سلامت نیوز |
2 سال پیش

درباره ستون فقرات چه می دانید پیشگیری مراقبت سلامت نیوز

درباره‌ ستون فقرات چه می‌‌دانید؟

سلامت نیوز:ستون مهره ها بخش مهمی از اندام ما را تشکیل میدهد که شاید تا بحال خیلی مورد توجهمان قرار نرگفته باشد اما امان از روزی که دردناک شود و زندگیمان را مختل کند.

با این پرسش و پاسخ ساده به اطلاعاتتان درباره این عضو حیاتی بیفزائید.

درباره‌ی ستون فقرات چه می‌‌دانید؟

ستون مُهره‌هایاستون فقرات(«فقره» در عربی به‌معنای مهره است) بخش اصلی استخوان‌بندی انسان در نیم‌تنه‌ی بالایی است. نقش ستون مهره‌ها، حمایت از کل بدن، توانایی در خم شدن و چرخیدن در تمام مسیرها، و نیز حمایت از ساختمان‌های حیاتی بدن مثل اعصاب و نخاع است که در داخل آن قرار دارند.

با افزایش سن، استخوان بیشتری در ستون فقرات رشد می‌‌کند؟
با افزایش سن، استخوان بیشتری در ستون فقرات رشد می‌‌کند؟
ستون فقرات شما از استخوان‌های زیادی تشکیل شده است. مهره‌ها‌ی کمر شما همانند یک حلقه هستند که روی یکدیگر قرار گرفته‌اند. بیشتر افراد با ۳۳ مهره به دنیا می‌آیند، اما با گذشت زمان به ۲۴ مهره می‌رسد. وقتی رشد می‌کنید، یک سری از استخوان‌ها با در یکدیگر ترکیب می‌شوند.
قد فضانوردان در فضا بلندتر می‌شود.
قد فضانوردان در فضا بلندتر می‌شود.
بر روی زمین نیروی گرانش باعث می‌شود وزن‌تان بیشتر شود و همچنین مهره‌‌های کمرتان به یکدیگر فشرده‌تر شوند. در فضا چنین شرایطی وجود ندارد و ستون فقرات کشیده‌تر می‌شود. فضانوردان تا ۳٪ هم قدشان بلندتر می‌شود. البته زمانی که به زمین برمی‌گردند، قدشان به حالت نرمال برمی‌گردد.
کدام یک بیشترین استخوان گردن را دارد؟
کدام یک بیشترین استخوان گردن را دارد؟
شاید تعجب کنید ولی تعداد استخوان گردن زرافه به اندازه‌ی انسان است. بیشتر جانداران ۷ استخوان گردن دارند. اما تنبل سه پنجه ۹ استخوان در گردن خود دارد.
ستون فقرات شما از نیم‌رخ شبیه به کدام حرف انگلیسی است؟
ستون فقرات شما از نیم‌رخ شبیه به کدام حرف انگلیسی است؟
انحنای موجود در ستون فقرات می‌‌تواند وزن شما را تحمل کند و بتوانید صاف بایستید و تعادل خود را حفظ کنید. قسمت بالایی ستون فقرات وزن سر شما را تحمل می‌کند که بین ۵ تا ۶ کیلوگرم است. قسمت پایینی بیشترین مقدار از وزن بدن‌تان را تحمل می‌‌کند
داشتن دیسک کمر به معنی این است که مهره کمرتان جا به جا شده است.
داشتن دیسک کمر به معنی این است که مهره کمرتان جا به جا شده است.
دیسک‌ها همانند کمک فنرها هستند. از بیرون بسیار سخت و سفت به نظر می‌آیند ولی در داخل آن‌ها مایعی ژله‌‌ای پر شده است. این‌‌ها همانند بالش‌هایی هستند که راه رفتن و دویدن و ایستادن شما را راحت‌تر می‌کنند. وقتی دیسک کمر می‌گیرید در واقع این مایع ژاله‌ای از بین می‌رود و باعث درد، ضعف و لرزش می‌شود.
کدام حالت خوابیدن برای کمر شما بهتر است؟
کدام حالت خوابیدن برای کمر شما بهتر است؟
وقتی به شکم می‌خوابید به کمرتان فشار می‌آید و ممکن است باعث گردن درد شود. دمر خوابیدن فشار بیشتری را بر روی کمر وارد می‌کند. می‌توانید این فشار را با قرار دادن چند بالش زیر زانوهای‌تان کم کنید. خوابیدن با قرار دادن بالش بین زانوها هم می‌تواند خوب باشد. برای اینکه کمر سالمی داشته باشید، سعی کنید وزن‌تان را متناسب نگه دارید، هنگام نشستن زانوهای‌تان کمی بالاتر از لگن بگذارید. سیگار نکشید که باعث می‌شود جریان خون به دیسک‌ها نرسد و آن‌ها را از حالت نرم و ژله‌ای خود خارج کند.
اگر کمر درد دارید بهتر است یک هفته در تختواب استراحت کنید.
اگر کمر درد دارید بهتر است یک هفته در تختواب استراحت کنید.
یک یا دو روز استراحت کردن در تختخواب شاید بتواند حال شما را بهتر کند، اما بیشتر از دو روز استراحت کردن ممکن است شما را ضعیف کند و درد شما را تشدید کند. کمی ورزش و استراحت و مدیتیشن می‌تواند در بهبود کمر درد و گردن درد شما موثر باشد. پس هر چند ساعت یک بار برای چند دقیقه راه بروید، حتی اگر مجبور باشید درد را تحمل کنید.
کیف پول‌تان می‌تواند برای کمرتان مضر باشد.
کیف پول‌تان می‌تواند برای کمرتان مضر باشد.
اگر شما هم کیف پول‌تان را در جیب پشتی شلوارتان می‌گذارید، پس سعی کنید این عادت را ترک کنید و یا حداقل هر زمان که نیازی به کیف پول‌‌تان ندارید، آن را از جیب‌تان بردارید. موقع نشستن هم آن را از جیب خود بردارید. نشستن بر روی کیف پول‌تان می‌تواند باعث کمر درد شود.
فقط بزرگ‌سالان کمر درد می‌گیرند.
فقط بزرگ‌سالان کمر درد می‌گیرند.
کودکانی که کوله‌‌های سنگین دارند هم ممکن است دچار کمردرد بشوند. سعی کنید کوله‌های‌شان را سبک کنید و به آن‌ها یاد دهید: • موقع بلند کردن اجسام سنگین زانوهای خود را خم کنند. • در صورت امکان کتاب‌های‌شان در کمد و نیمکت نگه دارند. حتی کوله‌هایی که چرخ دارند هم می‌تواند به آن‌ها کمک کند. همچنین والدین باید به آن‌ها یاد دهند که وزن خود را متناسب نگه دارند و از حرکات سنگین ناگهانی پرهیز کنند.
اگر آسیب‌های نخاعی در قست بالایی ستون فقرات باشد، باعث درد بیشتری می‌شود.
اگر آسیب‌های نخاعی در قست بالایی ستون فقرات باشد، باعث درد بیشتری می‌شود.
محل آسیب نخاعی می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. کسی که در قسمت گردن دچار آسیب شود ممکن است کامل فلج شود. آسیب در قسمت‌های پایینی ممکن است به عدم تحرک پاها بیانجامد.
در صورتی که تمایل دارید لطفا اطلاعات زیر را تکمیل نمایید:
سن:
جنسیت:
سطح تحصیلات:
وضعیت تاهل:
آدرس ایمیل:
دیگر کوئیزها
15 پرسش کلیدی درباره رازهای جوانی
2017-09-20 14:16سلامت نیوزhttps://www.salamatnews.com/news/224930/15-پرسش-کلیدی-درباره-رازهای-جوانی#‌quiz-198439

15 پرسش کلیدی درباره رازهای جوانی

سلامت نیوز: بیشترین چیزی که روی زیبایی افراد تاثیر میگذارد کیفیت پوست آنها است و برای همین است که بسیار یاز افراد دنبال یافتن راهی هستند که روندپیر شدن پوست صورتشان را به تعویق بیندازند و یا...
شروع کنید
چگونه استرس انجام تکالیف مدرسه را در فرزندمان کم کنیم؟
2016-10-05 15:06سلامت نیوزhttps://www.salamatnews.com/news/194626/چگونه-استرس-انجام-تکالیف-مدرسه-را-در-فرزندمان-کم-کنیم-#‌quiz-198439

چگونه استرس انجام تکالیف مدرسه را در فرزندمان کم کنیم؟

برخی از دانش آموزان از انجام تکالیف مدرسه فراری هستند و در اینباره با والدین و معلم خود به مشکل برخورد میکنند.اینکه تکالیف مدرسه به چه میزان باید باشد و یا در چه زمان و مکانی انجام شود فرمول ثابتی ندارد که بتوان همه دانش آموزان را به پیروی از آن مجبور کرد اما گاهی با بکار بردن چند روش و ترفند ساده میتوان اینکار را برایشان لذت بخش کرد.
شروع کنید
سوال1از10
00
شروع کنید
سلامت نیوز: بیشترین چیزی که روی زیبایی افراد تاثیر میگذارد کیفیت پوست آنها است و برای همین است که بسیار یاز افراد دنبال یافتن راهی هستند که روندپیر شدن پوست صورتشان را به تعویق بیندازند و یا...
شروع کنید
برخی از دانش آموزان از انجام تکالیف مدرسه فراری هستند و در اینباره با والدین و معلم خود به مشکل برخورد میکنند.اینکه تکالیف مدرسه به چه میزان باید باشد و یا در چه زمان و مکانی انجام شود فرمول ثابتی ندارد که بتوان همه دانش آموزان را به پیروی از آن مجبور کرد اما گاهی با بکار بردن چند روش و ترفند ساده میتوان اینکار را برایشان لذت بخش کرد.
شروع کنید


#‌اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

نگهداری اشتباه از پیاز و سیر باعث جوانه زدن آنها می‌شود، از این رو برای جلوگیری از این مساله باید روش‌های صحیح برای نگهداری آنها به کار ببرید.

22 ساعت پیش

این گزارش به دنبال بررسی‌های علمی یکی از باورهای اشتباه مردم در خصوص آبلیموهای سنتی تهیه شده است. شاید پس از مطالعه آن، بیشتر از قبل در خرید آبلیموهای به اصطلاح سنتی تامل کنیم.

23 ساعت پیش

محققان دانشگاه لوزان سوئیس به ارتباط بین درآمد و سرعت پیری مغز انسان دست یافته‌اند.

2 روز پیش

راه های افزایش وزن کودکان یکی از مواردی است که والدینی که کودکان لاغر دارند، همواره در خصوص آن سوال می کنند. وقتی صحبت از بچه ها به میان می آید، تشخیص اینکه آیا آنها تمام غذای مورد نیاز خود را دریافت می کنند یا خیر، می تواند بسیار چالش برانگیز باشد.

1 ساعت پیش

انتخاب نوشیدنی‌هایی که شیرینی طبیعی و فواید تغذیه‌ای را ارائه می‌دهند، می‌تواند به کاهش هوس به شیرینی و در عین حال به سلامت کلی کمک کند

20 ساعت پیش

آیا ویتامین D روند پیری را در انسان‌ها کاهش می‌دهد؟ برای پاسخ به این سوال بهتر است مطالعات دانشمندان را مورد بررسی قرار دهیم.

2 روز پیش

به عنوان یک روان درمانگر جنسی میل جنسی همیشه مورد توجه من قرار داشته است. مفهوم دلزدگی جنسی یا بی‌حوصلگی جنسی مفهوم قابل توجهی است که این مقاله روی آن تمرکز دارد.

23 ساعت پیش

تستوسترون هورمونی است که سبب افزایش ویژگی‌های جنسی مردانه می‌شود. هورمون‌ها همان پیام‌رسان‌های شیمیایی هستند که سبب شروع تغییرات مورد نیاز در بدن می‌شوند. تستوسترون نوعی هورمون آندروژن است (یعنی هورمونی که مسئول شکل‌گیری ویژگی‌های مردانه است)، که توسط انواعی از سلول‌ها در بیضه تولید می‌شود که به آنها سلول‌های لیدیگ می‌گویند. این هورمون پس از آن‌که تولید شد وارد گردش خون می‌شود تا عملکرد خود را ایفا کند و میزان آن در بدن توسط مغز و غذه هیپوفیز کنترل می‌شود.

3 روز پیش

اگر احساس خستگی برای شما مدت‌ها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.

19 ساعت پیش

بیشتر...