هندوانه بدن را سیراب نگه می دارد ایسنا
هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می‌دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می‌کند و از این رو می‌تواند به حفظ سلامتی به ویژه در روزهای گرم کمک کند.
به گزارش ایسنا، این میوه‌ی خوشمزه، شیرین و آبدار، نماد تابستان است و اگرچه فاقد پروتئین و آهن است اما ارزش غذایی آن را نباید دست‌کم گرفت.
هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به بهبود عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. این میوه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A هم دارد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین E که برای مبارزه با بیماری‌ها مفیدند می‌توانند از شما در برابر امراضی چون سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می‌دهد.
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
تخمه‌های هندوانه نیز دارای املاح و عناصر مفیدی چون منیزیم، آهن، روی وچربی‌های سالم هستند.
به گزارش ایندیپندنت از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مواردی همچون کمک به حفظ وزن سالم، بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین درد عضلانی، حفظ سلامت و طراوت پوست و کمک به هضم غذا اشاره کرد.
انتهای پیام
#اخبار
بیشتر...
تبلیغات
نزدیک به ۶۱ میلیون قطعه انواع بچه ماهی از ابتدای خرداد ماه امسال در آب‌های حوزه خزر، آب‌های داخلی و
وب‌سایت وزارت راه و شهرسازی با هماهنگی فرماندهی امنیت سایبری و به منظور حفظ محرمانگی اطلاعات غیر فعا
محدودیت‌های ترافیکی در پایان هفته از ۱۱تا ۱۶ تیرماه در برخی از محور‌ها اعمال شده است.
معاون راهداری تهران از آمادگی کامل راهداران این استان در جهت تامین ایمنی تردد و تسهیل سفر‌های پایان
صنعت نفت در ۱۲ روزی که ایران با تهاجم رژیم صهیونیستی و جنگ تحمیلی روبه‌رو بود به طور زنجیروار کار کر
مدیرعامل شرکت توانیر مشترکان را به مصرف بهینه برق دعوت کرد و گفت: تهران، خوزستان و فارس به ترتیب بیش
کارشناس بازار سرمایه گفت: خروجی نقدینگی از بازار به میزان حدود ۱۳ هزار میلیارد تومان ثبت شد.
محدودیت‌های ترافیکی در پایان هفته از ۱۱تا ۱۶ تیرماه در برخی از محور‌ها اعمال شده است.
شاخص کل بورس با ریزش ۴۲ هزار و ۲۰۲ واحد در ارتفاع ۲ میلیون و ۶۸۹ هزار واحدی ایستاد.
بیشتر...