تنظیم خانواده |
۱ هفته پیش

بعد از بارداری سخت، اوضاع روانی ام خیلی به هم ریخته است

بعد از بارداری سخت، اوضاع روانی‌ام خیلی به هم ریخته است



یک سال پیش، پسرم به دنیا آمد. دوران بارداری و زایمان سختی داشتم و همین مسئله
باعث شد تا روانم به هم بریزد. بعد از این همه مدت، هنوز حالم خوب نیست و حتی
رفتارهایم با بچه‌ام خوب نیست و زیاد دعوایش می‌کنم. شوهرم هم در بچه‌داری اصلا کمک
نمی‌کند و با او بازی هم نمی‌کند. راهنمایی‌ام کنید.



مخاطب گرامی، نقش یک زن و مسئولیت‌های او پس از مادر شدن تغییر می‌کند. از آن جا که
پرورش کودک نیاز خاصی به توجه، انرژی و زمان گذاشتن مادر برای او دارد و از طرفی
مادران جوان علاوه بر نقش مادری مسئولیت های دیگری هم بر عهده دارند، مدیریت و
سازگاری با شرایط جدید سخت و دشوار خواهد بود.


مراقب تاثیرات رفتارهای‌تان باشید


فرزند شما در سنی قرار دارد که پایه‌های شخصیت وی در حال شکل گیری است. کتک زدن،
تحقیر کردن و رفتار های شما تاثیرات مخرب بسزایی در شخصیت و سبک رفتاری وی در آینده
خواهد گذاشت. توصیه می شود کودک تان را تحت هیچ شرایطی تنبیه فیزیکی نکنید. هر زمان
که ناراحت و عصبانی هستید از فرزندتان فاصله بگیرید و چند نفس عمیق بکشید و به این
موضوع توجه کنید که کودک شما نیاز مند مراقبت، توجه و محبت شماست و نه قربانی مسائل
و مشکلات شما.


شوهرتان را ترغیب به‌بازی با فرزند کنید


توصیه می شود به جای این‌که منتظر باشید همسرتان با فرزندتان بازی کند، حداقل روزی
یک تا دو ساعت در فواصل زمانی متعدد با فرزندتان بازی کنید و به مرور زمان همسرتان
را هم در بازی با فرزندتان سهیم کنید. این رفتار علاوه بر این که فرزندتان را سرگرم
خواهد کرد به ایجاد فضای صمیمی در خانواده کمک می کند، همچنین همسرتان را به بازی
با فرزندتان ترغیب خواهد کرد.


مشکلات‌تان را به همسرتان بگویید


در این‌باره با همسرتان گفت و گو و تبادل نظر کنید. البته فراموش نکنید در این
گفت و گو تنها مشکلات و احساسات خود را با ایشان در میان بگذارید و لحن سرزنش و
توبیخ به خود نگیرید. خواسته ها و انتظارات خود را بیان کنید. به وی بگویید که
دقیقا می خواهید چگونه و در چه مواردی به شما کمک کند. از کار هایی که هم اکنون در
خانه انجام می دهد یاد کنید و بگویید چطور با این کار ها به خانواده کمک می کند.
بعد بگویید چون احساس می کنید مسئولیت های زیادی در خانه به گردن شماست، دوست دارید
بیشتر در کار ها کمک‌تان کند. فراموش نکنید اگر به کمک نیاز داشتید حتما به همسرتان
بگویید. توقع نداشته باشید که همسرتان همیشه پیشقدم شود. شاید او اصلا متوجه نیاز
شما به کمک و همکاری نباشد.

نویسنده : سارا هجری |
کارشناس ارشد روان‌‌شناسی
 



#‌پزشکی #‌بهداشتی منبع: تنظیم خانواده

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

سوالات زناشویی,سوالات جنسی,سوالات بعد از ازدواج,مشاوره, پاسخ به سوالات زناشویی و مشاوره بعد از ازدواج

پریروز

زوج,چاقی,ازدواج,کدام زوجها بعد از ازدواج چاق می شوند

پریروز

شب زفاف و مسائل مربوط به آن

3 روز پیش

ژل های آمیزشی,ژل های روان کننده,لوبریکانت,ژل لوبريكانت مقعدی,انواع ژل‌های روان کننده جنسی (لوبریکانت),آشنایی با انواع ژل‌های روان کننده جنسی (لوبریکانت)

3 روز پیش

اگر می خواهید بدانید مردان چرا زن دوم میگیرند,مردان ممکن است به دلایل مختلف زن دوم بگیرند,عواملی که باعث می شود مردها زن دوم بگیرند

4 روز پیش

خیالپردازی های جنسی

4 روز پیش

ازدواج کودکان,ازدواج بچه ها,ازدواج زیر 15 سال,صیغه,کودک همسری,وضعیت نادرست ازدواج کودکان

5 روز پیش

آزمایش هایی برای تشخیص ناباروری HTML clipboard

6 روز پیش

چه مدت بعد از ازدواج بچه دار شویم و بهترین زمان برای بچه دار شدن

6 روز پیش

رابطه دهانی,سکس دهانی,اورال,آیا رابطه زناشویی دهانی اشکال دارد

۱ هفته پیش

درد موقع نزدیکی,درد هنگام مقاربت,درد دخول,درد رابطه زناشویی,درد واژن,سوزش واژن,چرا رابطه جنسی برای زنان دردناک است

۱ هفته پیش

سرد مزاجی همسرم در مقابل نیاز جنسی بالای من

۱ هفته پیش

تحریک جنسی می تواند عاملی برای ایجاد خارش کلیتوریس واژن شود،اما اگر خارش واژن بدون تحریک جنسی باشد می تواند یکی از نشانه های عفونت یا حساسیت در ناحیه تناسلی زنان باشد

۱ هفته پیش

رابطه جنسی سالم

۱ هفته پیش

بیشتر...