خبرآنلاین |
۲ هفته پیش

با این رژیم غذایی به جنگ آلزایمر بروید خبرآنلاین

با این رژیم غذایی به جنگ آلزایمر بروید

رژیم غذایی مدیترانه‌ای حتی در سنین بالاتر نیز از مغز محافظت می‌کند.

به گزارشخبرآنلاین، نتایج تحقیق جدیدی که محققان دانشگاه راش در شیکاگو انجام دادند، نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند تیزبینی ذهنی را در سنین بالاتر افزایش دهد و به‌طور بالقوه علائم زوال عقل را خنثی کند.

ایسنا نوشت: در این تحقیق افرادی که رژیم ‌غذایی مدیترانه‌ای را رعایت کردند، عملکرد شناختی بالاتری از خود نشان دادند. این مطالعه عوامل دیگری را در شیوه زندگی ازجمله عدم سیگار کشیدن، عدم مصرف الکل و ورزش منظم را به‌عنوان عوامل موثر در سلامت شناختی برجسته می‌کند.

اثربخشی رژیم غذایی مدیترانه‌ای در برابر زوال شناختی به ماهیت متعادل آن نسبت داده می‌شود که باعث سیری و کاهش تمایل به میان وعده‌های ناسالم می‌شود. این الگوی غذایی باعث افزایش وزن سالم می‌شود و مشکلات عروقی مرتبط با چاقی را که برای عملکرد مغز مضر است، کاهش می‌دهد. محتوای بالای میوه و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، از مزایای محافظت عصبی آن بیشتر حمایت می‌کند.

بررسی‌های مغزی پس از مرگ برای نشانگرهای آلزایمر نشان داد که سبک زندگی سالم به‌طور بالقوه کاهش شناختی را علی‌رغم وجود شاخص‌های فیزیکی این بیماری کاهش می‌دهد.

مجموعه‌ای از تحقیقات نقش رژیم‌ غذایی را در افزایش امید به زندگی و افزایش کیفیت زندگی تایید و بر اهمیت انتخاب‌های غذایی در مدیریت خطر زوال عقل، ازجمله آلزایمر که مجموعاً میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهند، تأکید می‌کنند.

مقاله مرتنط با این تحقیق در نشریه JAMA Neurology منتشر شده است و رژیم غذایی مدیترانه ای را به‌عنوان رویکرد تغذیه‌ای بهینه معرفی می‌کند.

نتایج تحقیقات به‌طور مداوم نشان داده است که رعایت این رژیم می‌تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، ازجمله حملات قلبی و سکته شود. این مورد تا حدی به این دلیل است که رژیم‌غذایی به مدیریت فشار خون، سطح کلسترول و التهاب کمک می‌کند که همگی از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. رژیم‌ غذایی مدیترانه‌ای نقش بسزایی در مدیریت وزن و پیشگیری و کنترل دیابت دارد.

می‌توان از نتایج رژیم‌ غذایی مدیترانه‌ای در سلامت روان نیز بهره‌مند شود. برخی از نتایج تحقیقات نشان می‌دهند که این رژیم غذایی ممکن است به کاهش خطر افسردگی و اضطراب کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک کامل این ارتباطات مورد نیاز است.

۴۷۴۷

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهاناپلیکیشن خبرآنلاینرا نصب کنید.


#‌اخبار_جامعه #‌اخبار_اجتماعی منبع: خبرآنلاین

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی لرستان گفت: برکناری فرمانده انتظامی پلدختر صحت ندارد.

8 ساعت پیش

معاون آموزش و فرهنگ ترافیک پلیس راهور تهران بزرگ با بیان اینکه از شب گذشته ممنوعیت تردد کامیون و انواع وسایل نقلیه سنگین در سطح معابر شهر تهران اجرا شده است، گفت: تردد کلیه وسایل نقلیه سنگین و کامیون ها تا پایان امروز در سطح شهر تهران همچنان ممنوع است.

7 ساعت پیش

رییس جمعیت هلال احمر از آماده‌باش کامل جمعیت هلال احمر در مناطق سیل‌زده استان سیستان و بلوچستان خبر داد.

21 ساعت پیش

بارش‌های ۳۰ ساعته باعث وقوع سیل‌های ناگهانی و زیر آب رفتن بیشتر مناطق ایالت بلوچستان پاکستان شده و زندگی مردم را مختل کرده است.

6 ساعت پیش

مدیر کل حفاظت محیط زیست خراسان جنوبی گفت: پرنده افسانه ای هما در خراسان جنوبی رویت شد و تصویر آن به ثبت رسیده است.

7 ساعت پیش

برای بسیاری از ساکنان اوین ریشه نام این محله محل بحث و و تبادل نظر است. علاوه بر نقل و قول‌های شفاهی و روایت‌هایی که سینه به سینه میان ساکنان قدیمی اوین رایج است، ریشه‌های نام این آبادی شمیران را باید در منابع مکتوب جست‌وجو کرد.

7 ساعت پیش

همشهری آنلاین نوشت: بارش این روزهای برف در تهران و اکثر استان‌های کشور باعث شد تا خاطرات برف عجیب سال ۱۳۵۰ در ذهن بسیاری مرور شود.

20 ساعت پیش

به گفته فرمانده فراجا از اولین دقایق شروع رأی گیری، بیگانگان هم بیکار ننشستند مشخص هست که از این شور بسیار ناراحت هستند و برای شان باورپذیر نیست که این تعداد از مردم با این استقبال برای تصمیم گیری برای نمایندگان‌شان در شعب رأی گیری حاضر شوند.

3 ساعت پیش

۵۰ سال قبل خبرنگار اطلاعات از تاسیس دبیرستان مختلط دختران و پسران در جزیره خارک گزارش داد.

2 ساعت پیش

بیشتر...