدار می‌شوید که احتمالاً به دلیل عدم پشتیبانی بالش از سر است.

کارشناسان به اهمیت شستن بالش هر سه ماه یکبار برای جلوگیری از تجمع گرد و غبار اشاره می‌کنند، زیرا یک فرد معمولی یک‌سوم عمر خود را در رختخواب سپری می‌کند، بالش او به طور طبیعی به محل نگهداری باکتری‌ها، سلول‌های مرده پوست و گرد و غبار تبدیل می‌شود؛ که می‌تواند باعث آکنه و مشکلات پوستی بیشتر شود.

به گفته متخصصان، استفاده از محافظ‌های بالش می‌تواند به افزایش زمان بین تعویض و همچنین تمیز نگه داشتن آن‌ها برای مدت طولانی‌تری کمک کند.



#اخبار_سلامتی

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات
مطالب مرتبط

علت پوست پوست شدن کف پا کمبود کدام ویتامین است؟ + درمان خانگی:پوست و پوست شدن کف پا و درمان مشکل پوس

1 روز پیش

بهترین روش آبرسانی طبیعی و عمیق پوست در خانه برای پوست خشک و چرب:بهترین روش آبرسانی پوست در خانه برا

2 روز پیش

چند روز بعد از رابطه بیبی چک مثبت میشود؟ چند روز بعد از تأخیر پریود بیبی چک جواب می دهد؟:چند روز بعد

2 روز پیش

علت دون دون شدن پوست دست و خارش چیست؟ + درمان:علت دون دون شدن پوست دست ممکن است بسیاری از شما دون دو

2 روز پیش

عوارض قطع ناگهانی قرص کلردیازپوکساید | چگونه قرص کلردیازپوکساید را قطع کنیم؟:عوارض قرص کلردیازپوکسای

3 روز پیش

پریدن چشم چپ به چه معناست؛ علت نبض زدن پلک بالای چشم چپ:پریدن چشم چپ به چه معناست؟ حتماً برای شما هم

2 روز پیش

کالری لبو پخته بدون شکر + با شکر یا نبات + با شیره انگور چقدر است؟:کالری لبو پخته لبو یکی از محبوب ت

1 روز پیش

خواص ژله و ژلاتین برای پوست و چاقی صورت، مفاصل و استخوان و معده:خواص ژله و ژلاتین پودر ژله و ژلاتین

1 روز پیش

علت جوش زدن پشت کمر در زنان و مردان + بهترین قرص و پماد برای جوش کمر:علت جوش زدن پشت کمر در زنان و م

2 روز پیش

بیشتر...