بهترین جایگزین آب کرفس برای لاغری | اقتصاد آنلاین

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، نرگس جوزدانی درخصوص کاهش وزن اظهار کرد: امروزه بسیاری از افراد برای رسیدن به وزن ایده‌آل خود به مصرف برخی از دمنوش‌ها و آب سبزیجات روی می‌آورند که زیاده روی در مصرف و تداخل آن‌ها با برخی دارو‌های مصرفی عوارضی از قبیل افت فشار خون، سرگیجه، حالت تهوع و بی‌خوابی را به دنبال خواهد داشت.

این مشاور تغذیه و رژیم درمانی  افزود: یکی از راه‌هایکاهش وزنمصرف مواد غذایی دارای فیبر بالا است. سبزیجات به دلیل انرژی کم و فیبر بالایی که دارند باعث ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه برخی‌ها بر این باور هستند که مصرف آب کرفس به شدت در کاهش وزن موثر است، گفت: هر چند مصرف مداوم آب کرفس باعث کاهش اشتها می‌شود، اما مصرف خود کرفس نسبت به آب کرفس تاثیر بیشتری را خواهد داشت، زیرا کرفس به دلیل فیبر بیشتر خاصیت سیرکنندگی بالاتری دارد. کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند بهتر است کرفس را جایگزین آب آن کنند.

جوزانی بیان کرد: مصرف آب کرفس به افرادی که تیروئید دارند به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، زیرا آب کرفس با دارو‌های تیروئیدی تداخل دارد. در واقع مصرف آب کرفس اثر داروی درمانکم کاری تیروئیدرا کاهش می‌دهند.

این مشاور تغذیه و رژیم درمانی در پایان بیان کرد: بطور کلی کرفس سرشار از اسیدفولیک و فولات است که سبب جبران کم خونی در بانوان می‌شود. همچنین اسید فولیک موجود در این سبزی از بروز بیماری‌های قلبی و فشار خون جلوگیری می‌کند.

۹راه ساده برای کم کردن وزن


#‌اخبار
منبع: اقتصاد آنلاین


تبلیغات

مطالب مرتبط

حقیقتا شأن من پس از حاشیه‌های اخیر از بین رفته بود اما قصد نداشتم در کار وزیر ورزش و جوانان دخالت کنم.

3 دقیقه پیش

مشهد- نماینده اسبق مردم مشهد در مجلس شورای اسلامی گفت: مدیران شهری مشهد اعم از شهردار و اعضای شورا دوره بعد، باید آگاهی کافی از پایتخت فرهنگی جهان اسلام، موقعیت زیارت و حوزه گردشگری این شهر را داشته باشند.

9 دقیقه پیش

خروج شبانه مدافع استقلال از ایران در شرایطی اتفاق افتاد که این بازیکن به راحتی گذرنامه خود را از باشگاه دریافت کرد.

9 دقیقه پیش

استفاده از کارت بانکی به جای اسکناس یکی از توصیه‌های بهداشتی مهم برای جلوگیری از ابتلا به کووید-۱۹ است، اما ممکن است آلوده باشد که باید ضدعفونی شود.

یک ربع پیش

دربی ۹۴ نیز مثل دربی ۹۳ بدون حضور تماشاگر و مثل دو دربی قبلی با نتیجه تساوی ۲-۲ به پایان رسید تا فاصله امتیازی استقلال و پرسپولیس در جدول حفظ شود.

نیم ساعت پیش

برنامه برون مرزی«شماو سحر» میزبان مشاورعالی بنیادبین المللي فرهنگی وهنری امام رضا(ع) ودبیرجشنواره ملی رسانه های دیجیتال رضوی خواهد بود.

نیم ساعت پیش

دربی 94 در نیمه دوم، روند پر استرسی داشت.

نیم ساعت پیش

​نائب رییس هیات مدیره شرکت بورس تهران با اشاره به لغو نرخ‌گذاری دستوری فولاد، گفت: حضور پرقدرت مردم در بازار سرمایه این ظرفیت را ایجاد می‌کند تا با دلسوزی نمایندگان محترم قوانین تنش افرین برای بازار اصلاح شود.

نیم ساعت پیش

کارگاه‌های آموزشی با موضوع «کودک و محلات دوستدار کودک» ویژه مدیران و کارکنان ادارات آموزش‌ های شهروندی مناطق ۲۲ گانه با هدف یکسانسازی و وحدت رویه در اجرای طرح محلات دوستدار کودک برگزار میشود.

نیم ساعت پیش

رئیس جمهور، شکست و سقوط دولت ترامپ در آمریکا را نشانگر عدم پایان خوب قلدرمآبی، نژادپرستی و زیر پا گذاشتن قانون در دنیا دانست و تاکید کرد که این روزها در واقع پایان یک دولت نیست بلکه شکست سیاستِ فشار حداکثری و تروریزم اقتصادی علیه یک ملت بزرگ است.

نیم ساعت پیش

معاون استان‌ها و بازاریابی بانک توسعه تعاون انتقال تجربیات واحدهای برتر را در ارتقای عملکرد شعب تأثیرگذار دانست.

1 ساعت پیش

جلسه هماهنگی کارورزی برای دانش‌آموختگان بخش نظری دوره نهم تربیت مربی مهارت‌های ذهنی آکادمی ملی المپیک صبح امروز در سالن شماره 2 استاد فارسی این مجموعه و با حضور کارورزان و ناظران آنها برگزار شد.

1 ساعت پیش

رئیس کانون عالی بازنشستگان سازمان تامین اجتماعی، گفت: بی‌توجهی و نگاه دوگانه و تبعیض‌آمیز مسئولان به بازنشستگان و مستمری‌بگیران تامین اجتماعی پذیرفتنی نیست.

1 ساعت پیش

مبین علی میر گفت: از ابتدای امسال میزان صادرات از بازارچه های مرزی استان بیش از 950 هزار تن بوده است که این حجم با توجه محدودیت های بیماری کرونا یک رکورد محسوب می شود.

1 ساعت پیش

پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس در واکنش به اظهارات سرمربی استقلال گفت: در انتهای مسابقات لیگ جام می‌دهند نه الان.

1 ساعت پیش