2 سال پیش
حفظ سلامت دندان سلامت دندان دندان سلامتی دهان دندان سلامتی دندان مجله دلتا
روشهای زیادی وجود دارند که میتوانند به شما درحفظ سلامت دندانکمک کنند. به عنوان مثال، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان از بروز بیماریهای دهان و دندان پیشگیری میکند. علاوه بر این، اجتناب از بعضی عادتهای اشتباه هم میتواند در این زمینه موثر باشد که در این مطلب ازمجله دلتابه آنها خواهیم پرداخت. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.
عادتهای مخرب دندان
حفظ سلامت دندان با نجویدن یخ
یخ، یک ماده طبیعی و بدون قند است. به همین دلیل، ممکن است فکر کنید که برای دندانهایتان مضر نیست. اما جویدن قطعات یخ میتواند باعث لبپریدگی دندانها شده یا حتی آنها را بشکند. علاوه بر این، اگر این کار باعث تحریک بافت نرم داخل دندان شود، بعد از آن دچار دندان درد میشوید. غذاهای گرم و غذاهای سرد میتوانند به درد شدید یا طولانی مدت منجر شوند. دفعه بعد که خواستید یخ بخورید، به جای آن آدامس بدون قند بجوید.
استفاده از شیشهی شیر توسط شیرخواران در زمان خواب
محافظت از دندانها باید از سنین کم شروع شود. اگر هنگام خواب یک شیشه آبمیوه، شیر یا شیر خشک به کودک بدهید، دندانهای جدید او دچار پوسیدگی میشوند. شیرخوار ممکن است عادت کند بدون اینکه بطری را از دهانش خارج کند، بخوابد. این کار باعث میشود که در طول شب دندانهای او با قند پوشیده شوند. بهتر است در هنگام خواب از شیشه شیر استفاده نشود.
خوردن پاستیل،خوشمزههای خطرناک
همه غذاهای شیرین باعث پوسیدگی دندان میشوند، اما پاستیل تاثیر بیشتری روی دندانها دارد. چسبیدن پاستیل به دندان باعث میشود که قند و اسید حاصل از آن برای ساعتها با دندان در تماس باشند.
مصرف نوشابه،عامل خرابی دندان
هنگامی که درباره «قند افزوده شده» صحبت میکنیم، شیرینیها تنها مقصر پوسیدگی دندان نیستند. هر لیوان نوشابه حدود ۱۱ قاشق چایخوری قند دارد. از سوی دیگر، اسید فسفریک و اسید سیتریک موجود در نوشابههای گازدار هم مینای دندان را از بین میبرند.
استفاده از دندان بهعنوان ابزار برای باز کردن همه چیز
باز کردن درب بطری یا بستههای پلاستیکی با دندان ممکن است راحت باشد، اما یکی از عادتهایی است که به شدت توسط دندانپزشکان نهی میشود. این کار باعث ترک خوردن یا شکستن دندانها میشود.
خوردن چیپس سیبزمینی
باکتریهای موجود در پلاک دندان غذاهای نشاستهای را به اسید تجزیه میکنند. این اسید میتواند تا ۲۰ دقیقه به دندانها حمله کند. اگر غذا بین دندانها گیر کند یا بهطور مداوم میان وعده بخورید، این مدت زمان طولانیتر میشود.
جویدن مداد، دشمن سلامت دندان
آیا تا به حال هنگام تمرکز روی کار یا درس مداد خود را جویدهاید؟ این عادت مانند جویدن یخ، میتواند باعث شکستن یا ترک خوردن دندانها شود. هنگامی که احساس میکنید باید چیزی بجوید، آدامس بدون قند گزینه بهتری است. آدامس ترشح بزاق را تحریک میکند. بزاق از دندانها در برابر اسیدهای تخریبکننده مینای دندان محافظت میکند.
نوشیدن قهوه، رنگ دهنده دندان
رنگ تیره قهوه و اسید موجود در آن میتوانند بهمرور زمان باعث زرد شدن دندانها شوند. خوشبختانه روشهای مختلفی وجود دارند که میتوان به کمک آنها دندانها را سفید و لکههای ناشی از قهوه را از بین برد. اگر نگران تغییر رنگ دندانهای خود هستید، با دندانپزشک مشورت کنید.
سیگار کشیدن
سیگار و سایر محصولات حاویتنباکوباعث لک شدن دندانها میشوند. همچنین احتمال ابتلا به بیماریهای لثه را افزایش میدهند که این موضوع به افتادن دندانها منجر میشود. علاوه بر این، دخانیات در ابتلا به سرطان دهان، لب و زبان نقش دارند.
پیشنهاد مطالعه:مطلبراهکارهای موثر برای پیشگیری از دیابترا بخوانید.
#سلامتی #سلامت منبع: مجله دلتا
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
راه های افزایش وزن کودکان یکی از مواردی است که والدینی که کودکان لاغر دارند، همواره در خصوص آن سوال می کنند. وقتی صحبت از بچه ها به میان می آید، تشخیص اینکه آیا آنها تمام غذای مورد نیاز خود را دریافت می کنند یا خیر، می تواند بسیار چالش برانگیز باشد.
1 روز پیش
نگهداری اشتباه از پیاز و سیر باعث جوانه زدن آنها میشود، از این رو برای جلوگیری از این مساله باید روشهای صحیح برای نگهداری آنها به کار ببرید.
2 روز پیش
انتخاب نوشیدنیهایی که شیرینی طبیعی و فواید تغذیهای را ارائه میدهند، میتواند به کاهش هوس به شیرینی و در عین حال به سلامت کلی کمک کند
2 روز پیش
میانگین زمان دوش گرفتن ۸ دقیقه است و اگر بیش از ۱۵ دقیقه زیر دوش میمانید، باید به فکر تغییر روتین حمام خود باشید.
3 روز پیش
هنگامی که سن افزایش مییابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش مییابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر میشود؟ مطالعهای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری میشود، به این سوال قدیمی پاسخ میدهد.
11 ساعت پیش
اگر احساس خستگی برای شما مدتها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
2 روز پیش
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کشها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
11 ساعت پیش
سن پترزبورگ در داخل مرزهای فدراسیون روسیه قرار دارد و شهری است که هر ساله گردشگران زیادی را به سمت خود جذب میکند. این شهر در سال 1703 تاسیس شده و اسامی مختلفی به نامهای پتروگراد و لنینگراد در طول تاریخ داشته است. اما امروزه، سن پترزبورگ نامی است که این شهر در دنیا با آن شناخته میشود. در این مطلب قصد داریم شما را با این شهر بهتر آشنا کنیم.
1 روز پیش
این گزارش به دنبال بررسیهای علمی یکی از باورهای اشتباه مردم در خصوص آبلیموهای سنتی تهیه شده است. شاید پس از مطالعه آن، بیشتر از قبل در خرید آبلیموهای به اصطلاح سنتی تامل کنیم.
2 روز پیش
بیشتر...