1 سال پیش
کدام خوراکی ها در بهبود زخم ها موثر هستند خبرآنلاین
در موارد مختلفی از یک بریدگی ساده تا یک حادثه بزرگ میتواند منجر به بروز زخم شود؛ شرایط دردناکی که میتوان با تغدیه مناسب به افزایش سرعت بهبود آن کمک کرد.
به گزارش خبرگزاریخبرآنلاینو به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، همه ما زخم را تجربه میکنیم. بیشتر زخمها در افراد سالم هنگامی که تمیز و عاری از عفونت باشند، به سرعت بهبود مییابد، در حالی که انواع دیگر زخمها جدیتر هستند و اغلب به مداخله پزشکی نیاز دارند. خوشبختانه انتخاب مواد غذایی سالم با تأمین انرژی، ویتامین، مواد معدنی و پروتئین لازم به بهبودی کمک میکند.
بهبود زخم با تغذیه خوب
_ از وعدههای غذایی سالم و متعادل که شامل مقادیر مناسب مواد غذایی از همه گروههای غذایی مانند پروتئین، میوه، سبزیجات، لبنیات و غلات است، استفاده کنید.
_ سبزیجات و میوههای سرشار از ویتامین C مانند توت فرنگی یا اسفناج را مصرف کنید.
_ برای دریافت روی کافی، غلات کامل را انتخاب کرده و مواد غذایی پروتئینی مانند تخم مرغ، گوشت، لبنیات یا غذاهای دریایی مصرف کنید.
_ برخی از زخمها ممکن است نیاز به مصرف بیشتر ویتامینها و مواد معدنی خاص برای بهبود داشته باشد. قبل از شروع مکملها با کارشناس تغذیه مشورت کنید.
_ در هر وعده غذایی یا میان وعده یک منبع پروتئین مصرف کنید. یک منوی نمونه ممکن است شامل تخم مرغ برای صبحانه، خوراک لوبیا یا عدسی برای نهار، ماست یا پنیر برای میان وعده و خوراک مرغ یا گوشت کبابی برای شام باشد.
_ آب زیاد بنوشید.
_ برای مبتلایان به دیابت، سطح قند خون را کنترل کنید تا از پیشرفت زخمها جلوگیری کرده تا بهبودی حاصل شود.
بیشتر بخوانید:
خوردن پماد روی آنتن زنده تلویزیون
۲۳۳۲۳۳
#اخبار_جامعه #اخبار_اجتماعی منبع: خبرآنلاین
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
در پی ممانعت محیط بانان میانکاله از ورود مصالح ساختمانی به این منطقه، فرمانده یگان حفاظت محیط زیست گفت: با توجه به مذاکرات انجام شده، قرار شد اداره میراث فرهنگی استان گلستان پس از اخذ مجوز نسبت به ورود به میانکاله اقدام کند.
2 ساعت پیش
رییس مرکز مدیریت راه های مازندران وضعیت تردد را در راه های استان عادی و روان توصیف کرد.
1 ساعت پیش
بعد از تعطیلات نوروز پلیس اطلاعیه داد که با طرح «نور» تلاش دارد با بدحجابی مقابله کند، طرحی که رسانهها کارشناسان مختلف اعتقاد دارند بازگشت همان گشت ارشاد است.
4 ساعت پیش
معاون فنی و عمرانی شهرداری تهران درباره جزییات ساخت یک بزرگراه جدید در تهران گفت: بسیاری از خودروهای سنگین و سبک برای این که از جنوب تهران به استان های شمالی بروند از شرق تهران طی مسیر می کنند و چون مسیری کمربندی ندارند، از بزرگراه بسیج استفاده میکنند که سبب ترافیک بسیار سنگین شده اند.
1 ساعت پیش
رییس پلیس راهور تهران درباره دو منطقه تهران که بیشترین آمار تصادفات در پایتخت را دارند، توضیحاتی ارائه داد.
2 ساعت پیش
رئیس سازمان سنجش گفت: با توجه به اینکه حدود ۵۰ داوطلب در مناطق سیلزده موفق به حضور در جلسه آزمون سراسری نشدند، آزمون برای این افراد تکرار میشود.
3 ساعت پیش
شرکت کنترل کیفیت هوای تهران درباره وضعیت هوای پایتخت در روز جمعه هفتم اردیبهشت ۱۴۰۳ اطلاع رسانی کرد.
3 ساعت پیش
روز دوم نوبت اول کنکور ۱۴۰۳ تفاوت جالب میان داوطلبان زن مرد این رشته کمترین داوطلب را دارد خبرآنلاین
در روز دوم از نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ گروههای علوم تجربی به رقابت با یکدیگر میپردازند.
3 ساعت پیش
براساس اعلام سازمان هواشناسی، از روزهای سه شنبه (۱۱ اردیبهشت) یا چهارشنبه (۱۲ اردیبهشت) با ورود موج بارشی جدیدی به کشور همراه خواهیم بود که با وقوع بارشهای خوب در بسیاری از نقاط نیمه غربی کشور همراه خواهد شد.
4 ساعت پیش
بیشتر...