سوال برای تقویت هوش هیجانی کودکان سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، هیجانانگیزترین یا شادترین لحظه امروزت چه بوده؟ برجسته کردن تجربیات مثبت، به کودک شما کمک میکند تا روی چیزهای خوب زندگی تمرکز کند. خواه یک فعالیت سرگرم کننده، یک موفقیت یا یک لحظه خنده و شادی باشد، این سوال قدردان بودن را تقویت کرده و به شما بینشی در مورد آنچه فرزندتان را خوشحال میکند، میدهد.
والدین میتوانند با پرسیدن شش سوال روزانه معنادار، پیوندهای خود را با فرزندان عمیقتر کرده و هوش هیجانی آنها را تقویت کنند. با پرسیدن این سوالات روزانه، محیطی ایجاد میکنید که فرزندتان احساس کند شنیده میشود، دوستش دارید و مورد حمایت قرار میگیرد. این مکالمات لازم نیست طولانی باشند - گاهی اوقات حتی یک گپ کوتاه میتواند تأثیری ماندگار داشته باشد.
مراقبت از کودک تنها یکی از جنبههای فرزندپروری است. دیگری شامل ایجاد پیوندهای عاطفی عمیق و هدایت آنها در تبدیل شدن به بزرگسالانی مهربان و مطمئن است. والدین میتوانند رابطه قویتری با فرزندان خود ایجاد کنند، گفتگوهای معناداری داشته باشند و با پرسیدن هر روز سؤالات معنادار از آنها بینشی نسبت به دنیای درونیشان کسب کنند. در اینجا شش سوال منحصر به فرد و قدرتمند وجود دارد که هر والدی باید روزانه از فرزند خود بپرسد تا هوش هیجانی و درک متقابل را تقویت کند.
یک کار مهربانانه که امروز برای کسی انجام دادی چیست؟
آموزش مهربانی با شناخت و تقدیر از اعمال کوچک سخاوتمندانه آغاز میشود. با پرسیدن این پرسش، والدین به بچهها الهام میدهند که رفتارشان را در نظر بگیرند و از کمک کردن به دیگران احساس رضایت کنند. همچنین، میتواند افراد را ترغیب کند که به طور مداوم دلسوزی و همدلی را تمرین کنند.
امروز چه چیز جدیدی کشف کردی یا برایت جالب بود؟
کودکان روز خود را صرف کنجکاوی و جستجو میکنند زیرا به طور طبیعی کنجکاو هستند. خواه این مساله جالبی باشد که در مدرسه کشف کردهاند، ایده خاصی به ذهنشان رسیده، یا متوجه چیزی شدهاند، این سوال از بچهها دعوت میکند تا تجربیات خود را به اشتراک بگذارند. این شما را در رشد فکری آنها فعال نگه میدارد و عشق آنها به یادگیری را گسترش میدهد.
آیا امروز چیزی تو را متحیر کرده یا باعث ناراحتیات شده؟
ایجاد یک فضای امن برای کودک برای بیان تلاش و مبارزه در زندگی بسیار مهم است. این سوال به آنها اجازه میدهد تا در مورد چیزهایی که در طول روز آنها را آزار میدهد، صحبت کنند، خواه یک لحظه سخت با دوستان باشد یا چالشی که با آن روبرو شدهاند. گوش دادن با دقت میتواند به آنها کمک کند احساس حمایت کنند و به آنها یاد میدهد که چگونه احساسات دشوار را پردازش کنند.
هیجانانگیزترین یا شادترین لحظه امروزت چه بوده؟
برجسته کردن تجربیات مثبت به کودک شما کمک میکند تا روی چیزهای خوب زندگی تمرکز کند. خواه یک فعالیت سرگرم کننده، یک موفقیت یا یک لحظه خنده و شادی باشد، این سوال قدردان بودن را تقویت کرده و به شما بینشی در مورد آنچه فرزندتان را خوشحال میکند، میدهد.
امروز چه چیزی باعث خندهات شد؟
خنده پنجرهای به قلب کودک است. با پرسیدن این موضوع، نه تنها فرزندتان را تشویق میکنید که لحظات شادی را تجربه کند، بلکه به چیزهایی که برایش سرگرم کننده است نیز علاقه نشان میدهید. این یک راه عالی برای آوردن حس مثبت و سبکی برای مکالمه شما با فرزندتان است.
اگر بتوانی یک چیز را در مورد امروز تغییر دهی، آن چیست؟
کودک میتواند از این سوال برای ارزیابی انتقادی روز خود و در نظر گرفتن زمینههای رشد استفاده کند. این سوال و ذهنیت، به آنها کمک میکند تا تواناییهای حل مسئله خود را توسعه دهند و به آنها اعتماد به نفس میدهد تا با ابتکار عمل در روز بعد روبرو شوند. همچنین به والدین کمک میکند تا اهداف یا ناامیدیهای فرزند را درک کنند.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
تقسیم نابرابر وظایف خانه یکی از عوامل کلیدی نابرابری جنسیتی در جهان محسوب میشود. این نابرابری، مشارکت کامل زنان در بازار کار را محدود کرده و تأثیرات منفی شدیدی بر سلامت جسمی و روانی آنها دارد.
در تازهترین تحقیقات علمی، متخصصان هشدار دادهاند که مصرف مکملهای ویتامین D، برخلاف تصور عموم، هیچ تأثیری در جلوگیری از افتادن یا شکستگی استخوان در افراد مسن ندارد. این نتیجهگیری جدید پس از بررسیهای گسترده در مورد اثرات ویتامین D در کاهش آسیبهای ناشی از زمین خوردن به دست آمده است.
فرر از اخبار تلخ در دنیای امروز تقریبا ناممکن است. پیامدهای این اخبار بر روان به حدی بالاست که کارشناسان توصیه میکنند تا حد ممکن کمتر شنوا و بینای انها باشیم خصوصا این موضوع در کودکان بیشتر حساسیت برانگیز است.
تحقیقات نشان میدهد که شیوع فزاینده اعتیاد به بازیهای رایانهای اغلب با افزایش سطح اضطراب و افسردگی در جوانان مرتبط است.
یک متخصص سالمندشناسی میگوید: «سالمندان به دلیل میزان آسیبپذیری بالا، هرقدر سنشان بالاتر میرود، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی شکنندهتر میشوند. بنابراین اگر مشکلات جسمی و روحی سالمندان مورد توجه قرار نگیرد، آسیبهایش بیشتر از یک جوان خواهد بود و نباید از آنها غافل شد.»
درد پریود موقتی است اما باعث ناراحتی زیادی می شود و نوشیدن آب می تواند به کاهش گرفتگی های پریود کمک کند.
قاکتورهای مهمی در تضمین سلامت افراد وجود دارد اما به تازگی 7 فاکتور مهم برای حفظ سلامتی معرفی شده است.
گرفتگی عضلات پس از رابطه جنسی می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد و همیشه نشانه یک بیماری زمینه ای نیست.
کودکان دارای اختلال یادگیری ممکن است در ابراز احساسات، آرامکردن خود و درک رفتارهای غیرکلامی دیگران دچار مشکل باشند. بنابراین آموزش مهارتهای اجتماعی و عاطفی در کودکان مبتلا به اختلالات یادگیری از اهمیت زیادی برخوردار است.
بیشتر...