هندوانه بدن را سیراب نگه می دارد ایسنا
هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می‌دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می‌کند و از این رو می‌تواند به حفظ سلامتی به ویژه در روزهای گرم کمک کند.
به گزارش ایسنا، این میوه‌ی خوشمزه، شیرین و آبدار، نماد تابستان است و اگرچه فاقد پروتئین و آهن است اما ارزش غذایی آن را نباید دست‌کم گرفت.
هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به بهبود عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند. این میوه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A هم دارد.
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین E که برای مبارزه با بیماری‌ها مفیدند می‌توانند از شما در برابر امراضی چون سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می‌دهد.
هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول است و از سوی انجمن قلب آمریکا برای سلامت قلب تاییدیه گرفته است.
تخمه‌های هندوانه نیز دارای املاح و عناصر مفیدی چون منیزیم، آهن، روی وچربی‌های سالم هستند.
به گزارش ایندیپندنت از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مواردی همچون کمک به حفظ وزن سالم، بهبود بینایی، تقویت سیستم ایمنی، تسکین درد عضلانی، حفظ سلامت و طراوت پوست و کمک به هضم غذا اشاره کرد.
انتهای پیام
#اخبار
بیشتر...
تبلیغات
با تلاش و پیگیری‌های بخش خصوصی ومعاونت امور معادن و صنایع معدنی وزارت صنعت، معدن و تجارت مقرر شد برا
مدیر طرح واردات خودروی وزارت صمت گفت: سامانه عرضه خودرو‌های وارداتی از شنبه شروع به کار و تا روز چه
رئیس عامل صندوق تثبیت بازار سرمایه در خصوص بیمه سهام نکاتی را مطرح کرد.
طبق اطلاعیه شماره ۸ منتشر شده در سامانه یکپارچه خودرو‌های وارداتی از روز شنبه تا روز چهارشنبه ۱۵ مرد
مدیرعامل شرکت برق حرارتی گفت: از ابتدای سال تاکنون میزان خروج اضطراری نیروگاه‌های حرارتی نسبت به سال
مسئول سالن عملیات مرکز مدیریت راه‌های کشور محدودیت‌های ترافیکی از چهارشنبه تا شنبه (۸ تا ۱۱ مرداد ما
معاونت معادن وزارت صمت حقوق دولتی معادن برای چهارماهه پایان سال ۱۴۰۳ و چهار ماهه خرداد تا شهریور ۱۴۰
مدیرعامل سازمان مرکزی تعاون روستایی ایران گفت: برای جبران خسارات و حمایت از نخلداران، تعاون روستایی
مدیرکل پیش بینی سازمان هواشناسی گفت: در پنج روز آینده در نیمه شرقی کشور شاهد کاهش کیفیت هوا و گردوخا
بیشتر...