آیا دمنوش های گیاهی سبب لاغری تناسب اندام می شوند سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، این روزها تناسب اندام مورد توجه خیلی‌ها است، افراد تلاش می‌کنند با توجه به همه راهکارهایی که بلد هستند یا از دیگران یاد می‌گیرند وزن خود را کاهش دهند، شاید تا اینجای کار ایرادی نداشته باشد اما مشکل از جایی شروع می‌شود که تناسب اندام و راه‌کارهای آن تبدیل به صنعت می‌شود، صنعتی که حالا قرار است از هر روشی صحیح و البته غیر صحیح برای کاهش وزن استفاده کند، دراین میان پیشنهادهای زیدی مطرح می‌شود، شاید یکی از روش‌ها که برخی موارد خیلی مورد استقبال قرار می‌گیرد انواع جراحی‌ها است، اما جدا از جراحی برخی هم از عدم علاقه مردم به جراحی بهترین استفاده را می‌برند و داروها و دمنوش‌های خودشان را به مردم می‌فروشند، برای همین فروش داروهای گیاهی و البته مکمل‌ها تبدیل به بازار لاغری شده است.
در این میان سوالی باقی می‌ماند، آیا واقعا دمنوش‌های گیاهی سبب لاغری و تناسب اندام می‌شوند؟ در این باره محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران می‌گوید: «برخی از دمنوش‌ها خواصی برای سلامتی ما دارند اما هیچ دمنوشی باعث کاهش وزن نمی‌شود.»
شاید شما هم از ترکیب‌های مختلف برای لاغر شدن یا حداقل تسریع روند لاغری شنیده باشید، مانند ترکیب تخم چیا، آبلیمو و زردچوبه یا ترکیب دیگری مانند نوشیدن ناشتایی عسل، زنجبیل و دارچین، آیا به راستی این ترکیب‌ها برای لاغر شدن توصیه می‌شوند؟ دکتر هاشمی دراین‌باره می‌گوید: «این از همان باورهای غلط است، چراکه این ترکیب به هیچ وجه باعث کاهش وزن نمی‌شود بلکه به واسطه داشتن عسل می‌تواند سبب افزایش وزن هم شود.»
اما جدا از داروهای گیاهی و دمنوش‌ها که برخی ادعای کاهش وزن توسط آنها را دارند مکمل‌های غذایی هم برای کاهش وزن میدان‌داری می‌کنند و با تبلیغ زیاد در فضای مجازی و رسانه‌ای مدعی کاهش وزن بدون هیچ ورزش و تحرکی هستند. هاشمی در واکنش به تاثیر مکمل‌های غذایی بر کاهش وزن می‌گوید: «مکمل‌های مختلفی وجود دارند، اما همان‌طور که از اسم‌شان پیدا است این‌ها فقط مکمل هستند، این‌ها هم به‌تنهایی سبب کاهش وزن نمی‌شوند بلکه ممکن است در کنار رژیم غذایی درست به کاهش وزن فرد کمک کنند.»
اما اگر قرار است نه مکمل‌ها و نه دمنوش‌ها سبب کاهش وزن نشوند چه کاری بابد برای کاهش وزن و تناسب اندام انجام داد، هاشمی در پاسخ به این پرسش می‌گوید: «در واقع بدون داشتن رژیم غذایی اصولی افراد نمی‌توانند کاهش وزن سالم و با ثباتی را تجربه کنند.»
رژیم غذایی اصولی، قطعاً رژیمی است که زیر نظر متخصص و برای هر فرد به شکل مجزا برنامه‌ریزی شده باشد، قطعاً با یک نسخه نمی‌شود برای همه رژیم غذایی مناسب را برنامه‌ریزی کرد، هر فرد متناسب با وزن، سبک زندگی و حتی موقعیت مالی باید از برنامه جداگانه برای داشتن یک رژیم غذایی اصولی بهره ببرد، در این میان فعالیت بدنی هم در کنار رژیم غذایی مناسب می‌تواند روند کاهش وزن را سرعت بدهد و سبب ثبات بیشتر در حفظ وزن ایده‌آل شود، این نکته را هم باید توجه کرد وزن ایده‌آل هر فردی با فرد دیگر متفاوت است، و باز هم نمی‌شود یک عدد را به عنوان وزن برای افراد مختلف به عنوان وزن ایده‌آل معرفی کرد.
#اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز
بیشتر...
تبلیغات
در شرایطی که جمعیت سالمندان ایران تا سال ۱۴۳۰ به حدود ۲۰ میلیون نفر خواهد رسید، حسین نحوی‌نژاد، متخصص سالمندشناسی، از چالش‌های فزاینده مراکز نگهداری و هزینه‌های بالای مراقبت از سالمندان و افراد دارای معلولیت سخن می‌گوید. وی تأکید دارد که برای مقابله با این بحران باید به سمت نظام بیمه مراقبتی ویژه سالمندان و تغییر نگاه از پزشک‌محوری به پیشگیری‌محوری حرکت کنیم.
مطالعه‌ی جدیدی روی کودکان چهار، پنج و شِش ساله، نشان می‌دهد که ناتوانی کودکان در تمرکز، بدین دلیل نیست که نمی‌توانند تکالیف را درک یا به آنها توجه کنند. نویسندگان مطالعه گزارش می‌دهند که مغز بچه‌ها به اندازه‌ی کافی بالغ است که بتواند درک و توجه کند. در عوض، به نظر می‌رسد که کودکان پیش‌دبستانی به دو دلیل اصلی توجه خود را به‌طور گسترده توزیع می‌کنند. یک دلیل این است که کودکان ممکن است واقعاً کنجکاو باشند و دلیل دیگر این است که مغز آنها (مخصوصاً حافظه‌ی کاری) ممکن است هنوز به اندازه‌ی کافی رشد نیافته باشد تا از «کاوش بیش از حد» درحین پیگیری یک هدف جلوگیری کند.
وزن‌گیری و رشد جسمی کودکان یکی از دغدغه‌های اصلی والدین است؛ اما همه کودکان لزوماً مطابق استانداردها پیش نمی‌روند و عوامل ژنتیکی نقش مهمی در این فرآیند دارند. دکتر ضیاالدین نوروزی، متخصص کودکان، در گفت‌وگو با جام‌جم تأکید دارد که والدین باید علاوه بر استانداردهای وزنی، به رشد ذهنی و تکاملی فرزندانشان نیز توجه داشته باشند.
در دنیای امروز، مواد شوینده و پاک‌کننده به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی روزمره تبدیل شده‌اند. با این حال، استفاده نادرست از این محصولات می‌تواند به مسمومیت و آسیب‌های جدی منجر شود.
روش های ساده زیر به شما کمک می کند در فصول سرد سال خانه خود را گرم نگه دارید.
بهترین سن برای شروع زبان‌دوم زمانی است که زبان اول یعنی زبان مادری کامل شود، بنابراین اگر بخواهیم محدوده سنی برای این فعالیت مشخص کنیم، باید بگوییم که 4سالگی سن مناسبی است اما در تمام آموزش‌ها پدر و مادر باید آگاه باشند که زبان مادری نسبت به زبان‌های دیگر ارجحیت دارد.
آیا شما هم به فکر ازدواج هستید و می‌خواهید این مرحله مهم زندگی‌تان را با بهترین شکل ممکن آغاز کنید؟ مشاوره قبل از ازدواج یک مرحله بسیار حیاتی است که می‌تواند به شما در شناخت بهتر شریک زندگی‌تان کمک کند. درواقع، این مشاوره به شما این امکان را می‌دهد که نه تنها با همسرتان ارتباط بهتری برقرار کنید، بلکه با سوالات و چالش‌هایی که ممکن است در آینده برایتان پیش بیاید، آشنا شوید.
دلایل مختلفی می توانند باعث ظاهر شدن راش آلت تناسلی مردانه شوند و درمان آن نیز وابسته به علت است.
نگهداری برخی از مواد غذایی در یخچال باعث می شود بافت آنها تغییر کند و یا اینکه خواص و ارزش غذایی خود را از دست می دهند.
بیشتر...