هیپنوتیزم کردن معمولا به روان درمانی کمک می‌کند. شما می‌توانید در حالت هیپنوتیزم وقایع، احساسات ناخوشایند و یا خاطرات دردناک که از حالت خود آگاهی مخفی است را پیدا کنید. درمجله دلتابه بررسیتاثیر هیپنوتیزم بر مغزمی‌پردازیم.

هیپنوتیزم باعث می‌شود احساس امنیت و آرامش کنید. از آنچه اتفاق می‌افتد آگاه هستید و پس از پایان یافتن هیپنوتیزم به یاد می‌آورید چه کاری انجام دادید و چه احساسی داشتید.

هیپنوتیزم تنها با روش سنتی بستن چشم اتفاق نمی‌افتد و روش‌های مختلفی برای هیپنوتیزم کردن وجود دارد، از جمله تمرین‌های ورزشی مانند سوار شدن روی یک دوچرخه ثابت.

با تمرین و آموزش می‌توانید تکنیک‌های هیپنوتیزم را بیاموزید و حتی می‌توانید خودتان را هیپنوتیزم کنید. هیپنوتیزم به شما کمک می‌کند تا درد‌های مداوم را کاهش دهید، خوابتان را بهبود بخشید و برخی علائم افسردگی یا اضطراب را کاهش دهید.

کاربردهای هیپنوتیزم

• کنترل درد:هیپنوتیزم ممکن است در درمان دردهای ناشی از سوختگی، سرطان، زایمان، سندرم روده تحریک‌پذیر،فیبرومیالژیا، مشکلات مفصل گیجگاهی فکی، اقدامات دندانپزشکی و سردردها به شما کمک کند.
• گُر گرفتگی:هیپنوتیزم ممکن است علائم گُر گرفتگی همراه با یائسگی را تسکین دهد.
• تغییر رفتار:در درمان بی‌خوابی، شب ادراری، سیگار کشیدن و پرخوری از هیپنوتیزم استفاده شده است.
• عوارض جانبی درمان سرطان:برای کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی یا پرتو درمانی از هیپنوتیزم استفاده شده است.
• علائم بهداشت روان:هیپنوتیزم ممکن است به علائم اضطراب، هراس و استرس پس از آسیب کمک کند.

عوارض جانبی هیپنوتیزم چیست؟

هیپنوتیزم می‌تواند برای شخصی که علائم روانی از جمله توهم و هذیان دارد یا شخصی که از مواد مخدر یا الکل استفاده می‌کند، مناسب نباشد. پس تشخیص مناسب بودن آن برای فرد اهمیت دارد.

برخی درمانگران برای بازیابی خاطرات احتمالی سرکوب شده که با اختلال روانی فرد مرتبط است، از هیپنوتیزم استفاده می‌کنند. علاوه بر این، هیپنوتیزم می‌تواند ایجاد خاطرات کاذب کند که در نتیجه سوالات و درخواست‌های روان‌درمانگر است. پس مراجعه به روان‌درمانگر معتبر بسیار با اهمیت است.

سایر عوارض احتمالی نادر شامل:

• سردرد
• خواب آلودگی
• سرگیجه
• اضطراب یا پریشانی است.

آیا هیپنوتیزم خطرناک است؟

هیپنوتیزم خطر خاصی ندارد و نمی‌توان مغز را با آن شستشو داد یا ذهن را کنترل کرد.

پیشنهاد مطالعه:برای خواندن مطالب بیشتر مطلب«تغییر اندازه قلب انسان در فضا»را بخوانید.