اسید اوریک بالا نشانه چیست چه چیزهایی اسید اوریک را پایین می آورد

اسید اوریک بالا

درواقع اسید اوریک نوعی موادی است که به طور نرمال و طبیعی در بدن تمامی ما وجود داشته است ناشی از سوخت و ساز و تجزیه ی پورین ها که ترکیبات اصلی سلول ها در بدن می باشد در خون تولید می شود. سطح میزان اسید اوریک در بدن ما اطلاعاتی در خصوص متابولیسم و سلامت فرد در اختیار قرار می دهد.

به طور معمول بیشترین میزان اسید اوریک در بدن توسط ادرار و به وسیله ی کلیه ها و مابقی آن نیز از طریق مدفوع و به وسیله ی روده ها از بدن دفع و خارج می شود. امروز ما در آلامتو مقاله ای را به بررسی بیشتر اسید اوریک برای شما عزیزان تحت عنواناسید اوریک بالا نشانه چیست؟چه چیزهایی اسید اوریک را پایین می آورد؟ اختصاص داده ایم و امیدواریم که این مقاله مورد توجه شما عزیزان قرار بگیرد و از مطالعه ی آن نیز لذت ببرید.

اسید اوریک بالا نشانه چیست؟

بالا بودن سطح میزان اسید اوریک در بدن معمولا توسط آزمایش خون تعیین می شود و می تواند نشان دهنده ی موارد و مشکلات متعددی در بدن همچون:

1.ایجاد مشکلات و بیماری های کلیوی: با توجه به این که بیشترین میزان اسید اوریک در بدن از طریق کلیه ها و ادرار از بدن دفع می شود، بنابراین می توان انتظار داشت که بالا رفتن سطح میزان اسید اوریک در بدن نشان دهنده ی ایجاد مشکلات و بیماری های کلیوی در فرد بوده است و بالا بودن این ماده در کلیه ها می تواند در عملکرد طبیعی کلیه ها تاثیر گذاشته و مقداری آن را مختل نماید.

2.داشتن بیماری های دیگری نظیر سرطان، پسوریازیس شدید و کم کاری تیروئید و همچنین مصرف و استفاده از برخی داروهایی مثل داروهای ادرار آور و یا انجام روش های درمانی نظیر شیمی درمانی و پرتو درمانی همگی می تواند در میزان سطح اسید اوریک خون شما تاثیراتی داشته باشند و معمولا آن را بالا ببرند.

3.داشتن بیماری نقرس هم از دیگر موارد مهمی است که ممکن است در میزان سطح اسید اوریک خون شما تاثیر داشته باشد. در این بیماری سطح اسید اوریک خون فرد بیمار بیشتر شده و این میزان اسید اوریک در مفاصل او رسوب پیدا می کند و درد و التهاباتی را در مفاصل او به وجود می آورد.

4.داشتن اضافه وزن و چاقی در افراد هم می تواند در میزان اسید اوریک خون آنان تاثیر داشته باشد و این امر به دلیل مواردی مثل تغییراتی در متابولیسم بدن این افراد و همچنین تاثیرات چاقی بر روی عملکرد طبیعی کلیه ها می باشد.

5.داشتن سنگ کلیه هم از دیگر موارد مهم و تاثیر گذار در این امر شناخته م یشود که می تواند منجز به تشکیل سنک های اسید اوریکی در کلیه ها نیز شود.

چه چیزهایی اسید اوریک را پایین می آورد؟

کنترل و تنظیم میزان اسید اوریک خون یکی از مهم ترین مسائلی است که بسیاری از مردم به آن توجه کرده و به دنبال راه های موثر و مفید برای کنترل و پایین آوردن سطح میزان آن در بدن خود می باشند. در ادامه ما به برخی از این راهکار ها برای کنترل و کاهش سطح میزان اسید اوریک خون در شما اشاره می کنیم، مثل:

1.عدم مصرف و استفاده از نوشیدنی های حاوی الکل به دلیل تاثیرات مستقیم این نوشیدنی ها بر روی متابولیسم های بدن و افزایش سطح میزان اسید اوریک موجود در خون

2.مصرف و استفاده از آب آشامیدنی به میزان کافی در طول روز برای دفع راحت تر اسید اوریک خون شما مفید و موثر است.

3.عدم مصرف بیش از اندازه ی گوشت قرمز نظیر گوشت گاوی و یا گوسفندی که منجر به افزایش میزان اسید اوریک خون در بدن فرد می شوند.

4.عدم مصرف برخی حبوباتی نظیر نخود و یا عدس به دلیل بالای سطح میزان پورین موجود در خود می تواند منجر افزایش سطح اسید اوریک در خون شود.

5.عدم مصرف برخی غذاهای دریایی نظیر ماهی و صدف

6.عدم مصرف مواد غذایی با چربی های اشباع شده

7.محدود کردن میزان مصرف مواد غذایی همچون قارچ، گل کلم، مارچوبه و اسفناج به دلیل بالا بودن سطح پورین موجود در آن ها

8.مصرف و استفاده از پروتئین های کم چرب برای کاهش سطح میزان اسید اوریک خون مفید و موثر است.

چه غذاهایی اسید اوریک را بالا میبرد؟

با توجه به موارد نام برده شده در مطالب بالا می توان اینطور نتیجه گیری کرد که مصرف و استفاده از مواد غذایی حاویی پورین بالا و یا مصرف و استفاده از نوشیدنی های الکلی و حتی مصرف برخی حبوبات حاوی پورین بالا نیز همگی می توانند در بالا بردن سطح میزان اسید اوریک خون شما نقش مهم و قابل توجهی داشته باشند.

بنابراین بهتر است که مصرف و استفاده از برخی از این مواد غذایی را محدود کرده و برخی دیگر را نیز به طور کامل قطع کنید.

کاهش فوری اسید اوریک

برای کاهش فوری میزان اسید اوریک در بدن راهکار های متعدد و بسیاری وجود داشته است که معمولا بهترین این راهکار ها برای هرکسی متناسب با شرایط او توسط پزشک تعیین می گردد و بر همین اساس بهتر است که در صورت بالا بودن میزان اسید اوریک خود حتما به پزشک مراجعه کرده و با وی برای کاهش آن مشورت کنید. در ادامه ما به برخی از این راهکار ها یکربردی برای شما اشاره کرده ایم، مثل:

1.نوشیدن آب کافی در طول روز برای دفع بیشتر و راحت تر اسید اوریک

2.کاهش مصرف قند و شکر و یا محصولات و تنقلات حاوی این مواد

3.عدم مصرف هرگونه نوشیدنی الکلی

4.عدم مصرف و استفاده از گوشت قرمز به دلیل پورین موجود در این گوشت ها

5.دوری از شرایط تنش زا و استرسی و تلاش برای برقراری آرامش

سخن آخر

از تمامی عزیزانی که امروز ما را در آلامتو در این پست تحت عنوان اسید اوریک بالا نشانه چیست؟ چه چیزهایی اسید اوریک را پایین می آورد؟ همراهی کردند سپاس گذاریم و امیدواریم که این مطالب مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد و از مطالعه ی آن نیز لذت برده باشید.