3 سال پیش
معرفی خوراکی هایی برای بهبود خواب شما خبر24
قارچ سفید و خام: حاوی ۳۱۸ میلی گرم پتاسیم در هر ۱۰۰ گرم وعده هستند. تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا/ سان دیگو نشان میدهد این عنصر میتواند به تقویت خواب کمک کند.
هندوانه: بر اساس تحقیقات منتشر شده در Nature Journal، پری بیوتیکهای غذایی میتوانند میکروبیوم روده را تغییر دهند و همچنین ممکن است به شما کمک کنند تا از اختلالات ناشی از استرس در خواب جلوگیری کنید. هندوانه یکی از مواد غذایی حاوی پری بیوتیک است.
بادام هندی: اطلاعات دانشگاه موناش نشان میدهد که این مغزها سرشار از ترکیب پری بیوتیک هستند. با توجه به این نکته و براساس تحقیق ذکر شده در Nature Journal، خوردن این مواد میتواند مانع از اختلال در خواب شود.
انار: دانههای انار را روی سالاد خود بپاشید یا این میوه را به عنوان یک دسر مزه دار بخورید. طبق اطلاعات دانشگاه موناش، انار منبع غنی دیگری از پری بیوتیکها است.
پیاز: میتواند راز بهتر خوابیدن شما نیز باشد. اطلاعات دانشگاه موناش این سبزی را به عنوان منبع طبیعی پری بیوتیک برجسته میکند. بر اساس تحقیق از مجله Nature Journal، این بدان معنی است که خوردن پیاز به طور منظم میتواند بر کیفیت خواب شما تأثیر مثبت بگذارد.
منبع: خبر 24
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
با حذف منچسترسیتی و آرسنال، فوتبال انگلستان دیگر نمایندهای در لیگ قهرمانان اروپا ندارد. پیروزی بایرن مونیخ در بازی دیشب قابل انتظار بود ولی در بازی منسیتی و رئال، به نظر میرسید شانس شاگردان گواردیولا بیشتر باشد.
1 ساعت پیش
مدیرکل دفتر هماهنگی امور سرمایهگذاری و اشتغال استانداری فارس با اشاره به اهمیت جذب مشارکت مردم در جهش تولید گفت: در راستای تحقق شعار سال، ایدهها و برنامههای مبتکرانه فراخوان میشوند.
نیم ساعت پیش
این آخر هفته نمایشگاههای تازهای افتتاح خواهند شد که فرصت بازدید از آنها فراهم است.
6 دقیقه پیش
«شکست»، «کلاسیکو»، «شبی در میامی»، «آلبرت و سرقت الماس»، «روزی در تونگ یانگ» و «گنج»، فیلمهای جدیدی هستند که از قاب شبکههای سیما پخش میشوند.
نیم ساعت پیش
ارتش اشغالگر صهیونیستی با گذشت 195 روز از جنگ در غزه، همچنان خانههای مسکونی و آوارگانی که از بخشهای شمالی به رفح پناه بردهاند را هدف قرار میدهد.
2 ساعت پیش
فرمانده انتظامی شهرستان رودسر گفت: ۳ تن کود شیمیایی قاچاق در بازرسی از یک دستگاه خودرو باری نیسان در بخش چابکسر کشف شد.
نیم ساعت پیش
تصاویری از حمله ترکیبی موشک های هدایت شونده الماس و پهپاد انتحاری ابابیل به پایگاه سری اطلاعات تیپ ۱۴۶ ارتش اسرائیل در عرب عرامشه در شمال فلسطین اشغالی را مشاهده میکنید. در این عملیات ابتدا رزمندگان مقاومت یک پهپاد شناسائی را بر روی هدف ارسال نموده و آن را شناسائی میکنند و پهپاد بدون هیچ آسیبی دور از چشم رادار ها به سلامت داخل لبنان بر میگردد. منبع: اخرین خبر
1 ساعت پیش
تولید گوشی ایرانی چند سالی است توجهها را به خود جلب کرده است و وزیر ارتباطات در آخرین اظهاراتش درباره آن گفت که سالیانه بیش از سه میلیارد دلار صرف واردات ۱۰ تا ۱۴ میلیون دستگاه گوشی میشود اما این امکان برای ما وجود دارد که بتوان تولیداتی در این بخش داشته باشیم و البته لازم است که این تولیدات در فضای رقابتی انجام شود تا محصول بهتر و متناسب با سلیقه مردم تولید و عرضه شود.
1 ساعت پیش
یک کارشناس مذهبی با اشاره به سالگرد تخریب قبور بقیع درمورد دلایل این اتفاق توضیحاتی داد.
یک ربع پیش
بیشتر...