3 سال پیش
دیابتی ها چه مقدار شیره خرما انگور می توانند مصرف کنند بهداشت نیوز Write Email
به گزارشبهداشت نیوز،شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه، گفت: شیره انگور یا خرما در مقایسه با خود میوه حاوی قند بسیار بالایی است و به ترتیب کالری و انرژی زیادی دارد. البته این شیره‌ها حاوی مقدار زیادی ویتامین و املاحی مانند آهن، منیزیم و فسفر نیز هستند.
او در ادامه افزود: متاسفانه برخی از فروشنده‌ها به دلیل بی اطلاعی یا سودجویی به افراد دیابتی توصیه می‌کنند از شیره انگور یا خرما و حتی کشمش و توت به جای قند و شکر استفاده کنند. در واقع این یک توصیه بسیار غلط و خطرناک است. همه افراد به خصوص افراد دیابتی اگر به صورت غیر کنترل شده نسبت به مصرف شیره انگور یا خرما به بهانه کاهش قند در این موارد اقدام کنند، قند خون آن ها به شدت افزایش پیدا خواهد کرد.
اولیایی بیان کرد: در واقع افراد دیابتی به مقدار یک قاشق چایخوری در روز می‌توانند از شیره انگور یا خرما استفاده کنند، اما مصرف بیش از این مقدار به خصوص در افراد دیابتی افزایش ناگهانی قند خون را در پی خواهد داشت.
این متخصص تغذیه مطرح کرد: همچنین مصرف شیره انگور یا خرما برای افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی تحت هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن برای صبحانه خود به جای قند و شکر از شیره خرما یا انگور استفاده می‌کنند که در واقع مصرف کنترل نشده این آن‌ها بیشتر باعث اضافه وزنشان خواهد شد.
مصرف شیره انگور و خرما برای چه افرادی توصیه می‌شود؟
اولیایی گفت: یکی از بهترین معجون‌ها برای افرادی که دچار سوء تغذیه هستند و در دوره نقاهت بیماری به سرمی‌برند استفاده از شیر و شیره انگور با پودر بادام است. این معجون جهت تقویت سیستم ایمنی بدن بهبودیافتگان کرونا بسیار مفید است.
اولیایی در پایان تصریح کرد: باید به این نکته توجه داشت که شیره انگور و خرما بسیار مقوی هستند اما برای افراد مبتلا به دیابت و اضافه وزن مفید نیستند، بنابراین برای مصرف این موارد حتما از متخصص تغذیه خود مشورت بگیرید.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
#اخبار_بهداشت منبع: بهداشت نیوز
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
کارشناس اداره کل آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو درباره مصرف ضد آفتاب توسط مادران باردار و کودکان مطالبی بیان کرد.
یک ربع پیش
معاون رئیس شورای امنیت ملی روسیه تاکید کرد غرب برای ترور رئیس جمهور اوکراین برنامه‌ریزی کرده است.
یک ربع پیش
استقلال در حالی به مصاف شمس آذر رفت که یکی از مصدومان این تیم سرانجام به میدان بازگشت.
یک ربع پیش
محمد جواد ظریف پاسخ ایران به حمله تروریستی رژیم صهیونسیتی به بخشی از سفارت ایران در دمشق را دفاع مشروع دانست و گفت: ایران در این پاسخ، تنها تأسیسات نظامی را هدف گرفت و بر خلاف اسرائیل، آگاهانه از هدف‌گیری غیرنظامیان خودداری کرد.
یک ربع پیش
در حالیکه گمانه‌زنی‌های مختلفی از ماجراهای صبح امروز اصفهان در رسانه‌های دنیا وجود دارد،توئیت معنادار یک کلمه‌ای بن‌گویر وزیر امنیت داخلی رژیم صهیونیستی که نوشت «بی خاصیت»،کل کابینه اسرائیل و همچنین رسانه‌ها و شخصیت‌های مزدور این رژیم را به هم ریخت.
یک ربع پیش
با استفاده از یک سامانه و ثبت نام در آن هر فرد می‌تواند 42 میلیون تومان سود کند.
5 دقیقه پیش
مردم یاسوج مرکز استان کهگیلویه و بویراحمد با راهپیمایی خودجوش، حمایت خود از مردم مظلوم غزه و همچنین عملیات غرورآفرین وعده صادق را اعلام کردند.
یک ربع پیش
جشن مردمی به مناسبت سال نو و عید فطر، با نام «شکوفه‌های رنگی» برای کودکان دارای معلولیت جنوبشرق استان تهران (شهرستانهای ورامین و پیشوا) برگزار شد.
14 دقیقه پیش
روزنامه عبری‌زبان نوشت، در پی اظهارات اخیر وزیر امنیت داخلی رژیم صهیونیستی، خانواده‌های اسرای اسرائیلی خواستار برکناری او شدند.
یک ربع پیش
بیشتر...