هندوانه بدن را سیراب نگه می دارد ایسنا
هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می‌دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می‌کند و از این رو می‌تواند به حفظ سلامتی به ویژه در روزهای گرم کمک کند.
به گزارش ایسنا، این میوه‌ی خوشمزه، شیرین و آبدار، نماد تابستان است و اگرچه فاقد پروتئین و آهن است اما ارزش غذایی آن را نباید دست‌کم گرفت.
هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به بهبود عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. این میوه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A هم دارد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین E که برای مبارزه با بیماری‌ها مفیدند می‌توانند از شما در برابر امراضی چون سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می‌دهد.
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
تخمه‌های هندوانه نیز دارای املاح و عناصر مفیدی چون منیزیم، آهن، روی وچربی‌های سالم هستند.
به گزارش ایندیپندنت از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مواردی همچون کمک به حفظ وزن سالم، بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین درد عضلانی، حفظ سلامت و طراوت پوست و کمک به هضم غذا اشاره کرد.
انتهای پیام
#اخبار
بیشتر...
تبلیغات
نایب رئیس کمیسیون کشاورزی اتاق تعاون گفت: با حمایت از تولید داخل و اجرای تولید قراردادی امکان تامین
لیست کامل نرخ اتوبوس از ۷ پایانه مرزی برای جابه‌جایی مسافران اربعین اعلام شد.
بر اساس مصوبه هیات وزیران، سازمان راهداری و حمل و نقل جاده‌ای، مسئول جبران خسارت کامیون داران تا سقف
در گامی مهم برای بهبود فضای کسب‌وکار و تسهیل سرمایه‌گذاری در بخش معدن، تمامی مجوز‌های معدنی به درگاه
مدیر پالایشگاه هفتم پارس جنوبی گفت: تعمیرات اساسی این پالایشگاه با هدف تضمین تولیدی پایدار، ایمن و ب
سخنگوی مرکز مبادله گفت: یکصد و شانزدهمین جلسه حراج شمش طلا سه‌شنبه ۲۴ تیرماه ۱۴۰۴ در مرکز مبادله ایر
مدیرعامل اتحادیه تعاونی‌های مسافربری: پیش فروش بلیت اتوبوس‌های از ۲۵ تیر ماه به صورت حضوری و اینترنت
رئیس بنیاد ملی گندمکاران گفت: براساس آمار از ابتدای فصل برداشت ۵ میلیون و ۴۰۰ هزارتن گندم از کشاورزا
گمرک جمهوری اسلامی ایران دستورالعمل نحوه واردات موز در برابر صادرات سیب درختی، کشمش، پرتقال و کیوی ر
بیشتر...